什么是孕期骨盆区疼痛
疼 痛经 常出现在一侧，而且可能集中在臀部区域。疼痛有时会从一侧突然转换到另一侧，或者伴随着背痛。也可能是臀部或者腿后部往下的方向会感到剧痛。如果伴有刺痛或者麻木，并且疼痛延伸到了膝盖，那就很可能是坐骨 神经 痛，而不是盆区痛。坐骨神经痛时臀部也会感到疼痛，一条腿或者双腿感到虚弱无力，甚至无法抬起腿来，尤其是在着的时候。
孕期骨盆区疼痛的原因
1、耻骨联合分离。这种原因导致的疼痛非常剧烈，甚至疼得不能动。一般发生在孕晚期。应该及时就医。
2、盆区骨关节疼痛。这种原因导致的疼痛并不是很厉害，一般只是感觉到腰酸。通常发生在孕中期到孕晚期。与怀孕后韧带松弛有关，是孕激素分泌导致的后果。可通过补钙、晒太阳和适当的运动缓解疼痛。
3、炎症引起的疼痛。这种疼痛并不多见，一般发生在那些患有慢性 盆腔炎 或有过手术史的准妈妈身上。因为手术的伤口在怀孕后受到牵拉、导致粘连，所以会出现疼痛。一般发生在孕中晚期。
4、 异常妊娠 导致的疼痛。如果发生 早产 、流产或是妊娠合并发生消化道 疾病 、阑尾炎等，会感觉腹部有下坠感，有时会伴有疼痛。孕期任何时候都可能发生。需要立即到 医院 就诊。
5、坐骨神经痛。是由于炎症或脊骨错位时坐骨神经受到压迫而造成的，疼痛从臀部向腿部延伸，有时伴有刺痛感。一般发生在孕中期，孕晚期可能会好转。研究显示，大概有1%的准妈妈会在孕期出现坐骨神经痛。
孕期骨盆区疼痛该如何缓解
不要挤压任何痛点。如果某个部位疼痛，尽可能不碰它。
每次的运动量要小，但要经常运动。也许活动后，疼痛并没有立即缓解，只有在晚上或上床 睡觉 以后，你才会感觉到当天的活动所产生的影响。
起居要有规律，可以侧躺，也可以在背部得到较好支撑的情况下适度坐直，这些姿势都有助于缓解疼痛。
避免仰躺或者瘫坐，尤其不要让腿伸直(如：坐在沙发里将腿抬起放在椅子上)。
不要举重物或者推物体(在超市推手推车可能会导致特别疼痛)。
穿衣服(如短裤或长裤)时，要坐着穿。先把裤管套到脚上，然后站起来穿上。不要试图站着穿长裤、短裤或者裙子。
有时候睡在软一点的地方会感觉好一点。可以在褥子下面垫上一床羽绒被。
要经常变换姿势。不要长时间保持一个姿势不动，尤其是坐在电脑桌前或是看电视的时候，应该每隔45分钟起来活动活动。
进行有规律的骨盆底部肌肉练习和下腹部 锻炼 ，有助于减少怀孕对背部和骨盆造成的压力。下腹部锻炼要保证安全，不要太剧烈。手和膝盖着地，使背部大致保持水平状态。先吸气，然后呼气，呼气的同时收紧骨盆底部肌肉，同时收缩下腹部。收缩要维持5～10秒钟，收缩时不能屏息，背部不能移动。锻炼结束时慢慢放松肌肉。
在孕期需要到医院定期进行检查，那么骨盆测量就是产检当中的一项，你知道孕妇什么时候测量骨盆吗？什么时候做呢？
骨盆测量什么时候做
骨盆外测量应该在第一次产检的时候做，按照规定，骨盆内测量应该有两次，在妊娠37-38周时，同时会伴随宫颈成熟度检查。
骨盆测量的时间
产前骨盆测量分为骨盆外测量和骨盆内测量两项，测量的时间也有所不同。
1、骨盆外测量时间
骨盆外测量应该在第一次产检时候做，也就是孕12周左右。首次产检进行骨盆外测量，主要通过骨盆出口测量器测量孕妇的出口后矢状径，以间接了解骨盆的大小及形态。
2、盆骨内测量时间
按照规定，骨盆内测量应该有两次，检查过早的话，会因为盆腔内软组织不够松弛，从而影响操作和准确性，而且盆骨在后期会相应长大。孕早期和中期无需做骨盆内测。第一次骨盆内测量在妊娠晚期28-32周;第二次是在妊娠37-38周时，同时会检查宫颈成熟度。孕晚期进行骨盆内测量主要通过中骨盆测量器依靠阴道测量坐骨棘间径，若坐骨棘间径过小会影响分娩过程中胎头的下降。
小琳刚生了孩子，出院后丈夫特别为她买了一张席梦思床。不料，睡了几天后，小琳就感到腹部、胯部疼痛。后到医院检查，诊断为“骨盆损伤”。因她并未有任何摔跌，医生推测这极可能与睡席梦思床有关。
曾有报道，有些产妇，分娩时也未造成骨性产道损伤，产后在医院一切都正常。然而出院后，在家里睡了几天就出了问题。最后分析，原因竟与所睡的弹簧床有关，是产妇因翻身坐起时造成了骨盆损伤。
医学研究表明，女性从怀孕到分娩后３至５个月，会分泌一种叫“松弛素”的激素，这种激素有松弛生殖器官各种韧带与关节的作用，有利于产道的张开并顺利分娩。由于松弛素的作用，产后骨盆的完整性、稳固性都较差，整个骨盆趋于“松软”。当你睡在太软的弹簧床上时，身体的下压力会立即受到弹簧的反弹力，左右活动都有一定阻力，翻身坐起也不会太“利索”。如欲急速起床或翻身，产妇就必须格外用力，否则就容易发生耻骨联合分离，导致骨盆损伤。
