海胆做海胆蒸蛋、莴笋拌海胆、海胆炒饭好吃。
一、海胆蒸蛋。
1、准备食材：海胆、鲜鸡汁、牛奶、白酒、鸡蛋、葱。
2、海胆清洗后，剪掉顶盖，取出海胆黄冰镇。
3、将海胆壳上黑色部分清除后洗干净备用。
4、鸡蛋打散加入鲜鸡汁、牛奶、白酒搅匀。
5、将海胆黄放回壳中，倒入蛋液，180度烤15分钟，出炉后撒上葱花即可。
二、莴笋拌海胆。
1、准备食材：莴笋、海胆罐头、米醋、白糖、蒜泥、香油、味精、盐。
2、青笋切丝，放入凉水浸泡十分钟，控干水分倒入盘中。
3、碗中加蒜泥、米醋、白糖、味精、盐、香油调成汁。
4、放入海胆黄拌匀即可。
三、海胆炒饭。
1、准备食材：海胆、鸡蛋、米饭、包菜、盐、葱花、玉米粒、姜末、红萝卜。
2、海胆提前解冻备用。
3、鸡蛋打散，入锅炒熟盛出备用。
4、留底油将葱花、姜末、玉米粒、胡萝卜爆香。
5、放入海胆、料酒、包菜炒熟，倒入米饭、盐、鸡蛋翻炒均匀即可。
海胆可以放冷藏第二天吃吗
1、不可以这样吃，海鲜隔夜后易产生蛋白质降解物，会损伤肝、肾功能，冷藏会减慢降解速度，也会产生降解物，对身体不好。海鲜还是要鲜活的好，特别是这类生吃的海鲜。
2、海胆把盖打开，内脏处理干净，再加入鸡蛋液在海胆内（可以像做鸡蛋糕一样：鸡蛋和温水1：1的比例调匀），上锅开锅后用大火蒸5分钟，淋点蒸鱼豉油即可食用。
原汁海胆黄罐头怎么吃
海胆黄罐头是以新鲜海胆黄为主要原料制成的一种方便食品，它方便保存和携带，而且能有效延长海胆黄的保质期，人们在购买这种罐头后把它打开可直接吃的。
海胆黄罐头还能用来蒸蛋吃，在用它蒸蛋的时候需要先把鸡蛋准备好，鸡蛋调成蛋液后入锅蒸到半熟，然后再取适量的海胆黄罐头放在蒸蛋上面，一起入锅蒸，蒸到鸡蛋完全凝固后就能出锅食用。
海南海胆什么季节吃最好
1、海南海胆秋季吃最好，因为秋天食用是味道和肉质最好的季节了。
2、海胆不但味道鲜美，营养价值也很高，每100克鲜海胆黄中含蛋白质41克、脂肪32.7克，还含有维生素a、d各种氨基酸及磷、铁、钙等营养成分。海胆还可以生产加工成为盐渍海胆、酒精海胆、冰鲜海胆、海胆酱和清蒸海胆罐头等多种海胆食品。海胆的吃法多种多样，不论是新鲜的海胆卵(黄)或是经过加工的任何系列品种，都可用于清蒸煎炒、冷盘或烹调成汤。例如，将海胆卵和肉类、芦笋、蛋品混合煎炒，便成为一款鲜美可口的上乘菜馔;而利用海胆卵汤泡面条，无需添加任何佐料，其味比鸡汤面还要鲜美。食用海胆可以补充丰富的氨基酸和矿物质，而且含有的钙质比较多，它的好处有很多，食用方法也多样化，同时也可以促进新陈代谢，经常吃，对健康有好处。
3、海胆还具有较广泛的药用功能。它的药用部位为全壳，壳呈石灰质，药材名就叫“海胆”。海胆不仅是一种上等的海鲜美味，还是一种贵重的中药材。我国很早就有海胆药用的记载，《本草原始》记载海胆有“治心痛”的功效，近代中医药认为海胆性味咸平，有软坚散结、化痰消肿的功用。食用海胆还可以有治疗疾病的作用，对于化痰消肿有好处，同时也可以有治疗疾病的效果。
