1、主料：蒜苗100克，猪瘦肉200克，肥五花肉100克。
2、调料：红椒，植物油，盐，酱油，麻油。
3、猪瘦肉、肥五花肉切薄片；蒜苗切段、红椒切丝。
4、先把肥五花肉片下锅煸出油，瘦肉片抓盐、酱油，再下锅炒熟。
5、放蒜苗段和红椒丝，加盐、酱油一起炒熟后，起锅淋上少许麻油即可。
生吃大蒜对胃有影响吗
1、生吃大蒜对胃有一定的好处。
2、因为大蒜富含了大蒜素，这种物质具备了强大的抗菌效果，可以加快细胞的活化度，从而加快肠胃的蠕动速度，促进了体内的新陈代谢，缓解人体的疲劳。并且大蒜中富含硫胺素，这种物质是可以刺激着胃粘膜，可以促进胃液的分泌，从而可以加速蛋白质、维生素的结合，利于身体对于营养物质的吸收。
3、大蒜的味道是有点辛辣的，对于有些人而言是接受不了的。但是食用大蒜会给我们的身体健康带来一定的好处。因为大蒜富含了0.2%的挥发油，而且大蒜辣素具备了杀菌作用，可以保护着我们的肝脏，还能保护我们的心血管，我们每天吃大蒜5克左右就可以达到抗肿瘤的作用。
4、大蒜是可以预防胃癌的，这个大家知道吗?对于那些时常吃大蒜的人而言，患上胃癌的发病率是非常低的，因为大蒜是可以降低胃中的亚硝酸盐含量，那么就减少了亚硝酸胺的合成，从而就起到了防癌的效果。
生吃大蒜有什么危害
1、大蒜对胃肠黏膜具有一定刺激性，故不宜一次食用过多，尽量不要空腹吃；
2、对已有严重胃肠炎症状者应熟食，暂时停止生吃，避免肠黏膜严重受损；
3、过多生食大蒜会使有机组织在强烈刺激下受到损坏，引起急性胃炎，并对心脏病、肾炎等疾病产生副作用，时间长了还会引起维生素b2缺乏症，形成口角炎、舌炎等皮肤病。
生食大蒜必须注意以下几点：
1、不可空腹生食或食后喝过热的汤、茶；
2、应隔日少食，每次以2至3瓣为限，肝、肾、膀胱有疾者在治疗期间应免食；
3、心脏病和习惯性便秘者应注意少食，不可与蜂蜜同食。
生吃大蒜会不会伤胃
大蒜生吃功效多，但是也有不足之处，大蒜生吃既对胃有好处，也会一定程度的伤胃，但是只要掌握这个度，生吃大蒜对胃的损伤程度就能降到最低。有的人适合吃大蒜，有的人却不易吃，肠胃不好的人生吃大蒜无宜是雪上加霜，大蒜的强刺激性刺激胃粘膜，引起强烈的胃痛，胃溃疡以及肠胃功能不佳的人群应忌食大蒜。大蒜生食会有明显的辛辣的刺激性，吃多了可能会引起口舌灼痛感和恶心等症状，它的强烈刺激性可能会损伤机体的胃粘膜，大量的生吃，会减少胃液分泌，引起胃痛，营养学家说生吃大蒜有很多好处，但是要注意适量，建议每周生吃两次大蒜为最佳。
