1、米粉，这是必须的，从辅食初期的时候就开始吃，因为比较容易消化，而且比较容易操作，如果你的宝宝爱吃，可以继续吃。
2、蛋黄也是不可或缺的，就像大人一样，每天一个鸡蛋保证一天的营养，这是的宝宝应该已经能吃一整个蛋黄了，要记住的是，要把蛋黄碾成泥，泡在米汁里喂给宝宝最佳。
3、水果汁，水果汁包括橙汁，梨水，苹果汁都可以，还可以互相搭配在一起，比如苹果番茄汁等等。
4、紫薯泥，紫薯的营养含量很高，把紫薯蒸熟以后拨掉皮，注意要选择中间的比较嫩的，因为两头的有筋，不适合给宝宝吃，挑选好后泡在米汁里喂给宝宝就可以了。 同样可以制作南瓜泥，土豆泥等等。
辅食都需要添加什么吃的
1、根据宝宝的月份添加辅食的顺序：6-7个月的宝宝开始添加辅食，由于乳牙功能不全，以适合吞咽的泥状或糊状辅食为佳。例如米粉、米糊、蛋黄泥、菜泥、 果泥等。
2、8-9个月的宝宝可以添加比较有颗粒感的泥状辅食,或者可以通过舌头和几颗乳牙便可磨碎的食物。例如稀饭、软烂的面条、碎菜末、蛋黄、豆腐、肉泥等。
3、10-11个月的宝宝，由于牙齿具有了一定的咀嚼功能，我们可以添加较软的固体状食物。例如：煮熟的全蛋、软米饭、面包片、肉末、磨牙棒饼干等。
4、12-13个月的宝宝我们可以添加一些可以咀嚼的食物了。例如馄饨、儿童小饺子、小馄饨、饼干等膳食。
5、再大一些的宝宝就可以正常食用家庭食物了，但是注意盐分要小量。且一些坚硬的或者大块的食物还是要切碎、捣烂食用。避免出现意外。
6、宝宝添加辅食一定注意低盐，不要为了增加营养不顾及宝宝的吸收能力大量添加。
辅食第一次怎么吃
1、先从低过敏、淡口味的食物开始尝试。
2、一次只喂食一种新的食物，而且从少量开始喂起，食物的浓度也应该从稀到浓。
3、每一餐先从新食物吃起，不想吃了才加入已经吃过的食物，大约5—7天添加一种新食物。
4、6个月时添加米粉或者米汤，7—8个月左右添加五谷根茎类，并开始尝试各种叶菜类和水果泥，8个月以后可以开始添加肉类。
香肠怎么做好吃辅食
1、材料：大米150克、香肠50克。
2、将大米淘洗干净，放适量水，煮沸，改用文火煮至七成熟。
3、将香肠洗净，剁成蓉，放入七成熟的米粥内，煮至米粒开花、香肠熟酥即成。
4、加食油、食盐少许调味，即可。
