木瓜有美容、平肝和胃、舒筋活筋等功效。熟木瓜可以生吃，也可以做成木瓜牛奶、木瓜蒸雪蛤、木瓜西米露等美食。木瓜牛奶做法如下：
材料：木瓜200克、牛奶250毫升、冰糖20克。
方法步骤：
木瓜削皮去籽后切小块；将木瓜块放进炖盅里，加入冰糖和水；炖盅盖上盖子，放入锅中，中火炖15分钟；倒入牛奶，再炖3分钟即可。
木瓜怎么吃好
1、料酒1大匙、盐1茶匙、开水5杯
2、生鱼洗净，切两段，每段再横切相连之小段，放入开水中快速氽烫过捞出。
3、将生鱼、杏仁、红枣、姜片及（1）料放入炖盅内，以电锅或蒸笼先蒸半小时。
4、木瓜去皮，去籽后切块，放一入盅内再蒸10分钟即可盛出食用。
木瓜的吃法怎么吃
木瓜的吃法可以去皮去核直接生吃，可以熬成木瓜粥，或者熬汤吃，比如可以和燕窝、冰糖在一起烹制，或者和牛奶一起炖，也可以和银耳一起炖等，还可以凉拌成沙拉来吃。
番木瓜又称木瓜、乳瓜、万寿果，为热带、亚热带常绿软木质小乔木，高达8-10米，具乳汁；茎不分枝或有时于损伤处分枝，具螺旋状排列的托叶痕。果实长于树上，外形像瓜，故名之木瓜。番木瓜的乳汁是制作松肉粉的主要成份。花果期全年。
木瓜和什么不能一起吃
1、木瓜+虾：一起食用会导致腹痛头疼，这是因为虾中含有砷，单吃无害，但和木瓜中的维生素c结合会转化成有毒物质，引起身体不适。
2、木瓜+韭菜：韭菜是富含维生素的膳食纤维食物，经常食用可以促进肠胃蠕动，可以减肥，但是和木瓜一起食用，会导致上火流鼻血。
3、木瓜+南瓜：南瓜性温、味甘宜实用宜药用，营养丰富，易消化，结合木瓜一同食用会降低各种的营养价值，甚至导致营养流失。
4、木瓜+胡萝卜：众所周知胡萝卜中含有大量的胡萝卜素，同时还含有维生素c分解酶，如果和木瓜一同食用，会破坏木瓜里的维生素c，不宜一起食用。
5、木瓜+人参：人参是大补食物，但是和木瓜一同食用会引起身体不适，所以要谨慎食用。
