一、材料:墨鱼,小芋头10个,山药半根,绿辣椒4个,冰糖10颗,蒜5瓣,姜片2片,葱段2个,花椒10颗,八角2颗,香叶2片,桂皮一块。盐3茶匙,白糖2茶匙,老抽1/2汤匙,生抽2汤匙,柠檬半个,料酒2汤匙。
二、做法:
1、准备好所需配料。小芋头去皮后泡在清水中。山药去皮切滚刀块,辣椒切断备用。
2、锅中放入凉水,加入葱段和1片姜片,放入墨鱼,淋上1汤匙料酒,烧开撇去浮沫,捞出墨鱼备用。
3、炒锅中放入花椒、八角、香叶、桂皮和冰糖,蒜瓣炒香锅底。
4、再加入辣椒一同翻炒。
5、待冰糖炒化后放入墨鱼,翻炒均匀。
6、烹入料酒,淋上生抽。
7、再加入老抽、炒制上色。
8、挤入半个柠檬的柠檬汁。
9、加入热水,烧开锅,撒上盐,白糖炖至40分钟。
10、放入小芋头,芋头买小个的,比较好煮烂。
11、再放入山药块一同煮。
12、继续焖煮30分钟左右即出锅。
山药怎样做好吃
1、食材:山药、青红椒、盐、鸡精、鸡汤、白糖、白醋、葱、姜。
2、将山药去皮洗净,斜切成薄片;青椒、红椒分别洗净,切片。
3、炒锅注油烧至七成热,放入山药片滑炒至熟,再放入青椒片和红椒片翻炒。
4、调入盐和鸡精调味,起锅装盘即可。
山药能连皮能蒸着吃吗
1、山药带皮蒸或者去皮蒸都可以,一般更推荐带皮蒸。
2、因为生的山药表面有较多的根须和斑点,削皮是比较麻烦的事情。而且给生山药削皮的时候,如果山药粘液粘在了手上,还容易出现手痒的情况。因此更建议将山药直接带皮蒸,等吃的时候再剥皮,会方便很多。
3、但是如果觉得吃的时候剥皮麻烦,那也可以戴上手套,将生山药削皮之后再上锅蒸,这样就可以避免手痒了。
山药和南瓜能一起吃吗
1、能一起食用,二者同食并不相克,且营养丰富。可做山药南瓜粥或是山药南瓜羹。
2、山药南瓜粥主料采用南瓜、山药和粳米。南瓜中含有丰富的微量元素钴和果胶。山药南瓜粥具有滋补作用,有利于促进血液循环,防治糖尿病,减少高血压的机会,为病后康复食补之佳品。
3、山药含有皂甙、黏液质、胆碱、淀粉、糖类、蛋白质和氨基酸、维生素c等营养成分以及多种微量元素,且含量较为丰富,具有滋补作用,为病后康复食补之佳品。山药可促使机体t淋巴细胞增殖,增强免疫功能,延缓细胞衰老,常服山药可延年益寿。