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黑芝麻糊可以直接当早餐吃吗

2023-12-19 14:42:03人气:22

1、黑芝麻糊性温,有补血、润肠、通乳、养发等功效,适于治疗身体虚弱、头发早白、贫血、大便燥结、头晕耳鸣等症状;

2、食得多皮肤会滑溜、少皱纹,还会令肤色红润白净,更可以治便秘;

3、芝麻中含有防止人体发胖的物质蛋黄素、胆碱、肌糖,即使多吃也不会发胖,因而在节食减肥的同时,配合芝麻的食用,粗糙的皮肤可获得改善;

4、黑芝麻糊还含有芝麻素、花生酸、芝麻酚、油酸、棕榈酸、硬脂酸、甾醇、卵磷脂、维生素a、b、d、e等营养物质,在延缓人的衰老及美容方面有一定功效。

黑芝麻糊可以直接当早餐吃吗

延伸阅读

早餐吃红薯好处

1、红薯含有均衡的营养成份,如维生素a、b、c,纤维素以及钾、铁、铜等10余种微量元素,其中纤维素对肠道蠕动起良好的刺激作用,促进排泄畅通;

2、热量低又能饱腹,每100克红薯含脂肪仅为0.2克,是大米的1/4。因此红薯是低热量、低脂肪食品中的佼佼者;

3、能阻挠糖类变脂肪,由于纤维结构在肠道内无法被吸收,有阻挠糖类变为脂肪的特殊功能。

过生日吃什么早餐

我国对于过生日时吃什么早餐没有具体的习俗要求,一般人家都是吃如同平时正常的早餐,少数人家会准备红鸡蛋和长寿面庆生。

过生日时的早餐可以注重爱心与荤素搭配为主,如:

1、可以在长寿面的基础上加些创意,如用长寿面写出寿星的名字摆放在盘中;

2、或者使用红鸡蛋雕刻一个个红红的寿星鸡蛋作为生日早餐,寓意年年有今日,岁岁有今朝;

3、做一份简单的爱心便当,如五彩虾仁饭团便当作为生日早餐,也是一个良好的生日早餐开端。

早上的早餐有什么吃的

1、豆浆。豆浆是中国的传统饮料之一,喝豆浆可以很好地给我们的身体补充植物蛋白等物质,而且豆浆喝起来也比较有饱腹感。所以每天早上,我们可以选择用大豆来磨制豆浆,也可以用豆浆粉进行冲泡,搭配面包,可谓早餐的标配。

2、米粥。米粥是比较常见的早餐。喝米粥可以暖胃,并且也比较容易消化,软糯适口,喝起来味道也不错。早上起来,可以按自己的口味选择不同米粥,吃一碗下去,饱肚又舒服,也是不错的选择。

3、鸡蛋。鸡蛋中含有比较多的维生素b2等元素,可以氧化体内的致癌物质。而且,鸡蛋还含有一些微量元素,比如锌、硒等。这些物质都具有一定的防癌作用。所以,早上也可以拿几颗鸡蛋作为一天的早餐,既有营养又好吃。

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