1、食材：面粉500克、酵母5克、干红枣适量。
2、面粉酵母放入盆中，加适量温水合成面团，盖上盖发酵。
3、面团发酵到原面团一倍大左右，面团就发酵好了，放在面案上揉出气泡，醒面10分钟。
4、干红枣洗净去核切条备用。
5、面团揉成长条，揪成适量大小的剂子，揉成馒头胚。
6、馒头胚上放入大枣，均匀分布。
7、凉水放入蒸锅，开锅蒸25分钟左右，关火焖5分钟。
8、好吃的红枣馒头就做好了。
红豆沙跟红枣鹌鹑蛋糖水一起吃吗
但是鹌鹑蛋红枣糖水更加好。鹌鹑蛋被称为“动物中的人参”，适宜作为滋补的食疗品。鹌鹑蛋含有的含有的胆固醇含量比鸡蛋要少，而磷脂含量却比鸡蛋要高。鹌鹑蛋有助于对少儿的大脑发育。 鹌鹑蛋的营养价值很高，最适合体质虚弱、营养不良、气虚不足者和少年儿童生长发育者食用。但是老人不适宜吃鹌鹑蛋。鹌鹑蛋也可以和银耳一起吃，有补益脾胃，润肺滋阴的功效。
材料：红枣250克、鹌鹑蛋适量、红糖适量。
做法：
1、准备好红枣和鹌鹑蛋，红枣洗干净；
2、红枣清洗干净，和清水一起放入锅里，用高压锅煮35分钟；
3、另起锅加清水煮熟鹌鹑蛋，煮熟后剥壳；
4、红枣煮好后，加入剥好的鹌鹑蛋和红糖再煮10分钟即可。
红枣可以和干贝一起吃吗
红枣，又名大枣。特点是维生素含量非常高，有“天然维生素丸”的美誉,具有滋阴补阳，补血之功效。
干贝，即扇贝的干制品。它由扇贝的闭壳肌风干制成。
食用红枣的同时，不能食用海鲜，否则会令人腰腹疼痛。
大枣和柿子能同时吃吗
大枣和柿子能同时吃，两者没有相克反应，西红柿可以减缓色斑，还可以抗癌，红枣补血。
大枣富含蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、b族维生素、维生素c、维生素p以及磷、钙、铁等成分，其中维生素c的含量在果品中名列前茅。
