吃什么食物热量比较高

1、汉堡、热量：456大卡/100g

汉堡是外食族的爱，而汉堡的热量高，里面的肉油脂也高，而且，吃汉堡的时候人们喜欢配上一杯可乐或其他饮料，如此一来，热量叠加起来，实在高得吓人。

2、蛋糕、热量：347大卡/100g

蛋糕是生活中常吃的一种甜食之一，对于想减肥的人，最好还是少吃。蛋糕中多包含奶油、奶酪或黄油等油脂多的食物。另外，蛋糕的糖分还较高。多吃不利于减肥。

3、方便面、热量：473大卡/100g

方便面的制造多是以油炸方式来对面块烘干的，也就是说方便面内油含量是非常高的，如果长期的食用方便面容易增胖，还会增加患癌症风险。

4、酥糖、热量：444大卡/100g

酥糖含糖量高，而且里面多加有热量较高的坚果，如花生、核桃等，这使得酥糖成为了一种高热量的美食，要瘦要美的mm就这么馋着吧，少吃为妙。

5、全脂奶粉、热量：491大卡/100g

全脂奶粉大多是加糖的，有的加蔗糖，有的加乳糖，所加的量低于20%，一般全脂奶粉的碳水化合物含量为35.50克，并不有利于减肥。建议如果想通过喝牛奶减肥的话，还是喝低脂牛奶为好。

6、曲奇饼、热量：546 大卡/100g

曲奇饼中含有热量546.00大卡、碳水化合物59.10克、脂肪31.60克，在零食中也算是高热量的一份子，曲奇饼是用牛奶和面的制成，多吃会让人觉得太甜太腻，而且体重也会飙升。所以大家在挑选零食的时候要注意选择。

延伸阅读

请教女人夏天吃什么滋阴食物

1、牛奶:有润肌止渴，润皮肤，润大肠，滋润五脏，滋润补液的作用。牛奶对失眠多梦，神疲乏力，偏头痛的阴虚者很适宜；

2、蛤蜊:有滋阴，化痰，软坚，散结的作用。其性滋润而助津液，所以能润五脏，止消渴，开胃，滋阴，明目；

3、桑葚:有滋阴补血功效，能补肝肾之阴。《本草经疏》说，桑葚“为凉血补血益阴之药”，适用于肝肾阴虚体质的人；

4、枸杞:有滋阴益寿的功效，对肝肾阴虚的腰膝酸软，头晕目眩，两眼昏花，耳鸣耳聋，或肺肾阴虚的咳嗽盗汗，虚劳损伤等有改善作用；

5、银耳:有滋阴养胃，生津润燥的作用。尤其对肺阴虚和胃阴虚者，及干咳无痰，咽痒，皮肤粗糙，色素沉着，头皮脱屑者最适宜。

宝贝咳嗽期间不宜吃6种食物

不宜吃刺激性的食物：如冷、酸、辛辣食物，冷、辛辣食物会刺激咽喉，使咳嗽症状加重，酸的食物因有收敛的作用，会导致有痰咳不出，从而诱发咳嗽症状加重。所以，宝贝咳嗽期间不能因为宝贝生病，想要什么就给什么，冷饮，各种饮料都要控制，避免咳嗽加重。

不宜给高油脂的食物：如花生、瓜子、巧克力等都属于高油食物，高油食物在食用后容易滋生痰液，加重咳嗽症状。所以，家长在宝贝咳嗽期间除了少给或不给坚果类食物以外，超市的包装食物还需要查看营养成分表中油脂的含量，尽量不给宝贝高油食物，以免因不懂反而促使病情加重。

不宜给易过敏的食物：如鱼虾、海鲜等易过敏食物，有研究证明，咳嗽的人使用完鱼虾海鲜等腥味较重的食物后，咳嗽会加重，这与海鲜的腥味刺激呼吸道和其所含易过敏蛋白质有关系。过敏体质的宝贝尤其要注意此类食物。

不宜在此时给补品：补品是好东西，但不是人人都适合，更不是任何时候都可以用，宝贝出现咳嗽时，本身身体就受病情的煎熬，补品在这个时候不仅起不到作用反而会增加身体的负担，从而导致咳嗽难以治愈，所以，宝贝出现咳嗽时应暂停各种补品。

不宜给高糖高盐食物：如咸鱼、咸肉或者自制食物中高糖高盐的食物等。高糖高盐食物进入宝贝体内都要消耗体内更多的水分，促使咽喉处因缺水使咳嗽加重，所以，咳嗽期间的宝贝饮食一定要清淡，易消化，如粥、汤之类的，不仅可以补充水分，还能提供一些营养。

不宜给油煎炸的食物：宝贝在咳嗽期间，肠胃功能较差，对油炸食物的消化能力不足，同时经高温油炸的食物具有助湿助热、滋生痰液的作用，使咳嗽难以痊愈。所以宝贝咳嗽期间，要注意选择新鲜的蔬果，不光能刺激食欲，还能补充维生素，尤其深色蔬果中所含的胡罗卜素在体内转化为维生素a后，对修复上皮粘膜细胞有很好的作用。

燕子吃什么食物

1、燕子是人类的益鸟，主要以蚊、蝇等昆虫为主食，几个月就能吃掉25万只昆虫。野生燕子喜欢吃蚊子、苍蝇、蝗虫、蝴蝶、蛾子、蚯蚓、青虫，蚂蚱等。人工饲养可以偶尔投喂菜叶或其他粮食，比如大米、小麦等。

2、燕子(拉丁学名：hirundo rustica)，别称拙燕、观音燕，燕科，是雀形目燕科74种鸟类的统称。燕子是以蚊、蝇等昆虫为主食的，且它们从来就习惯于在空中捕食飞虫，而不善于在树缝和地隙中搜寻昆虫食物，是众所周知的益鸟。