1、菠菜+牛肉：牛肉和菠菜搭配食用，有补脾胃，益气血的功效，常食可强筋骨、健脑强智、泽肤健美。
2、菠菜+冬瓜：菠菜含大量膳食纤维，有助于排出体内毒素，而冬瓜具有利尿、消炎的作用，二者搭配食用具有美容养颜的功效。
3、菠菜+牡蛎:牡蛎富含锌，钙等矿物质，菠菜富含牡蛎中缺少的胡萝卜素与维生素c，二者搭配食用有助于缓解更年期不适。
4、菠菜+大蒜：菠菜中含有丰富的维生素b1，与富含大蒜素的大蒜搭配食用，可消除疲劳、滋养皮肤、集中注意力。
5、菠菜+海带：海带和菠菜均富含磷和钙，适量搭配食用，有助于人体维持钙与磷的平衡，对骨骼和牙齿很有帮助。
6、菠菜+鲇鱼：鲶鱼有降低血脂、软化血管的作用，菠菜可以利水、助消化，二者同食、营养丰富，还可减肥。
菠菜和鸽子一起煮能吃么
最好不要配在一起，鸽子的骨头的里的钙易与菠菜中的草酸根形成不易消化的草酸钙。在体内还容易形成结石。况且，菠菜的味道能遮盖鸽子本身的鲜香味，本身很鲜美的鸽子一加入菠菜，味道就会不伦不类，没了主要味道，所以二者最好不要放在一起吃
菠菜和面粉怎么做小吃
主料：菠菜50g，盐适量，鸡蛋1个，面粉适量。
1、菠菜洗净。
2、锅内烧开水，将菠菜烫软，大概一分钟左右捞出。
3、菠菜捞出后切碎。
4、放入料理机打成泥状。
5、在菠菜泥里打一个鸡蛋，少许盐，搅拌均匀。
6、撒入适量面粉在菠菜泥中，搅拌成很硬的面团，越硬越好。
7、在面条机中反复碾压，每次压面的时候要撒少许面粉防止粘连。
8、待面皮光滑不沾时切成面条即可。
豆腐和菠菜为什么不能一起吃
1、豆腐和菠菜不能一起吃的原因在于菠菜中含有大量的草酸，会与钙结合形成不溶性的沉淀草酸钙。体内草酸的大量积存，是导致泌尿系结石的主要原因之一。
2、然而菠菜当中也含有多种促进钙利用、减少钙排泄的因素，包括丰富的钾和镁。菠菜中的维生素k，具有促进骨钙形成的强大功效。为了减少菠菜中草酸的含量，吃之前可以用开水绰一下。
