肯德基早餐：胡萝卜餐包、脆皮甜筒、香脆薯棒、安心油条芝士蛋堡、芙蓉鲜蔬汤、蒙牛牛奶、红茶、雀巢咖啡、菇鸡肉粥、皮蛋瘦肉粥、紫糯薏米粥、都乐橙汁、香柚蜂蜜茶、牛肉蛋花粥、鲜虾春卷、港式奶茶、雀巢冰爽茶、经典咖啡7八娇、九珍果汁、鸡蛋鲜虾卷、鸡蛋猪柳卷、鸡蛋肉松卷、田园脆鸡堡、田园脆鸡堡、加蛋猪柳蛋堡、香辣、劲脆鸡腿堡、海鲜蛋花粥、香菇鸡肉粥、皮蛋瘦肉粥、枸杞南瓜粥等。
早餐10点半吃好不好
医学研究证明，7点到8点吃早餐最适合，因为这时人的食欲最旺盛。这个时候是一天当中胃酸分泌最旺盛的时候，很需要进食让其消化。如果未能及时用餐，会导致胃酸大量分泌，胃酸及胃内的各种消化酶就会消化胃粘膜层。长此以往，细胞分泌粘液的正常功能就会遭到破坏，很容易造成溃疡及十二指肠溃疡等消化系统疾病。
厦门的早餐什么好吃
1、豆浆，中国汉族传统饮品，最早的豆浆为西汉淮南王刘安制作。将大豆用水泡涨后磨碎、过滤、煮沸而成。豆浆营养非常丰富，且易于消化吸收。
2、油条，是一种古老的中式面食，长条形中空的油炸食品，口感松脆有韧劲，中国传统的早点之一。
3、面线糊，起源于福建泉州，是福建闽南地区和台湾地区的风味小吃，呈糊状，是由细面线、地瓜粉制作成。先将水煮开，放入番薯粉和调料、面线。
4、咸稀饭 ，类似于咸干饭，材料可以按自己的喜好搭配，但不同的是，咸干饭的材料多半用干货，而咸稀饭多半选用
早餐怎么吃减肥又营养
1、早餐摄入的热量为一天的四分之一是最好的，大概是400~500卡，可以选择稀饭、馒头、燕麦、全麦面包等作为主食，选择牛奶或豆浆适当补充蛋白质；清淡为主，烧饼就少吃了，想减肥更不能碰，喝粥配油条的习惯也不是太好，清粥宜配青菜酱瓜等营养美味。
2、7-8点吃早餐最好，食欲最好，消化最好。和中餐的时间相隔4-5小时是最好的，营养早餐推荐：脱脂牛奶+全麦面包一块+一小把坚果；八宝粥一碗+苹果一个。
