新鲜的青枣吃了会胖吗

吃青枣是不会长胖的。

因为青枣的热量比较低，在100克青枣中，热量只有122卡，这在食物中是不算很高的，虽然与减肥水果苹果（100克中热量52卡）相比比较高，但是我们平常吃的米饭100克中都有116卡，这样一比较，就可以看出青枣的热量其实并不高，所以吃它是不会增肥的。

同时青枣中的碳水化合物和水分含量比较高，加上热量低，这样的组合让青枣成为一种很不错的减肥食物，容易产生饱腹感，却不会带来多少热量，而且便于消化分解，因此减肥的人群是不用担心青枣的，但是也不要大量食用，因为青枣中的糖分含量还是比较多的，如果一次吃很多的人，大量的糖分在体内堆积来不及分解，就会转化成脂肪，造成肥胖了，但是只要适量食用是没问题的。

延伸阅读

黄米面红枣年糕怎么做好吃

所需材料：主料：黄米面450g、大枣200g、开水适量。

1、大枣事先去核备用，可以放水里略煮一下。

2、称取450g黄米面。

3、在黄米面中加入开水，搅拌成无粉末状态。

4、蒸锅铺好蒸笼垫，先放一层大枣。

5、在大枣上铺上一层黄米面。

6、继续放一层大枣，铺上黄米面，最后在表面再放一层大枣。

7、用刮刀把黄米面压紧实一些。

8、大火蒸40分钟。

9、蒸好后稍微晾凉。

10、用硅胶垫压紧实。

11、切块食用。

酸枣粉怎么吃

1、蜂蜜冲成果汁比较方便，可以健脾胃，消积食，开胃口，补充vc，预防感冒；

2、酸枣仁加入白米中煮成粥，老年人吃起来更容易消化吸收；

3、用酸枣、白米熬粥，治疗神经衰弱引起的失眠效果很好，且温和无副作用，特别适合体质虚弱的人喝。

大枣核桃一起吃有危害吗

大枣配核桃食用没有危害，但二者结合热量高不宜过多食用。由于大枣和核桃都需要一定的时间消化，而且大枣含糖量较高，而核桃含脂肪量也高，因此，每天最好不要食用超过5颗。大枣配核桃过量食用会有很重的饱腹感，影响食欲，增加肠胃负担，对糖尿病，高血压，高血脂病人控制病情也有阻碍。过量食用红枣有损消化功能，而且红枣的含糖量高，糖尿病人和牙病患者不宜多食。多吃核桃容易上火，此外核桃有通便作用，长期腹泻的人应当少吃。大枣和核桃的热量都比较高，减肥一族不能贪食。长期患有胃肠道疾病，或者消化能力低下者则建议少吃或者不吃，若喜欢吃核桃，也可以先把它煮熟或者蒸熟以便于消化。