1、尤其小孩和孕妇吃了更是非常有助于身体发育和生长;
2、百香果中含有的超纤维可以进入人体肠胃里面非常微小的部位，进行深层次的清理和排毒，但是又不会对肠壁有任何损害的，有改善人体吸收功能、整肠健胃的功效
3、因为百香果入体，可以增强消化吸收功能，使得人体排便正常，不会阻塞肠道，所以对于缓解便秘症状也非常有好处
4、美容养颜，它不但含有丰富的营养，而且可以给人饱腹的感觉，从而让人减少对于其他高热量食物的摄入，有助于改善人体营养吸收结构，尤其其中含有的vc，等都有美容养颜，抗衰老的作用。
吃百香果有什么好处和坏处
1、好处：
（1）百香果含有多种的营养成分，其中就维生素微量元素等，就对人体的调节起到极为重要的作用。
（2）食用百香果能够排毒，继而就可以更快地把体内的害物质排到体外，保证身体的健康。
（3）百香果具有美容的功效，对于皮肤的光滑与美白都具有一定的效果。
（4）食用百香果还能够增强抵抗力与身体的整体素质，对于疾病的发生起到杜绝的作用。
（5）食用百香果能够促进代谢，帮助开胃消化，对于增高与发育来说也是极为有利的，小孩子应该多吃点。
2、坏处：
（1）胃不好的人和对百香果过敏的人不宜吃百香果。
（2）百香果有些人吃起来可能会不习惯，有时候还会产生恶心的情况。
（3）如若一次性吃太多的百香果很有可能会出现上火的情况，因此适量就好。
百香果怎么吃才不算
1、百香果是一种味道比较酸的水果，如果不能接受它的酸味，可以在吃百香果时把它从中间切开，再取适量的白糖，直接放到它的果肉中，用小勺调匀，然后慢慢挖着吃，这样它的酸味就会变淡很多，而且人们会感觉百香果的果肉酸甜爽口特别好吃。
2、百香果和蜂蜜搭配在一起吃也不酸，在吃的时候，可以把百香果的果肉取出，加蜂蜜调匀，再用温水冲调成饮品供人们饮用，也可以把百香果的果肉取出以后直接放蜂蜜调味后食用民，不论哪种方法都能让百香果的酸味变淡，能让它的口感变得更加诱人。
百香果吃不完怎么办
1、把百香果放在通风处：让它慢一些地变皱。在这干燥而且通风的环境下，百香果大概能放5-7天左右。
2、做成果酱：做成果酱，放在冰箱里，保存的时间会更长。平时，吃面包也可以抹一些，也可以泡蜂蜜水一起喝。
3、做成冰块：把百香果肉做成冰块。每次想吃的时候，就剪几块。在杯子中，加入几块百香果冰块，再放温水与蜂蜜，一杯果汁就完成。
4、用保鲜膜封住：每一个都用保鲜膜封住，这减缓变皱时间。隔离与空气的接触，会保存更长时间。大概能保存一个星期到两个星期左右。
