孕妇可以吃青虾吗

青虾

青虾是经济价值很高的淡水虾类之一。它生长快，个体大，繁殖快，生命力强，广泛分布于我国淡水湖泊中。经省海洋与渔业局专家实地考察和专家评定，江苏泗阳，浙江德清被评定为“青虾之乡”。

青虾体形粗短，整个身体由头胸部和腹部两部分构成。头胸部各节接合，由一大骨片覆盖背方和两侧，叫头胸甲或背甲。头胸部粗大，腹前部较粗，后部逐渐细而且狭小。额角位于头胸部前端中央，上缘平直，末端尖锐，背甲前端有剑状突起，上缘有11~15个赤，下缘有2~4个齿。体色通常呈青蓝色并有棕绿色斑纹，但常随着栖息环境而变化。

青虾的食性广泛，为杂食性动物。幼体时以摄食浮游动物为主，随着体态的长大，摄食范围扩大，水生昆虫的幼体、蠕虫、蚌、螺、蚬、鱼、有机碎屑、各种粮食等等都可作为其摄食的对象。青虾在水温10℃以下摄食较少，随着水温的提 高摄食量不断增强，但水温超过30℃摄食减少。青虾在一昼夜中有三个摄食高峰，即上午8-12时，下午16-20时，夜间0-4时。根据摄食高峰安排投饲，是提高产量的关键。

青虾的寿命不长，一般为一年，6月份孵出的虾苗，当年10月以后即长成商品虾；9月份孵出的虾苗，在次年5月长成为商品虾。青虾一生需经20多次脱壳生长，才能发育成熟。

青虾的营养价值

青虾肉质细嫩鲜美，营养丰富，每百克食用部分含蛋白质16.40克，营养学家认为它有一定的补脑功能。

青虾的功效与作用

虾性温味甘，入肝、肾经。

有补肾壮阳、通乳抗毒、养血固精、化瘀解毒、益气滋阳、通络止痛、开胃化痰等功效。

适宜于 肾虚 阳痿 、遗精 早泄 、乳汁不通、筋骨疼痛、手足抽搐、全身搔痒、 皮肤 溃疡、身体虚弱和 神经 衰弱等病人食用。

孕妇可以吃青虾吗？

可以吃。

虾含有丰富的蛋白质，还有补钙、健脑的功效。

产妇可以吃青虾吗？

可以吃。

虾有助于通乳生乳。

延伸阅读

大青虾的做法

青虾怎么做好吃

青虾怎么做最好吃呢？其实青虾的烹调方法除了有炸、烩、盐卤、油爆和炒之外，还可以加工成湖米哦。只要我们事先挑选最好的青虾，做青虾时就会事半功倍了。下面，一起来看看青虾怎么做最好吃吧！

主料：青虾500克，黄瓜150克，黄豆芽100克，芹菜50克

辅料：葱25克，姜20克，蒜50克，芝麻10克，花椒10克，麻椒10克，大茴5克，香叶 5克，豆瓣酱适量，食盐、鸡精适量

制作方法：

1、黄瓜切成宽条，备用；

2、葱切段、姜切片，大蒜用刀拍扁；

3、芹菜去叶，切成长条，放开水里焯一下，捞出放凉水里冰着；

4、锅内加足量的食用油，烧温热。

5、下入大虾炸制，用漏勺敲打虾，有酥脆的感觉时，捞出沥油备用；

6、锅内留油，下入花椒、麻椒和大茴煸炒出香味；

7、下入大蒜和豆瓣酱炒香，加入姜片、葱段和辣椒翻炒；

8、加入黄豆芽翻炒入味，再加入芹菜段翻炒，下盐、鸡精调味，最后放入大虾；

9、黄瓜容易熟，在起锅的时候，加入黄瓜条，利用菜的余温汤熟。

10、盛出，撒上芝麻即可食用。

大青虾的做法

东平湖大青虾，又名“沼虾”，俗称河虾，属十足目长臂虾科沼虾属甲壳动物，因大多生活在湖沼、池塘和河流中而得名。而兴化大青虾是江苏省泰州市兴化市的特产，是兴化淡水虾中最主要品种，占全国青虾市场的十分之一。大青虾的做法十分简单，快来看看怎么做吧！

