健身吃什么牛排

健身后可以食用精肉牛排，这种牛排所含的脂肪低，而且蛋白质含量高，非常时候健身的人食用。健身大致分为器械锻炼和非器械锻炼。健身也是很多男士和女士用来塑造完美身材的一种锻炼方式，现代的男男女女都喜欢这项运动。

牛扒即牛排，英文统称steak，其种类非常多，常见的有：tenderloin(嫩牛柳，牛里脊)，又叫fillet(菲力)、rib-eye(肉眼牛扒)、sirloin(西冷牛扒)、t-bone(t骨牛扒)，牛扒是西餐的一种，被现今都市所接受。

延伸阅读

买的现成的牛排怎么吃

1、用料：猪排4份每份约200g、盐1茶匙5g、 黑胡椒粉半茶匙3g 、面粉3汤匙45g、鸡蛋1枚、番茄酱1汤匙15g、面包屑80g、番茄沙司4汤匙60g、原味酸奶2汤匙30ml紫苏叶1茶匙5g、油2汤匙30ml。

做法：

1、在猪排上撒入盐和黑胡椒粉，腌制10分钟。鸡蛋和番茄酱混合均匀。

2、将猪排上沾上一层面粉，再裹上番茄酱和鸡蛋液的混合物，最后蘸匀面包屑。

3、中火加热煎锅中的油，待烧至六成热时放入准备好的猪排，将两面均煎上色约5分钟，至熟。

4、把番茄沙司、原味酸奶和紫苏叶混合均匀，淋在煎好的猪排上即可。

吃牛排的挡油的纸放哪

吃牛排的挡油的纸，放在牛排下面。吃牛排挡油的纸是蜡纸。蜡纸是表面涂蜡的加工纸，用来包裹东西，可以防潮。极高的防潮抗水性能和防油脂渗透性能。涂布前原纸应保持足够的干度以保证蜡液的浸透。多采用熔融浸渍涂布。

牛扒即牛排英文统称steak，其种类非常多，常见的有:tenderloin(嫩牛柳，牛里脊)，又叫fillet(菲力)rib-eye(肉眼牛扒)sirloin(西冷牛扒)t-bone(t骨牛扒)牛扒是西餐的一种，被现今都市所接受制作准备。

牛排煮汤怎么做才好吃

主料:牛排400克，萝卜150克。

辅料：油适量，盐4克，姜3片，鸡精4克，料酒10毫升，水适量。

步骤：

1、牛排洗净控干水份备用；

2、锅烧热加油和姜爆香；

3、加入牛排翻炒至变色；

4、加入适量清水煮沸；

5、煮沸时把泡沫去掉;

6、换电沙锅炖30分钟，切好的萝卜也一起加进去炖；

7、最后加入适量调料即可。