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下午吃柚子会胖吗

2023-12-24 20:12:03人气:33

柚子所含热量极低。所以吃柚子不会长胖。柚子的纤维含量多,容易产生饱腹感。每一百克可食用部分,水分占百分之84,蛋白质含量是百分之7,而碳水化合物含量百分之一十二左右,热量只有50到60千卡。柚子所含有的丰富的维生素c、类黄酮等物质,对抗衰老、美肤养颜有不错的功效。

下午吃柚子会胖吗

延伸阅读

吃红薯后能吃柚子吗

柚子是一种低脂肪高维生素低糖的很好的水果,还有助于减肥,降血压,通便日常生活中可以食用一些柚子,非常不错。红薯也就是地瓜,也是我们日常生活中经常使用的,红薯同样有帮助排气,滋补的效果,营养成分也很高,膳食纤维很高,但是柚子和红薯是不可以一起食用的,会导致腹痛、胃胀气、恶心干呕等症状,红薯与蜂蜜和香蕉也不要同食,会造成腹泻。

柚子怎么吃不苦

柚子太苦是由于成熟度不够,可以通过催熟的方式使其变甜。

1、苹果催熟法:将成熟的苹果和柚子放在一个纸箱子里,用胶带封住好纸箱,成熟苹果散发的乙烯,会使柚子很快变熟。

2、乙烯催熟法:将购买的乙烯气体,放入装有柚子的房间,密封24小时不要开门,等24小时过后,打开放有柚子的房间门和窗户进行通风换气,三小时之后柚子已变熟。

3、大米催熟法:将未成熟的柚子放在米缸里,大米释放的乙烯气体,会使柚子催熟。

4、烤箱催熟法:将需要催熟的柚子放在盘子里,打开烤箱,将装有柚子的盘子放入烤箱,设置温度,即可将柚子催熟。

怎么挑好吃的柚子

1、首先是掂量。外形小体重大的柚子含水多,一般巴掌大重3斤左右的柚子较好吃。

2、还可从眼观、比重、手感等方面筛选优质柚子。如果柚子皮细洁,表面油细胞呈半透明状态,颜色呈现淡黄或橙黄的,说明柚子的成熟度高,汁多味甜。柚子皮的厚度决定柚子的甜度和水分。

3、其次,要用手摸柚子皮的光滑度,用力按压时,不易按下的,说明囊内紧实,质量好。

4、此外,柚子是上尖下宽、底部扁圆,选颈短底平的柚子较好。上尖下宽是柚子的标准型,其中选扁圆形、颈短的柚子为好。

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