吃龙眼在一定程度上能缓解失眠的症状。龙眼性温味甘，益心脾，补气血，具有良好有滋养补益作用，可用于心脾虚损、气血不足所致的失眠、健忘、惊悸、眩晕等症。
据药理研究证实，龙眼含葡萄糖、蔗糖和维生素a、b等多种营养素，其中含有较多的是蛋白质、脂肪和多种矿物质。这些营养素对人体都是十分必需的。特别对于劳心之人，耗伤心脾气血，更为有效。对于有失眠困惑的人群，不妨吃上几颗龙眼来缓解，长期坚持会看到效果。
鲜龙眼怎么吃不会上火
1、控制食用量，一般情况下，适量食用龙眼是不会上火的，很多人之所以吃龙眼上火多是由于吃太多，因为龙眼的性味甘温，食用过多容易加剧体内的燥热之气，从而引起上火症状，为了避免上火，建议要控制龙眼的食用量，一天吃15-20颗即可。
2、与清热食物同食，龙眼是一种温性水果，为了避免引起上火症状，建议在吃龙眼的时候同时食用一些具有清热降火作用的食物，常见的有：菊花茶、蜂蜜水、苦瓜、冬瓜、山竹等。
龙眼肉怎么吃
龙眼肉怎么吃：龙眼肉可以直接吃，也可以泡茶喝，也可以用来跟别的食物一起炖着吃，煮粥也可以放龙眼肉。
龙眼含丰富的葡萄糖，蔗糖和蛋白质等，含铁量也比较高，可在提高热能，补充营养的同时促进血红蛋白再生，从而达到补血的效果。研究发现，龙眼肉除了对全身有补益作用外，对脑细胞特别有效，能增强记忆，消除疲劳。
狗狗能不能吃龙眼
狗狗不能吃龙眼，原因如下：
因为龙眼的核较大，若喂狗狗龙眼，狗狗会直接吞咽，容易卡住，导致窒息，所以狗狗不能吃龙眼。
狗狗禁吃的食物如下：
1、巧克力，会使狗狗输送至脑部的血液流量减少，造成心脏病和其它致命问题，纯度越高的巧克力所含的咖啡越咸，含量越高，对狗狗的危险性越大；
2、洋葱，对狗狗会造成红血球氧化的危险，从而引发溶血性贫血，一小片洋葱便会损害红血球的运作，影响输氧量。
