祖国医学认为，血得热则行，得寒则滞。月经期如食生冷，一则伤脾胃碍消化，二则易损伤人体阳气，易生内寒，寒气凝滞，可使血运行不畅，造成经血过少，甚至痛经。即使在酷暑盛夏季节，月经期也不宜吃冰淇淋及其它冷饮。饮食以温热为宜有利于血运畅通。在冬季还可以适当吃些具有温补作用的食物，如牛肉、鸡肉、桂圆、枸杞子等。
月经期常可使人感到非常疲劳，消化功能减弱，食欲欠佳。为保持营养的需要，饮食应以新鲜为宜。新鲜食物不仅味道鲜美，易于吸收，而且营养破坏较少，污染也小。月经期的饮食在食物制作上应以清淡易消化为主，少吃或不吃油炸、酸辣等刺激性食物，以免影响消化和辛辣刺激引起经血量过多。
月经期进补含铁丰富和有利于消化吸收的食物是十分必要的。鱼类和各种动物肝、血、瘦肉、蛋黄等食物含铁丰富。生物活性高，容易被人体吸收利用。而大豆、菠菜中富含的植物中的铁，则不易被肠胃吸收。
梦见吃火锅
1、梦见吃火锅，吉兆，意味着家庭和睦。
2、女人梦见吃火锅，夫妻感情会更加甜蜜。
3、求职者梦见吃火锅，预示梦者会很难找到工作，就算找到了也不怎么适合自己，需要把自己的视线放宽，不要只局限于一个范围，否则很难成功。
4、梦见和朋友吃火锅， 预示梦者的人际关系很好，朋友很多，在有困难的时候会得到很多朋友的关心和帮助。
5、梦见和家人吃火锅， 预示梦者和家人们的关系很好，能够孝敬老人，一家人气氛其乐融融。
6、男人梦见吃火锅，预示梦者事业会红红火火，愈来愈旺。
吃完火锅吃什么水果
1、吃完火锅以后很容易上火，所以建议吃一些败火的水果，如西瓜、山竹、火龙果、梨、苹果、樱桃、香蕉、菠萝。这些食物可以起到清肺去火、开胃、助消化等功效，还要多喝一些温开水，还可以喝一些绿豆汤、凉茶、酸奶来帮助消化。建议在吃涮锅时应该多喝点果汁，多吃蔬菜，少吃荤腥的食物，少吃辛辣刺激性的食物。
2、吃火锅的配菜介绍，肉菜：鱼豆腐、撒尿牛丸、亲亲肠、鱼丸虾丸等。菌类：香菇、木耳、平菇、金针菇。茎类：土豆、山药、红薯。青菜：冬瓜、生菜、空心菜、洋白菜、娃娃菜等。豆制品：鲜豆腐、冻豆腐、豆皮、油豆腐、腐竹。
重庆沙坪坝哪家火锅最好吃
重庆沙坪坝好吃的火锅有：
1、大龙火锅，地址：重庆沙坪坝区小龙坎电台巷290号附10号。
2、歪嘴老火锅，地址：大学城龙湖睿城重百超市旁。
3、德庄火锅，地址：重庆市沙坪坝区双巷子时代星空6楼。
4、二火锅，地址：重庆市沙坪坝区沙滨路财信沙斌城市内。
5、大队长主题火锅，地址：重庆市沙坪坝区都市花园中路。