主料：大青虾500克

配料：葱、姜、料酒、酱油、盐、鸡精、白糖、醋、香油各适量

做法步骤：

1、将青虾剪去虾、虾须后控水，用盐、料酒腌渍几分钟；

2、把料酒、酱油、盐、鸡精、白糖、醋、香油放进碗内兑成汁；

3、锅内放适量植物油，七成热时放入虾，炒成粉红色时放入姜、葱同炒；

4、炒熟后迅速将兑好的汁放入锅内，翻炒几下装盘。

健康提示：虾营养丰富、肉质松软、易消化，适宜身体虚弱以及病后需要调养者；虾中含有丰富的镁，利于预防高血压及心肌梗死；虾有很强的通乳作用，富含磷、钙，适宜小儿、孕妇。

小青虾的做法

小青虾怎么做呢？小青虾最家常的做法要数盐水虾，盐水虾能最大程度地保留了小青虾最原始的鲜味。吃起来原汁原味，虾肉鲜美，口感鲜嫩，色泽红亮；是一道会吃上瘾的菜品。

材料：河虾 250克

辅料：葱、姜适量，料酒15克，大料一个，花椒10粒，盐适量

制作方法：

1、先把新鲜小青虾洗净剪去虾须。

2、汤锅中加入适量的清水，放入葱姜，料酒，大料，花椒煮开。

3、倒入河虾煮上2分钟，加入盐继续煮上3分钟。

4、加上盖子焖至15分钟让虾入味冷凉，吃的时候可和姜醋碟一起上桌。

需要提醒各位的是：做盐水虾一定要用鲜活的小河虾来做，才能有鲜嫩的口感。大料和花椒不要多加，一点用来提味即可，以免掩盖河虾的鲜美口感。要在盐水钟焖至10-15分钟，让虾入味才好吃。

青虾的营养价值

青虾营养丰富，且其肉质松软，易消化，对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物。而且，青虾当中含有丰富的镁，镁对心脏活动具有重要的调节作用，能很好的保护心血管系统。

1、青虾可减少血液中胆固醇含量，防止动脉硬化，同时还能扩张冠状动脉，有利于预防高血压及心肌梗死。

2、虾的通乳作用较强，并且富含磷、钙、对小儿、孕妇尤有补益功效；

3、日本大阪大学的科学家最近发现，虾体内的虾青素有助于消除因时差反应而产生的“时差症”。

4、适宜肾虚阳痿、男性不育症、腰脚无力之人食用；适宜中老年人缺钙所致的小腿抽筋者食用；中老年人、孕妇和心血管病患者更适合食用；

5、但是宿疾者、正值上火之时不宜食虾；患过敏性鼻炎、支气管炎、反复发作性过敏性皮炎的人不宜吃虾；虾为动风发物，患有皮肤疥癣者忌食。

6、食用青虾时，忌与某些水果同吃。虾含有比较丰富的蛋白质和钙等营养物质。如果把它们与含有鞣酸的水果，如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食，不仅会降低蛋白质的营养价值，而且鞣酸和钙离子结合形成不溶性结合物刺激肠胃，引起人体不适，出现呕吐、头晕、恶心和腹痛腹泻等症状。海鲜与这些水果同吃至少应间隔2小时。

白虾和青虾有什么区别

海虾以白虾为主要品种，青虾以沼虾为主要品种，它们都属于长臂虾科，外形非常相似，但其滋味和质感却颇有差别，因此市场价格也相差较大。那么选购时如何加以区分呢？下面，将具体说说白虾和青虾有什么区别。

1、白虾又名晃虾、江秃、迎春虾，全身披以甲壳，腹部的第二节甲壳覆盖在第一节腹甲的外面，有两条较短的细须，身体白色透明，微有蓝色或红色小斑点，外壳很薄，但比较硬，虾身略呈侧扁，壳脊略呈棱边。

2、青虾又名沼虾、柴虾，全身也披以甲壳，但步足前有螯，呈钳状，特别是第二对步足非常粗大，其长度超过体长的2倍以上，并强壮有力，可用来攻击和防御敌害。虾体呈青绿色，带有棕色斑纹，外壳很薄而且较软，虾身呈圆柱形，壳脊圆润状。

3、青虾肉呈半透明玉色，烹调后比白虾晶莹明亮，口感更富于弹性和滑爽肥嫩。另外，青虾头胸部宽大，与身体之比大于白虾。虾胸也远比白虾丰满肥腴。

4、而两种虾的价格差别在5-8元/斤。