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晚上九点吃沙拉会胖吗

2023-12-05 20:06:04人气:98

晚上九点吃沙拉会胖的,沙拉是热量比较高的一种食物,平均每100克的热量高达180大卡。

沙拉即色拉。色拉系音译,即salad,源自西方,又译作沙拉、沙律。主要有三类,分别为水果沙拉、蔬菜沙拉、其他沙拉。

晚上九点吃沙拉会胖吗

延伸阅读

晚上健身后能吃鸡蛋吗

1、晚上锻炼后可以吃鸡蛋。

2、在运动时,肌肉消耗储存的糖原,就有可能导致肌肉部分的糖原耗尽,肌肉中的蛋白质也会被分解和损坏,在运动不久后,就需要摄入适量的营养,帮助身体储存糖原,在运动后补充碳水化合物和蛋白质,显得尤为重要。补充这些物质,可以帮助身体,减少肌肉蛋白质的分解,增加肌肉蛋白质的生长,及恢复身体消耗的糖原。在锻炼后吃鸡蛋,含有丰富的蛋白质,鸡蛋也是许多其他营养物质的重要来源,这些营养物质可以帮助身体,在剧烈的锻炼后,恢复身体状况,建议在晚上锻炼后,吃适量的鸡蛋,不能多吃。建议根据锻炼的强度,决定在多长时间后吃东西,建议早吃比较好,晚上吃过多食物,对肠道会形成压力,不利于肠胃蠕动。

晚上吃核桃好不好

不好之一:核桃属坚果类,不易消化,适合饭后吃。睡前吃核桃不好,因为增加了胃的负担,所以晚上都睡不好,严重的影响睡眠的效果的。

不好之二:睡觉前吃什么都不太好,因为睡眠时全身血液流动应趋于平稳,吃东西会使消化道用氧增多,消化道是得不到很好的休息的。

不好之三:晚上应该让胃肠休息。不要加重胃肠的负担。尽可能的选择早上吃核桃。

香菇泡一晚上还能吃吗

香菇泡一晚上是不能吃了的,香菇在浸泡的时候,由于温度的原因,很容易导致细菌感染。而且香菇很容易受潮导致发生霉变,吃了发生霉变的山香菇,轻则会恶心呕吐拉肚子,重则会食物中毒,严重威胁到了生命安全,一定要及时去医院治疗。

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