1、凉拌木耳
准备食材如下:黑木耳50克,朝天椒4根,色拉油适量,食盐1茶匙,酱油1汤匙,生抽1汤匙,香醋1汤匙,香油1汤匙,麻油1汤匙。
具体做法如下:黑木耳用清水泡发,发好后去掉蒂,洗净泥沙,撕成小朵,用锅烧开水,放入黑木耳,加少许盐和油,煮到自己喜欢的软硬度,捞起黑木耳沥干水分,装入容器中。用炒锅放适量油,低温时放入青花椒粒、切碎的青红小米辣,用小火煸香,将制好的油倒入木耳中,加2汤匙生抽,1汤匙香醋,1茶匙盐,1汤匙香油,1汤匙麻油,搅拌均匀调味即可!
2、醋椒黑木耳
准备食材如下:黑木耳50克,芹菜1支,食油适量,食盐1茶匙,酱油1汤匙,香醋1汤匙,蒜1个,红尖椒2个,小葱2根,白糖1茶匙,芝麻油1茶匙,头抽1茶匙 。
具体做法如下:将黑木耳清水泡发备用,蒜去皮切末备用,红尖椒去蒂去籽斜切成圈状备用,小葱洗净切末,香芹洗净取脆嫩部分切粒备用,将发好的黑木耳撒上少许食盐搓洗,去污杀菌,再用清水漂洗干净备用,锅内坐水煮开,将黑木耳下锅焯至断生后捞出控干水分放入大碗中,将红尖椒圈及香芹丁用少许盐、糖腌渍一下后铺在黑木耳上,将蒜末及葱末撒上。取一小碗,调入盐适量、白糖1茶匙、香醋1汤匙、香麻油1茶匙、豉油1汤匙、头抽1茶匙,混合均匀后浇在黑木耳上,炒锅烧热,倒入1勺食用油将油烧至冒烟时,将热油浇在蒜末葱末上,拌匀即可食用!
3、黑木耳炒西芹
准备食材如下:黑木耳50克,西芹100克,蒜5克,生抽1.5汤匙,香醋1.5汤匙,香油1汤匙,辣椒油1汤匙 。
具体做法如下:黑木耳冷水泡发,漂洗干净,摘去根部,西芹洗净掰开,取一根,刮去表面一层老茎,切小块,锅中水烧开水,放入西芹和木耳焯水,大约一两分钟即可,捞出立即浸入冰水,再起锅加油烧热,加入大蒜炒香,再倒入西芹和木耳,加入生抽,香醋,香油,辣椒油,大火翻炒均匀即可出锅!
凉拌木耳第二天能吃吗
1、凉拌木耳隔夜后不建议吃。隔夜的木耳哪怕放入冰箱内,还是难免会遭受到细菌的侵扰,再拿出来食用的时候,会引起肠胃不适。
2、黑木耳营养丰富,虽然本身没有毒,但是在经过水长时间泡发后,可能会引起变质,产生生物毒素,或有细菌、真菌等致病微生物。
3、凉拌木耳一般来说,只能存放十二个小时左右,而且需要放在冰箱内。夏天,最好将凉拌木耳一次性吃完,因为夏天细菌滋生比较快,隔夜的话最好就不要吃了。
白木耳泡发多久不能吃
正常的黑木耳在短时间泡发过程中产生毒素的概率非常低。但如果长时间浸泡,加上外部环境不干净,就有可能生成米酵菌酸。最可怕的一点是,米酵菌酸非常耐热。就算泡过的木耳认真清洗过,又在沸水中焯烫过,毒素还是没法完全去掉。泡发之后一定要尽快吃完,泡好之后在冰箱里储藏也不要超过24小时。如果泡发后24小时吃不完,最好分装在保鲜袋里,放冷冻室保存。
黑木耳的吃法
1、黑木耳炒山药:将山药去皮,洗净,切成薄片状。
2、将黑木耳泡发,注意黑木耳不要泡太久,像泡几天就不可取了,这样容易产生毒素,吃了之后,容易中毒,一般上午泡发了,晚上就可以用来炒了。
3、炒法:先热油,然后倒入山药翻炒,再倒入黑木耳,姜、蒜,最后加调味品即可。