早上吃会有更好的补胃、健体的效果。
醋泡黑豆的做法如下：
材料：
黑豆适量，醋适量，蜂蜜适量。
步骤：
1、把洗净晾干的黑豆放入炒锅中中火干炒；
2、待皮都爆开后，转小火再炒五分钟；
3、放入容器中，在通风处晾凉；
4、把晾凉后的黑豆放入一个有盖子的容器内，倒入可以没过豆子的醋；
5、待黑豆把所有的醋都吸收了，就可以盛盘儿了；
6、加上蜂蜜，拌匀即可食用。
白天不咳嗽晚上咳是怎么回事？吃什么药好
情况一、阴虚肺燥引起的咳嗽。阴虚体质，加上气候干燥，导致肺燥阴虚。中医学认为，昼属阳，夜属阴，天人相应。夜里人体应当阴气盛，但患者肺燥阴虚，肺气不宣，故而咳嗽。治疗当以滋阴润肺、化痰止咳为主。处方如下：西洋参3克，北沙参10克，麦冬10克，五味子10克，桔梗10克，甜杏仁10克，川贝母10克，枳壳10克，炙枇杷叶12克，炙紫菀12克，霜桑叶10克，百合10克，炙百部6克，炙甘草6克。周女士服药7剂后，病愈。
情况二、痰湿阻肺引起的咳嗽。出现夜间阵发性咳嗽治疗当燥湿化痰、理气止咳，方用二陈汤合三子养亲汤加减以及用通宣理肺片来治疗。
情况三、风寒引起的咳嗽。萝卜葱白风寒咳嗽：萝卜1个,葱白6根,生姜15克.用水三碗先将萝卜煮熟,再放葱白,姜,煮剩一碗汤.连渣一次服.宣肺解表,化痰止咳.治风寒咳嗽,痰多泡沫,伴畏寒,身倦酸痛等.
晚上可以吃水果吗
1、睡觉之前最好是不要进食，不要吃任何东西，包括水果。
2、水果是一种零食，最好在两餐之间吃。而如果要减肥的数，可以在进餐前20-40分钟吃一些水果，这样可以防止进餐过多导致的肥胖。水果普遍热量较低。
3、饭前吃水果，其中富含的果糖和葡萄糖，可快速被机体吸收，满足机体对能量的紧迫“渴求”，水果内的粗纤维还可让胃部有饱腹感，这样可以减少正餐摄食量。
晚上吃什么水果美白
1、樱桃：含糖、蛋白质、β胡萝卜素、铁等丰富的营养。铁质可以让人气色红润，而β胡萝卜素及维生素c可都是美白肌肤一定要多补充的，多吃樱桃可以让肌肤真正细腻、有弹性哦!
2、荔枝：含有糖、蛋白质、果胶、维生素c、磷、铁等。维生素c及铁都是让人拥有白里透红气色的营养，不过吃荔枝容易上火，所以火气大，容易长痘痘的美眉要适可而止，不要过量。
3、番石榴：也是多吃多美白的水果，它含有维生素c、果糖、葡萄糖等营养，光是维生素c就是其他水果的好几倍，爱美的美眉可以多吃。
4、苹果：是一种非常大众的水果，老少皆宜，营养极其丰富，且是非常好的美容圣品，苹果的美容价值在于它富含果酸，能够有利于皮肤保湿，果酸能够深入皮肤内部，帮助淡化色斑和雀斑，有帮助美白的作用。
5、草莓：非常的香甜爽口，营养丰富，富含果酸、矿物质以及多种维生素，常吃草莓可增强皮肤弹性、增白、滋润而且保持皮肤。美眉们可以每日在早餐中加入一杯鲜榨的草莓汁，每日坚持饮用，可以起到很好的美白效果。同时，也可以利用草莓来敷脸，将草莓清洗干净，捣碎，直接赋予面部，有助于肌肤清新、润滑，美白的效果非常神奇。
6、柚子：每100克柚子含有约123毫克维他命c，因引被称为维他命c的宝库，可以去油解腻，当然也有美容养颜的功效。而柚皮因为富含精油，煎汤后加入洗澡水，也有美容效果。另外，也可以通过饮料的方式，例如蜂蜜柚子茶来美白。
