1、哪些人不适合吃黑枣：黑枣虽然营养丰富，保健功效也极为出色，但他并不适合所有人，因为它是一种高糖水果，生活中那些本身患有糖尿病和高血糖的人就不适合吃黑枣，不然会让血糖升高。黑枣能开胃消食，提高肠胃消化功能，但它对人类的脾有一定伤害作用，那些本身就脾胃虚弱的人不适合吃乌枣，不然会引发腹部胀痛。
2、黑枣的食用禁忌
（1）吃黑枣的时候不能空腹，尤其是不能再饥饿的状态下吃黑枣，因为黑枣里面含有大量的果胶和鞣酸，容易与胃酸发生反应，导致胃中出现硬块。
（2）如果是脾胃不好的人也不能食用黑枣，因为黑枣性质寒凉，不适宜肠胃不好的人吃。
（3）便秘和牙痛患者也应该避免食用黑枣。
（4）黑枣不适宜和柿子、海鲜一起吃。
哪个牌子的枣片好吃
推荐如下：
1、好想你：中国红枣知名品牌，国内红枣制品种类较多，规模较大的红枣深加工大型上市企业。
2、和田玉枣：新疆名牌产品，自治区著名商标，红枣十大品牌，专业从事红枣生产、加工和销售的企业。
3、楼兰蜜语：专注于以新疆为代表的西域特色美食的研发运营，集种植、加工、销售农产品为一体的大型现代化企业。
4、楼兰红枣：新疆名牌产品，中华名果，优质干食红枣基地，新疆干果类食品的典范和高品质生活的代表。
5、羌都：集红枣种植、畜牧养殖、精深加工、
4类人群不宜吃红枣
1、痰湿偏盛者，这样的人常表现为舌苔厚腻、口甜或口中发腻、食欲不振，平时常感觉胃部胀满，严重者会伴有头晕、恶心、呕吐、眼睑及面部浮肿等症状。大枣的滋腻之性容易助湿，使得痰湿停留在体内难以清除，进而加重上述不适。这种体质的人更适合吃薏仁、红小豆、山药、丝瓜等健脾利湿的食物。
2、爱上火的人，这类人体质偏热，经常出现便秘、口臭、咽喉牙龈肿痛等上火症状，而大枣性味甘温，偏于温补，若大量食用，犹如火上浇油。
3、感冒初期患者，感冒初期，入侵人体的风寒或者风热之邪正盛，若此时食用大枣，其黏腻的性质常常会导致邪气滞留，造成“闭门留寇”的后果，使得体内的病邪难以驱除，不利于恢复。
4、糖尿病患者，大枣含糖量较多，会使糖尿病患者血糖增高，病情加重。因此，血糖高的人不宜多吃大枣。
睡前吃红枣有什么好处
1、增强人体免疫力
大枣含有大量的糖类物质，主要为葡萄糖，也含有果糖、蔗糖，以及由葡萄糖和果糖组成的低聚糖、阿拉伯聚糖及半乳醛聚糖等;并含有大量的维生素c、核黄素、硫胺素、胡萝卜素、尼克酸等多种维生素，具有较强的补养作用，能提高人体免疫功能，增强抗病能力。
2、抗过敏
大枣乙醇提取物对特异反应性疾病，能抑制抗体的产生，对小鼠反应性抗体也有抑制作用，提示大枣具有抗变态反应作用。
3、镇静安神
大枣中所含有黄酮--双- 葡萄糖甙a有镇静、催眠和降压作用，其中被分离出的柚配质c糖甙类有中枢抑制作用，即降低自发运动及刺激反射作用、强直木僵作用，故大枣具有安神、镇静之功。
