1、一般情况上火都是因为肝火比较旺盛导致的，可以适当的多喝一些冰糖水来清火气。因为冰糖具有调理脾胃的作用，可以增强脾胃的功效，清除体内的火气。
2、平时也可以多喝一些苦荞茶，因为苦荞也具有清火气的作用。日常生活中也要多喝水多排尿，也可以消除体内的火气。
吃螺蛳粉会上火吗
1、螺蛳粉会引起上火，螺蛳粉内含有很多辛辣刺激的调料，容易引起胃火重。
2、建议胃火重的患者最好是少吃螺蛳粉，如果有上火症状可以吃藿香清胃胶囊或者是黄连清胃丸清胃火治疗，也可以用金银花、菊花、荷叶泡水喝。
3、经常上火容易引起长痘、口腔溃疡之类的病症，可以吃清火胶囊或者是牛黄解毒片清火，同时补充维生素c和维生素b。
不上火又好吃的零食
1、客唻美奶酪鳕鱼饼，满满的芝士，藏在这个一枚枚体态幼圆的鳕鱼饼中，不仅仅是喜欢海鲜的吃货福利，更是芝士迷的天地。
2、蟹味棒，来自海洋的美味，浓郁蟹肉风味，丝丝分明，好吃看得见，肉质感厚实饱满，鲜香味美 清香可口。
3、芝士墨鱼烧鱼片，鲜嫩的鱼肉加上香浓芝士，可以看到一粒粒的芝士，能放入泡面 也能做沙拉，美味又营养的即食海味，就是它了。
4、永森芝士小方，香浓芝士奶酪，加上奶酪的醇香，两种味道融为一体，使得味道和口感都得到了进一步的升华，脆火烘培 外脆里嫩，呈金黄色的烧烤蛋糕，烤至微焦，内里入口即溶。
吃菠萝上火吗
1、菠萝属于性寒的水果，不会上火。吃完菠萝觉得咽喉肿痛，口腔干燥，是因为菠萝中含有生物酶，这种酶可以分解空腔中的蛋白质，因此对口腔粘膜造成一定的损伤导致的。
2、在吃菠萝前，先用盐水浸泡或者把菠萝煮熟可以使菠萝中的蛋白酶失效从而避免口腔因为蛋白酶而感到不适。
