两者一起吃不会出现不良症状。
以燕麦香酥虾为例:
原料:大虾500克、燕麦片500克、生粉各100克、黄油、指天椒、
步骤:
1、大虾洗净,用牙签挑去虾肠。
2、用卡夫芝士粉、生粉掺在一起拌在大虾上。
3、用色拉油投入锅中,烧热,放下已经拌上生粉的大虾。
4、把虾炸至香味出来,虾壳酥脆,沥去油,盛在碟子上待用另用黄油放在烧热的锅中。
5、黄油溶化后,放入切碎的指天椒,炒香投入燕麦片稍炒一下。
6、再放所有调味料。
7、黄油炒东西容易变黑,所以要不断翻炒燕麦片,把燕麦片炒至酥脆,淋洒在炸好的虾上,即可食用出锅,装盘。
早餐燕麦片怎么吃
1、草莓牛奶燕麦粥:在即食燕麦片中加入沸水。冲入100毫升鲜牛奶,调成牛奶燕麦粥,加入新鲜草莓即可食用。
2、燕麦五香饼:500克燕麦粒放入铁锅炒到香熟,磨成细粉,放在盆中,撒精盐、味精、五香粉拌匀,用沸水和成面团,切成小块,做成圆饼。把平底锅烧热后刷上植物油,放入圆饼,烙熟即可。
3、燕麦可以有效地降低人体中的胆固醇,经常食用,即可对中老年人的主要威胁――心脑血管病起到一定的预防作用;经常食用燕麦对糖尿病患者也有非常好的降糖、减肥的功效。
豆浆燕麦片可以一块吃吗
燕麦和豆浆可以一起吃。燕麦是一种营养价值比较高的食物,含有丰富的营养成分,这两个没有什么食物相克和配伍禁忌,所以呢一起吃是没有问题的。不建议煮食,因为两者都是开水泡服的,开水一烫就熟了。
燕麦可以当早餐吃吗
燕麦当早餐是一种很不错的选择,因为燕麦有很强的饱腹感,可以让人在工作中不容易觉得饥饿。
早餐吃麦片的好处:
1、 可以有效地降低人体中的胆固醇,经常食用,可对心脑血管病起到一定的预防作用;
2、 经常食用对糖尿病患者也有非常好的降糖、减肥的功效;
3、 有通大便的作用,很多老年人大便干,容易导致脑血管意外,燕麦能解决便秘之忧;
4、 可以改善血液循环,缓解生活工作带来的压力;含有的钙、磷、铁、锌等矿物质有预防骨质疏松、促进伤口愈合、防止贫血的功效,是补钙佳品;
5、 含有极其丰富的亚油酸,对脂肪肝、糖尿病、浮肿等也有辅助疗效。
注意:再好的东西都要适量摄取,燕麦也不例外,早餐吃麦片,最好再能搭配一些别的食物一起,才能保证营养均衡。