1、禁忌人群：脾胃虚弱者应少食黑枣。
2、干枣里最为推崇的是黑枣和蜜枣，它们每100克含铁量在3.7￣3.9毫克之间，也算是补血食物中的佳品，干枣中还含有丰富的维生素c，维生素c是促进铁离子吸收的重要因子，让机体对铁的吸收事半功倍。
3、但干枣含有丰富的膳食纤维，不利消化，所以每日不宜多食，而且最好是煲汤、煮粥食用。
山药莲子桔皮大枣枸杞能同时吃吗
山药的功效是益气养阴，补脾肺肾。可以平补气阴。
莲子的功效是补脾止泻，益肾固精，养心安神。
大枣的功效是健脾益胃，益气生津。
枸杞的功效是补肾益精,养肝明目，补血安神,生津止渴，润肺止咳。
橘皮的功效是燥湿化痰，健脾和胃，降逆止呕。
红枣枸杞泡酒后的红枣枸杞能吃吗
红枣枸杞泡酒做法具体如下：
材料：红枣150克、枸杞子100克、白酒1千克。
方法步骤：
将枸杞枸杞子去除腐坏颗粒，冼净晾干；把晒干后的枸杞子泡入酒中；加入红枣，密封14天即可。
什么人不宜吃椰枣
1、脾胃虚弱者。脾胃虚弱的人原本肠胃就不大好，不可以进餐寒凉很大的食材，吃完椰枣会加剧胃肠的压力，可能会出現腹痛、反胃酸和烧心的症状，因此脾胃虚弱者不必吃椰枣。
2、非常容易腹泻者。非常容易腹泻的人消化道自身就不大好，而椰枣是促消化，协助大便的，因此吃完椰枣腹泻会更比较严重。
3、尿频尿急者慎食。椰枣的瓜瓤细嫩，吃完有有利排尿的实际效果，因此尿频尿急者最好是不必吃，吃完会加剧病况。
