1、准备好瘦肉、鸡蛋、番茄酱、盐、酱油、生粉、花生油。鸡蛋放在水龙头下洗干净,用干净的抹布擦干水分,表面看似很干净的鸡蛋也要清洗干净。瘦肉最好选择猪趴肉,也就是排骨头上方的肉,此部位没有肥肉混杂,也没有筋膜,是瘦肉中的上品。
2、把瘦肉洗干净,充分沥干水分,放在案板上切成小长条,也可以按自己的喜好切成各种各样的形状。放入适量盐,酱油,生粉,花生油,打入鸡蛋,用筷子搅拌均匀,往一个方向搅拌5分钟左右,便肉条更好更快入味。起锅热花生油,待油开始拉丝时,逐条放入粘满蛋糊的肉条,小火炸至金黄色。
3、把多余的油倒掉,锅内留底油,倒入适量温水,加入四勺番茄酱,盖上盖子煮5分钟。待水分收干时,用锅铲翻炒几下,关火出锅,一道美味的瘦肉条就做好了,嫩滑可口,酸甜开胃,味道非常棒。
莴笋丝炒瘦肉
1、主料:莴笋500g、瘦肉150g、蒜瓣2个、盐适量、油适量、鸡粉适量、生粉1小勺。
2、瘦肉切丝,放适量的盐鸡粉和1小勺生粉。
3、加少量清水,用手抓匀,腌制5分钟。
4、莴笋去皮,先切片,然后切丝。
5、莴笋全部切丝,蒜瓣切碎。
6、大火把锅烧至滚热,倒入冷油,马上倒入肉丝。
7、快速翻炒至肉丝变色断生后盛起待用。
8、锅中油余油,下蒜末爆香。
9、倒入莴笋丝。
10、加适量的盐翻炒。
11、炒至莴笋丝变软后倒入肉丝。
12、翻炒1分钟后即出锅。
瘦肉包的做法
1、用料:面粉500克,酵母6克,泡打粉7克,白糖12克,瘦肉100g,温水35-40度(夏天用常温就可以了)275-285克。
2、大肉包的做法: 称好原料。泡打粉最好和面粉混合下,不要碰到酵母,不然影响酵母发挥作用。
3、从中间放水和面,一开始注意,从里向外慢慢的水拌面粉,分多次加水。差不多到雪花絮状态。就可以开始揉面了。
4、揉面讲究三光政策。案光,手光,面光。
5、醒面半小时,室温大概30度左右。
6、醒面好后, 再揉面,面揉的越透就会越软。
7、把面团揉成长条,揉长条是双手从中间往两边揉。然后下剂子。
8、在案板上撒上面粉。开始分剂子。分好的剂子用湿毛巾盖上。
9、取一个剂子,断口朝上。 四个手指按一下,再用手掌,顺边按三下。就变成中间后周边薄的扁平面皮了。
10、瘦肉切大片,加姜,少量水用搅拌机搅成肉泥,用馅尺填瘦肉馅。要往里按,使面团成半圆形。这样包的瘦肉才多。
11、捏包子时,要记住“拉,松,捏”三步。拉的时候把面皮往后拉。
12、包好以后,静止再次醒发至变大三分之一左右。
13、上笼蒸大火10-15分钟左右就好。
怎么做瘦肉菜粥
1、主要食材猪肉、白菜、粳米。
2、将白菜切丝,猪肉放入团粉、料酒搅拌备用。
3、将粳米倒入水先煮成粥备用。
4、另取一个炒菜锅,点火倒入油,油热了将葱姜倒入炒出香味,倒入猪肉翻炒。
5、等猪肉炒的变色将白菜倒入锅里翻炒,炒到白菜5成熟,放入盐调味。
6、将炒好的猪肉白菜,倒入已经熬制好的粳米粥里,再熬制一会等白菜熟了粥就熬好了。
7、白菜粥熬制好了,再配上煮鸡蛋,一道有菜、有肉、有鸡蛋的营养饭菜就好了。