1、食材：大米300g、红枣9个、油适量、盐适量。
2、锅中添适量水，大火加热。
3、一杯半米大概300g。
4、将米淘洗干净，不要用力搓哦，本来营养已经够少了。
5、将米放入蒸屉，水漫过大米半指头宽就可以啦，这样出来米比较有弹性。
6、红枣8到10个。
7、将红枣洗净备用。
8、将红枣摆好。
9、然后将蒸屉放到锅上，大火蒸5分钟左右，然后改中火12分钟。
10、大功告成。香喷喷的米饭出锅啦。
凉菜红枣怎么做好吃
一、准备食材：红枣适量、冰糖适量。
二、制作步骤：
1、将红枣洗净，放碗里备用；
2、往锅内加入一点水，放入冰糖煮至溶化；
3、将冰糖水淋在洗净的红枣上；
4、锅里加水烧开，将碗放入锅里，中火蒸30分钟；
5、煮好后待完全冷却即可。
三、注意事项：
块状冰糖需要蒸制很长时间才会溶化，所以先将冰糖煮化后再加入红枣内，既可使味道均匀，也可节约蒸制时间。
女孩子吃红枣好还是枸杞好
都不错。
红枣是一种营养佳品，被誉为“百果之王”。红枣含有丰富的维生素a、b、c等人体必须的种维生素和18种氨基酸、矿物质，其中维生素c（抗坏血酸）的含量竟高达葡萄、苹果的70-80倍，维生素p的含量也很高，这两种维生素对防癌和预防高血压、高血脂都有一定作用。
枸杞子含有丰富的枸杞多糖、脂肪、蛋白质、游离氨基酸、牛磺酸、甜菜碱、维生素 b1、b2、e、c，特别是类胡萝卜素含量很高。此外，还含有大量的矿物元素，如钾、钠、钙、镁、铁、铜、锰、锌、硒等。枸杞子能够有效抑制癌细胞的生成，可用于癌症的防治。 用于美容相比之下还是红枣好一些。
产妇可以吃红枣枸杞炖排骨汤吗
1、可以吃的，红枣和枸杞都是益气补血的，孕妈妈和产妇吃都是不错的哦，而且排骨汤也是很有营养的
2、孕妈妈只要注意不要吃到生冷辛辣的食物就可以了，其它以营养清淡为主
