1、准备蒜适量，酱油适量，白糖适量。
2、整头蒜洗净，保留外皮。
3、冷水入锅，放入鸡蛋。
4、烧开后煮三分钟。
5、关火焖一分钟。
6、大蒜剥去外皮。
7、放入消毒容器中，倒入生抽没过蒜瓣。
8、室温密封保存3到5天。
9、烧热炭火，放置烤网。
10、放入独头蒜，烤至变软。
11、放凉后剥去外皮。
12、蘸白糖食用。
大蒜和豆腐可以一起吃吗
大蒜炒豆腐的食材和调料：大蒜两根，豆腐一大块，辣椒粉少许，生抽适量。大蒜炒豆腐的的家常做法：将豆腐跟大蒜切好，热油锅后放入豆腐，慢慢煎，煎到四面金黄后出锅摆盘，重新热油后，放入切好大蒜，煸出香味后，加入生抽，再加入辣椒粉，加入盐和味精，把炒好的大蒜淋在豆腐上。
大蒜和百合能一起吃吗
原料：大米100克、百合15克、生姜10克、大蒜20克。
制作方法如下：
1、将生姜洗净，切丝；
2、百合洗净，大蒜去皮，切薄片；
3、大米淘洗干净；
4、将大米、大蒜、百合、生姜同放铝锅内，加水置武火上烧沸，再用文火煮35分钟即成。
大蒜怎样吃效果好
1、生吃大蒜抗菌效果显著。在一颗完整的大蒜中，并没有大蒜辣素，但是一旦它被碾碎或者被切开后，放10-15分钟，细胞内所含的蒜氨酸与蒜酶相遇后就会产生大蒜辣素。大蒜辣素是大蒜辛辣味的主要来源，同时也具有显著抗菌作用，对大肠杆菌、痢疾杆菌、白色念珠菌等多种细菌均有抑制作用。
2、紫皮蒜和其他类型的大蒜相比，抑菌效果更好，这是因为它所含的活性成分大蒜素要高一些，所以吃起来更辛辣。
3、熟吃大蒜抗菌效果较差一些，但也具有一定的养生保健功效。
4、生活中，很多人喜欢用大蒜爆锅或者炖汤。当大蒜经过加温（温度高于80℃）之后，所含的有机硫化物含量会逐渐下降，所以熟吃大蒜的抗菌效果远不及生吃大蒜。建议在烹调大蒜时，加入适量的糖，可以减少大蒜素的流失。
