1、清炖猪腰子。首先将猪腰子切成三四毫米的片状，放在清水中浸泡，不断更换清水，等到清水不再变得浑浊，就可以了。鸡汤适量，放入木耳、笋等煮沸，转为小火。将猪腰子水分控干净，放在开水中焯烫，焯烫两次，之后在汤里面放入葱姜，放入一点胡椒粉和娃娃菜，等到汤水煮开之后，放入焯烫好的猪腰子，煮开，放入食盐、料酒和蒜泥，就可以起锅了。
2、猪腰粥。大米清洗干净，加入适量的清水，煮沸转为小火，煮到大米熟烂。之后，将猪腰子切成片，去除掉里面的筋膜，切花刀，在清水中放入料酒、葱姜等，再放入猪腰子汆烫一下，之后将猪腰子捞出来，冲洗干净，备用。等到粥煮沸的时候放入猪腰子，与粥一起同煮，之后翻入葱姜和盐，加入一点胡椒粉，在放入一点葱花，就可以起锅了。
坐月子期间能吃韭菜鸡蛋饺子吗
坐月子期间是能吃韭菜鸡蛋饺子的。多数的人认为哺乳期不可以吃韭菜，有回奶的作用。事实上与大家说的刚好相反，韭菜中含有较多的胡萝卜素、维生素、维生素c以及钙、磷、铁等矿物质，是好东西。
一般人群均能食用。同时也适宜便秘、产后乳汁不足女性、寒性体质等人群；便秘者建议多吃，因为韭菜含有大量的膳食纤维，能改善肠道，润肠通便。但如果吃多，会导致轻微腹泻。
月子里怎么瘦的快
1、要适当的活动，坐月子期间不能够躺在床上不动，长期不活动容易导致体重增加，还会增加血栓发生的风险，所以每天要下床活动。
2、清淡饮食，在月子里面要少吃油腻的，还有特别甜的食物，这些食物油脂、热量含量高，容易导致脂肪堆积，要适当的多吃点蔬菜。同时那些动物的皮都要少吃，因为皮脂里面脂肪含量也是比较高的，每天的生活饮食要规律，少吃多餐，不要暴饮暴食。通过控制饮食之后，体重会逐渐的下降。
3、加强母乳喂养，母乳喂养对于促进产妇身体恢复也是有帮助的。
坐月子鱼胶炖什么
坐月子鱼胶炖鸡汤比较好，滋补又美味。做法如下：
材料：鱼胶2个、姜丝、鸡腿和鸡翅各一个、盐。
1、鱼胶两个泡水半个小时。
2、鱼胶洗净，切成小块。
3、姜切丝备用。
4、鸡肉洗净。
5、把鸡腿和鸡翅肉放炖锅里，上面放上鱼胶、姜丝。
6、锅内加水炖5小时。
7、炖好加盐调味即可。
