吃桂圆干会胖，每100克干龙眼的热量大概占到了一个成年人每天摄入总热量的12%。桂圆干中含有一定量的铁元素，而且含糖量高，容易在体内消化，有滋补身体的作用，适合贫血、年老体衰、久病体弱者食用。
荔枝和桂圆红枣可以在一起能吃么
可以一起吃，但是经常一起吃容易上火。
这种组合里三种食物药性全是温热，如果经常吃很容易出现血压高、面红出汗、心跳加快、牙龈出血或肿胀的症状。
红枣又称大枣，特点是维生素含量高，有“天然维生素丸”的美誉，具有滋阴补阳、补血之功效。
桂圆又称龙眼，补心脾，益气血，健脾胃。
荔枝味甘、酸，性温，有促进食欲之功效，荔枝性热，多食易上火。
经期能吃桂圆干吗
如果来月经时有月经量少、颜色发黑、小腹冷痛，同时伴有全身发凉、口淡，而且观察舌苔是白色的，这种情况提示患者是寒凉的体质，寒凉的体质就能够吃桂圆干。在月经期吃桂圆干能够改善患者寒凉的表现，能够使得小腹冷痛、月经黑等临床症状得到改善。如果患者来月经时本身有小腹热痛、月经量多、经期延长、舌苔比较黄腻等湿热的表现和热性的表现，这种情况在经期尽量不要吃桂圆干。
女人吃干桂圆有什么好处
1、补血。女性吃桂圆可以补血，可以改善心血管循环、舒解压力和紧张、桂圆当中富含葡萄糖、蔗糖、蛋白质等营养营养，可以用来治疗病后体弱，也可以用来产后调补。
2、温补。多喝桂圆茶可增进脑力，改善虚冷体质。
3、丰胸。中医医说女人主血气，常吃桂园的女人，脸色红润、身材丰满，所以很多丰胸的补方，都以桂圆作为搭配。
4、降脂。桂圆肉可以抑制黄素蛋白的产生，延缓衰老，可以帮助降血脂。平时生活当中女性可以适当吃些桂圆。
5、安眠。中医说桂圆具有安神养心、补血益脾的功效，非常适合长期失眠者食用。
6、安神。桂圆含有丰富的铁元素和钾元素，可以治疗因贫血造成的心悸，心慌，失眠，健忘。
7、抗癌。经临床试验，桂圆对多种癌细胞有一定的抑制作用。
