1、黑枣可以泡茶喝，黑枣可以加上红糖、姜片，一起泡茶服用。
2、黑枣可以煮汤喝，如薏米黑枣汤。
3、黑枣可以煮粥喝，如黑枣粥。
4、黑枣果实生食或酿酒、制醋，干品入药能消渴去热，所含维生素丙可提取医用，种子可榨油。
5、黑枣可以用来跟荤菜搭配，如黑枣煲猪尾、黑枣炖鸡等。
6、黑枣性温味甘，富含蛋白质、糖类、有机酸、维生素b和维生素e，和磷、钙、铁等微量元素，还有各种营养元素，有补肾与养胃的功效。
7、并对延缓衰老、增强机体活力、美容养颜都很有帮助。所以黑枣被称为营养仓库，经常食用可以帮助女性补气养血、维持上皮细胞组织的功效。以及可以暖肠胃、明目活血、利水解毒，是润泽肌肤、乌须黑发佳品。
吃青枣的好处
1、吃青枣能够为机体补充丰富的维生素c，而维生素c能够促进皮肤内胶原蛋白的生成，适当吃青枣能够让皮肤变的更加白皙、红润和富有弹性。
2、能够健脾开胃，因为青枣当中含有丰富的有机酸，能够很好的促进胃液和肠液的分泌，在提高消化能力方面的好处非常明显。
3、能够安神助眠，对于失眠的人适当吃青枣，有很好的促进睡眠质量提高的好处。吃青枣的坏处就是如果吃的过多，会对于牙齿有损伤而造成咀嚼功能的下降。
常吃大枣有什么好处
1、增强人体免疫力，大枣含有大量的糖类物质，主要为葡萄糖，也含有果糖、蔗糖，以及由葡萄糖和果糖组成的低聚糖、阿拉伯聚糖及半乳醛聚糖等;并含有大量的维生素c、核黄素、 硫胺素、胡萝卜素、尼克酸等多种维生素，具有较强的补养作用，能提高人体免疫功能，增强抗病能力。
2、过量的服用新鲜的红枣身体容易出现腹泻的情况，特别是对脾的伤害非常的大。
什么品种的枣最好吃
好吃的枣有：
1、新疆和田枣：产于新疆和田，皮薄肉厚核小，俗称鸡蛋枣。
2、河南新郑的新郑大枣：素有 “灵宝苹果潼关梨，新郑大枣甜似蜜”的盛誉。
3、陕西绥德枣林坪的黄河滩枣：果肉甜软润香，素称“人参果”。
4、河北行唐大枣：产量占全国第五，行唐县被中国特产之乡推荐委员会命名为“中国大枣之乡”。
5、河北沧州的金丝小枣：无核，含糖量高，掰断可拉出丝。
6、河北黄骅的冬枣：甜脆适合鲜食。
7、山西的板枣：鲜果肉厚，稍具
