1、过量吃香蕉可引起微量元素比例失调，香蕉是香糯可口的水果，因而有些人一次大量食用香蕉。殊不知，这样对身体健康非常不利。香蕉中含有较多的镁、钾等元素，这些矿物质元素虽然是人体健康所必需的但若在短时间内一下子摄入过多，就会引起血液中镁、钾含量急剧增加，造成体内钾、钠、钙、镁等元素的比例失调，对健康产生危害。
2、此外，多吃香蕉还会因胃酸分泌大大减少而引起胃肠功能紊乱和情绪波动过大。因此，香蕉不宜过量食用。
什么样的人不宜吃香蕉
1、香蕉是属于性寒的食物，味甘，所以脾胃虚弱，而且腹泻的人最好不要生吃。如果胃寒的患者、肾炎的患者、孕期脚肿这样的人最好不要吃香蕉，或者是蒸煮后再食用香蕉。
2、香蕉中含有大量的镁和钾，短时间内过量使用，会使钙、钠等元素的比例会失调，从而就会影响健康的。在吃香蕉的同时，最好是把香蕉煮或者是蒸，这样食用是最为安全的。
香蕉胡萝卜一起吃好吗
香蕉和胡萝卜是可以一起吃的。二者的食物属性不冲突，胡萝卜性平，香蕉性寒。二者在营养成分方面也不冲突，香蕉中主要含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、胡萝卜素、b族维生素、维生素c、烟酸、钙、磷、铁等营养成分；胡萝卜中含有淀粉、糖类、脂肪、挥发油、胡萝卜素、维生素a、维生素b1、维生素b2、花青素、钙、铁等营养成分。
钙片和香蕉可以同吃吗
香蕉和钙片是可以一起吃的。这两者在营养上没有互相冲突的。缺钙的患者，便秘可以吃钙片和香蕉的。钙片是补钙的，可以治疗缺钙症。香蕉有清热通便的效果。可以治疗上火，大便干燥，便秘等等症状。
