豆奶和虾两者均含有丰富的蛋白质,两者之间没有拮抗作用,一同食用没有不良反应,可以一同食用。
不能和虾一起吃的食物有:芹菜、木瓜、南瓜、乌鸦、山药、葡萄、洋葱、樱桃、番茄、西瓜、果汁。
不能和豆奶一起吃的食物有:鸡蛋、红糖、橘子、巧克力。
黑豆奶露的做法
1、准备食材:黑豆80克、红枣6颗、牛奶100毫升、白糖30克、水1400毫升。黑豆先放锅用中小火慢慢炒香,然后再放入清水中浸15分钟左右。
2、红枣清洗一下切开去核,然后切碎待用。红枣的营养价值不用多说,维生素含量非常高,有天然维生素丸的美誉,可滋阴补阳,补血养血。
3、起锅,把红枣和泡好的黑豆放入锅里,放入1500ml水,这里的水量看家里人口的食用量,我们后面还要加牛奶呢。开大火翻滚烧开。
4、烧开后转小火慢慢煲1个小时左右,开盖看汤水颜色变深,黑豆和红枣的香味熬出来,加入适量糖,倒入牛奶,搅拌一下,煮至微沸即可。
怎样自制豆奶
1、东北黄豆,清洗干净后用水泡一晚,体积增至原来的2-3倍大;
2、将泡过的黄豆加水放至锅中煮熟;
3、将煮熟的黄豆放至新鲜的牛奶中;
4、将牛奶和黄豆一勺一勺地放至原汁机中榨成汁;
5、一杯浓浓的豆奶就做好了。如果嫌凉可以放在微波炉中加热一会儿。
小贴士1、牛奶和黄豆要混合在一起一勺一勺地放在原汁机中榨成汁,这样榨出来的汁才均匀;2、黄豆要在锅中煮熟才没有豆腥味。
豆奶制作酸奶的方法
做法:
1、豆浆煮熟,凉至40摄氏度左右时,分装小杯,加入适量益生菌。
2、放入酸奶机中,低温发酵10小时,豆浆凝固即可。
3、食用时加入蜂蜜或糖浆。
注意:
1、整个过程中绝对不能沾生水和油,否则容易失败。
2、酸奶机的作用只是提供稳定的40摄氏度左右的温度,不是必需品,如果环境温度能达到,可不用酸奶机。
3、用牛奶做酸奶的方法是一样的,如果没有益生菌,可加入一些市售酸奶做引子。