具有减肥、降血压、降血脂、软化血管、抗脂肪肝、抗炎等作用，且能使人肌肤润泽、精力旺盛。其做法如下：
1、准备虫草花5到8克、红枣4个、桂圆8 个、瘦肉200克；
2、将瘦肉热水洗净切块备用；
3、将红枣、桂圆洗净，并沥干水备用；
4、把虫草花放入容器温水泡10分钟；
5、将从草花倒入锅中，放入红枣、桂圆、瘦肉；
6、大火煮沸后，改为温火慢熬2小时即可。
瘦肉红枣枸杞粥怎么做
步骤如下：
1、备齐食材猪肉，大米，红枣，食盐，酱油，枸杞；
2、将猪肉洗干净，切成小块，放置备用；
3、在锅中加入适量水，把大米、红枣、枸杞洗干净放入锅中煮十分钟；
4、待时间到后，将肉块放入锅中继续煮十分钟；
6、待时间到后，根据个人口味加入适量的食盐、酱油继续煮二十分钟；
7、时间到后，即可食用。
淮山芡实瘦肉汤需要哪些材料
1、食材：淮山、芡实、薏米、茯苓、白莲子、瘦肉。
2、做法：薏米、芡实、茯苓和白莲子洗净后，用清水浸泡2小时；瘦肉切成大块，出水；淮山去皮（对淮山过敏的话黏液会让手部发痒，故戴上橡胶手套），切成大块；将浸泡好的薏米，芡实、茯苓和白莲子放入汤煲中，倒入适量清水煮大火煮开后，放入瘦肉和淮山，煲滚后调成小火煮90分钟，喝前放盐调味。
党参瘦肉怎么做
1、准备好瘦肉，枸杞，红枣，党参洗好备用。
2、瘦肉切块泡除血水。
3、锅中烧开水放入瘦肉烫下，去除血水。
4、捞出瘦肉洗干净备用。
5、分别把葱姜，枸杞，红枣，党参，放入砂锅。
6、加入适量水中小火慢炖一个小时。
7、党参瘦肉汤简单的就做好了。
