枣膳维适合哪些人吃

1、适合：孕产妇，手脚冰凉及宫寒女性，脾胃虚弱者，月经不调者。

2、好处：

（1）益气补血，排毒养颜；

（2）改善贫血，预防脱发；

（3）促进肠道蠕动，预防肠癌，降低三高风险；

（4） 改善失眠，延缓衰老；

（5）调理月经，宫寒痛经；

（6） 调理肠道，改善便秘。

延伸阅读

火锅汤里的红枣能不能吃

红枣的的营养一般已经在汤里面了的，所以吃不吃都一样的。

红枣性温味甘，含有蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁、镁及丰富的维生素a、维生素c、维生素b1、维生素b2，此外还含有胡萝卜素等，营养十分丰富，民间有“天天吃红枣，一生不显老”之说。

红枣不仅是美女们喜爱的果品，也是一味滋补脾胃、养血安神、治病强身的良药。产妇食用红枣，能补中益气、养血安神，加速机体复原；老年体弱者食用红枣，能增强体质，延缓衰老；尤其是一些从事脑力劳动的人及神经衰弱者，用红枣煮汤代茶，能安心守神，增进食欲。

新鲜的青枣吃了会胖吗

吃青枣是不会长胖的。

因为青枣的热量比较低，在100克青枣中，热量只有122卡，这在食物中是不算很高的，虽然与减肥水果苹果（100克中热量52卡）相比比较高，但是我们平常吃的米饭100克中都有116卡，这样一比较，就可以看出青枣的热量其实并不高，所以吃它是不会增肥的。

同时青枣中的碳水化合物和水分含量比较高，加上热量低，这样的组合让青枣成为一种很不错的减肥食物，容易产生饱腹感，却不会带来多少热量，而且便于消化分解，因此减肥的人群是不用担心青枣的，但是也不要大量食用，因为青枣中的糖分含量还是比较多的，如果一次吃很多的人，大量的糖分在体内堆积来不及分解，就会转化成脂肪，造成肥胖了，但是只要适量食用是没问题的。

来月经时能吃桂圆和大枣吗

月经期间女性的营养物质迅速流失，桂圆和大枣属于益气补血的食物，那么来月经时能吃桂圆和大枣吗，下面我就来为大家说明一下。

经验步骤：第一，月经气血虚弱及产后调养，在月经期喝红枣水，可补血强身，都有明显效果。由此看来，红枣对女性健康有着很好的作用，但是月经期月经量多的女性不要吃红枣，因为这样更会使月经量增加，对于月经量少的女性，吃红枣是好的。

第二，有腹胀的女性经期不能吃红枣，以免生湿积滞，越喝肚子的胀风情况越无法改善。

第三，水肿的女性经期不能吃红枣。一些女性会出现眼肿或脚肿的现象，其实这是湿重的表现，这些人就不适合服食红枣，因为红枣味甜，多吃容易生痰生湿，水湿积于体内，水肿的情况就更严重。

注意事项：所以在平时要注意饮食健康，在月经期间不要食用过于辛辣刺激的食物，根据自己的情况适当选择食用红枣和桂圆。同时要注意休息。