1、每天1~2个就够了，香蕉的营养特点：营养高，热量低，含有丰富的蛋白质、碳水化合物、钾、维生素a、泛酸和维生素c等，同时含有较多的膳食纤维。食用功效：香蕉中的泛酸等成分，能减轻心理压力，解除忧郁。
2、睡前吃香蕉，还有镇静的作用。香蕉可以预防卒中和高血压，起到降压、保护血管的作用。香蕉能有效维护皮肤、毛发的健康，对手足皮肤皲裂十分有效，而且还能令皮肤光润细滑。香蕉还有润肠通便、润肺止咳、清热解毒、助消化和滋补的作用，但不宜多吃。
3、香蕉不宜保存，不宜放在冰箱内存放。胃酸过多者不宜吃，未通、消化不良、腹泻者也应少吃。
香蕉不能吃了吗
香蕉能吃。香蕉含有多种微量元素和维生素，能帮助肌肉松弛，使人身心愉悦，并具有一定的减肥功效。香蕉属高热量水果，据分析每100克果肉的发热量达91大卡。在一些热带地区香蕉还作为主要粮食。香蕉果肉营养价值颇高，每100克果肉含碳水化合物20克、蛋白质1.2克、脂肪0.6克；此外，还含多种微量元素和维生素。
吃香蕉的鸟都有哪些
八哥，绿头冠蕉鹃，大蓝蕉鹃，紫蕉鹃，尼斯那冠蕉鹃等。
大部分蕉鹃科鸟都可以吃香蕉，蕉鹃科有6属23种。该科鸟类一般为中等体型，体长35到75厘米，体重230到950克。体色或者大致呈绿色，翼和尾绿色、蓝色或紫色；或者全身大部分为青紫色或灰色。通常有漂亮的羽冠和长尾巴。该鸟具半对趾足，第四趾能够随意向前、向后旋转。第二、三趾总指向前方。
早上吃香蕉会胖吗
虽然香蕉的热量高，但早上吃香蕉不会发胖，而且香蕉还是女士们钟爱的减肥佳果，因为香蕉有助于消化，可是不要空腹吃。香蕉属高热量水果，据分析每100克果肉的发热量达91大卡。在一些热带地区香蕉还作为主要粮食。香蕉果肉营养价值颇高，每100克果肉含碳水化合物20克、蛋白质1.2克。
