1、 首先，吃饱即可，勿贪吃：虽然火锅的热量较一般油炸、油煎、热炒还低，但吃多了易过量，易导致发胖。
2、其次，尽量选择新鲜食物，少用加工品，如：饺类及丸类的油脂及盐份高，应减少摄取。
3、第三，调味料以低油、低盐为主。若注意锅底的热量如麻辣锅1840卡，日式涮涮锅300卡，并善用以上原则，必定可以渡过一个没有负担的火锅时节。
4、不过，在你还没开吃前还得做好吃火锅的前期准备。
5、最好吃前先喝小半杯新鲜果汁，接着吃蔬菜，然后是肉。这样，才可以合理利用食物的营养，减少胃肠负担，达到健康饮食的目的。
北京哪里的羊蝎子火锅好吃
1、老诚伊羊蝎子火锅：位于北京市西城区牛街11号一层；
2、祝氏第一锅羊蝎子火锅店：位于北京市昌平区天通西苑一区37号；
3、金堂羊蝎子火锅：位于北京市西城区真武庙四条1号；
4、和庆斋秘制羊蝎子阳坊涮肉：位于北京市朝阳区望京广顺北大街30号体育广场内益民市场西门；
5、京都蝎府羊蝎子火锅：位于北京市房山区良乡西潞南大街14号。
木炭火锅怎么做才好吃
1、食材：熟五花肉适量、酸菜适量、鲜虾适量、肉丸子适量、紫菜适量、海米适量、干海兔适量、海虹适量、盐适量、味精适量、胡椒粉适量、粉条适量、冻豆腐适量、肉汤适量。
2、酸菜切丝备用，熟五花肉切片备用，海米，海兔，海虹洗净备用，虾洗净备用。
3、把酸菜铺到火锅最下面。
4、酸菜上面铺上海兔，海虹，海米。
5、接着铺上五花肉，鲜虾。
6、最后放上紫菜并加上适量的汤。
7、用炭把火锅点着。
8、肉馅里放入鸡蛋，蒜末，淀粉，盐，味精，胡椒粉和成丸子馅备用。
9、火锅炖一小时的时候下入丸子。
10、再下入冻豆腐继续炖15分钟。
11、把炖好的火锅中放入盐，味精，胡椒粉，粉条可随个人喜好随意添加。
家庭简易火锅怎么做好吃
1、排骨飞水，洗去所有杂质。放进汤锅里，放入玉米，两片姜和八分满的水。大火烧开转中小火煮30至45分钟。煮好备用。
2、趁煮排骨的空闲，把菜准备好。这些可以准备自己喜欢吃的丸子，蔬菜等。豆腐和槟榔芋切块备用，腐竹适当泡水洗干净。
3、味碟制作方法：将大蒜放在捣蒜钵内，放入少量的盐（可制止蒜儿在你捣泥的时候跳舞）后将其捣成泥；然后将香菜切成细末。碗内放入蒜泥、香菜、橄榄油、盐、味精搅拌均匀即可。
4、当所有东西都准备好时就可以开动咯。汤记得加盐和鸡精。喜欢吃葱的可以撒葱花。喜欢吃什么食材就准备什么食材。