所以，刚生产后的女性，最好能改睡一段时间的木板床，等身体复原后再睡席梦思床。
产力怎么检查
在生产之前，每位孕妇都要经历一系列的检查，包括b超检查、产力检查和产道检查，以及对胎儿是否满足出生条件等一系列的检查。其中产力是一种在孕期就会出现的力量，越是临近预产期，这种力量就越大。我们知道临产的标志是是否发生有规律的宫缩，如果发生有规律的宫缩就可以准备分娩了。但是有些准妈妈因为体质等原因导致产力不够，生产的过程中力量不够导致难产。所以在产前检查产力是非常有必要的，如果出现产力不足或者产力异常，就可以迅速做出剖腹产的选择。
除此之外，检查产道也是非常关键的，产道是胎儿出生必经之路，如果产道出现异常，也会影响正常分娩，给胎儿和孕妇都带来风险。当胎儿满足生产条件，状态良好的时候就可以选择分娩了。所以检查胎儿在体内的情况也很关键，直接影响到分娩后胎儿的健康情况。
产力包括哪些
很多女性对于产力还是一个很模糊的概念，不明白到底是哪里的力量。其实产力包括多个力量，宫缩力、腹肌的收缩力和肛提的收缩力，在整个分娩的过程中都发挥着不同的作用。
1、宫缩力
宫缩是可以分娩的标志，并且宫缩通常具有规律，随着生产时间的接近宫缩的频率也会增加，宫缩力的产生也是为了帮助胎儿顺利的分娩出。宫缩力具有对称性，两侧的力量差不多均匀。如果出现宫缩力不对称的情况，就需要在医生的评估下进行剖腹产。宫缩力产生的时候，子宫底部的力量是其他部位的2倍，这样可以更有助于产妇顺利分娩。
2、腹肌收缩力
腹肌的收缩力主要是子宫开到十指后将胎儿分娩至阴道的时候所需要的力量。当宫缩发生的时候，产妇可以在医生的指导下利用腹肌收缩力开始分娩，如果腹肌收缩力出现的过早，很容易使生产的过程延长。
导致产力异常的原因
在产力检查的时候，有些产妇会出现产力异常或者产力不足的情况，那么导致这种情况的原因是什么呢？
1.精神因素
对于初次生产的产妇来说，紧张是不可避免的。但是如果过度紧张和过度恐惧，就会导致产力出现异常影响正常生产。
2.子宫因素
有一些子宫先天发育不良的产妇，对产力的影响就会比较大。如果胎儿体积较大或者是多胎，也容易导致产力不足。
3.药物影响
通常在分娩的时候由于剧烈的疼痛，会要使用一些镇静类的药物，也就是无痛生产。虽然无痛生产会避免过度疼痛，但是对产力也是有一定的影响的。
4.内分泌失调
这是由于产妇本身的体质原因导致的，体内内分泌失调，导致激素水平降低，会让子宫的敏感度降低，从而导致产力异常。
5.其他
分娩之前饥饿、劳累，都是会导致产力异常的原因。所以一定要尽量让心情舒缓，不要过度紧张，休息充足。
产力不足可以顺产吗
顺产和剖腹产的差别还是比较大的，很多产妇都觉得顺产下来的宝宝会更加健康和聪明，所以都将顺产作为第一选择。但是如果产力不足，对顺产是有很大的影响的，甚至在分娩的过程中会被临时要求去剖腹产。
顺产是一种人类的自然分娩的过程，所以各位准妈妈们一定要过度的紧张，放松心情，补充好营养，没有什么大不了的，一闭眼一咬牙就过去了。
如果因为产力不足，且没有太好的增强办法，就只有选择剖腹产了。如果产力只是稍有不足，可以通过补充营养放松心情看看有没有恢复，或者在分娩的过程中可以使用催产素来增强产力，以帮助顺利分娩。
生产之前产力正常的产妇也不可以掉以轻心，因为在分娩的过程中随时都有可能出现产力不足的情况，所以放松心情，补充好营养是整个分娩过程中最重要的。相信做到这些的准妈妈，在身体素质也良好的状态下一定可以完成顺利分娩。
如何增强产力
很多产妇在生产时都可能遇到过产力不足的现象，其实，增加产力主要是从分娩之前和分娩之后增强。具体做法如下：
1.分娩前要注意保证产妇的日常营养。随着宫缩频率的增加，疼痛也会增加，但也不能因为疼痛就拒绝进食。可以适量进食一些米面粥等流质食物。
2.避免分娩前后过度紧张。如果因为疼痛感到恐惧的时候，可以适当的用其他的东西转移一下注意力，例如看看电影、电视剧。家人也要注意安抚好产妇的情绪。
3.呼吸调整。每个产妇在分娩的过程中都需要用呼吸调整自己，增加氧气的吸入量，也可以增强产力。正确的呼吸方式还可以帮助放松心情，缓解紧张的情绪。同时调整呼吸也可以正确的发挥好产力。
4.使用药物。可以使用催产素增强产力，如果在生产的过程中由于种种原因导致产力不足的时候，医生可以根据请款选择使用催产素。使用催产素后增强了产力，也有助于产妇顺利分娩。
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