呕吐，不能吃东西，甚至有的孕妇看见别人吃东西都想呕吐，这通常是缺乏营养素摄取的表现。孕妇需要的铁、钙、蛋白质，尤其是维生素b族特别多，一般食物很难满足孕妇的营养需要，所以孕妇保健需要营养保健食品 的帮助。例如补充蛋白质粉 和维生素、矿物质等营养保健食品，以补充食物中的不足。
孕妇如果缺乏营养，首先受到伤害的就是自己。当孕妇缺乏营养时，身体就会首先把摄取的营养素供给 胎儿 成长，造成了孕妇的营养不良 。我们都听过“生一个孩子掉一颗牙齿”的说法，这是因为孕妇钙质摄取不足，身体就会把体内的钙质抽出来供应给胎儿成长。在怀孕的头一个星期，如果缺乏叶酸，会使胎儿的脊骨出现爆裂，产生畸形发展，如及时补充，这种症状会慢慢缓解。如果怀孕前夫妻缺乏蛋白质的摄取，孩子可能会出现先天不足的状况。孩子出生后应该要以吃母乳为主，因为母乳所含的营养素非常丰富，是其他食物不能相比较的。但是母乳的好坏也取决于母亲身体的 健康 状态，如果母亲不健康、营养不良，会造成母乳减少或其中营养成分不足，也会导致孩子在吃了母乳后出现营养不良的症状。
一个女人在怀孕、生孩子的阶段是一个改善身体的黄金时期。如果她平时身体较差，很难调理，那么在怀孕、生孩子的阶段就有机会彻底地改善身体状况。有许多女人身体比较瘦弱，即使吃了很多也无法胖起来，这说明身体的消化吸收功能较差。但怀孕后身体会自动加强身体的吸收储存能力。在这个阶段，如果营养摄取充分，身体就会好起来。这就是许多 女性 在生孩子后身体会胖起来以及精神焕发的原因。但如果她原来身体很好，而在怀孕、生孩子的阶段没有充分地摄取营养，身体就会变差。
身边有很多的朋友由于摄取的蛋白质、钙、铁、维生素等营养要素非常充分，在怀孕阶段并未出现呕吐、厌食等问题， 小孩 子也非常健康可爱，去 医院 的各项营养指标检查中都非常正常。其实呕吐和厌食并不是必然的，而是孕妇缺乏营养素的摄取造成的。
孕妇保健补充营养食品：
蛋白质粉，维生素b、维生素c、维生素e，
钙镁片 ，铁质叶酸片，倍立键，纤维片。
其中产品针对孕妇补充功效如下：
蛋白质粉：
1、主要是调节人体免疫和抗疲劳功能;
2、提供人体必须的九种氨基酸及 婴儿 必须的氨基酸;
3、抵抗细菌和感染，促进孕妇及胎儿的心肌健康，恢复血管弹性，帮助输送氧气及养分，满足胎儿和婴儿的正常生长需要;
4、防止孕妇水肿和身材严重变形;
5、怀孕妇女若缺乏蛋白质，会影响胎儿正常发育。
孕妇如果缺乏营养，首先受到伤害的就是自己。当孕妇缺乏营养时，身体就会首先把摄取的营养素供给 胎儿 成长，造成了孕妇的营养不良 。我们都听过“生一个孩子掉一颗牙齿”的说法，这是因为孕妇钙质摄取不足，身体就会把体内的钙质抽出来供应给胎儿成长。在怀孕的头一个星期，如果缺乏叶酸，会使胎儿的脊骨出现爆裂，产生畸形发展，如及时补充，这种症状会慢慢缓解。如果怀孕前夫妻缺乏蛋白质的摄取，孩子可能会出现先天不足的状况。孩子出生后应该要以吃母乳为主，因为母乳所含的营养素非常丰富，是其他食物不能相比较的。但是母乳的好坏也取决于母亲身体的 健康 状态，如果母亲不健康、营养不良，会造成母乳减少或其中营养成分不足，也会导致孩子在吃了母乳后出现营养不良的症状。
一个女人在怀孕、生孩子的阶段是一个改善身体的黄金时期。如果她平时身体较差，很难调理，那么在怀孕、生孩子的阶段就有机会彻底地改善身体状况。有许多女人身体比较瘦弱，即使吃了很多也无法胖起来，这说明身体的消化吸收功能较差。但怀孕后身体会自动加强身体的吸收储存能力。在这个阶段，如果营养摄取充分，身体就会好起来。这就是许多 女性 在生孩子后身体会胖起来以及精神焕发的原因。但如果她原来身体很好，而在怀孕、生孩子的阶段没有充分地摄取营养，身体就会变差。
身边有很多的朋友由于摄取的蛋白质、钙、铁、维生素等营养要素非常充分，在怀孕阶段并未出现呕吐、厌食等问题， 小孩 子也非常健康可爱，去 医院 的各项营养指标检查中都非常正常。其实呕吐和厌食并不是必然的，而是孕妇缺乏营养素的摄取造成的。
孕妇保健补充营养食品：
蛋白质粉，维生素b、维生素c、维生素e，
钙镁片 ，铁质叶酸片，倍立键，纤维片。
其中产品针对孕妇补充功效如下：
蛋白质粉：
1、主要是调节人体免疫和抗疲劳功能;
2、提供人体必须的九种氨基酸及 婴儿 必须的氨基酸;
3、抵抗细菌和感染，促进孕妇及胎儿的心肌健康，恢复血管弹性，帮助输送氧气及养分，满足胎儿和婴儿的正常生长需要;
4、防止孕妇水肿和身材严重变形;
5、怀孕妇女若缺乏蛋白质，会影响胎儿正常发育。
维生素b族：
1、女性在怀孕期对b族的需求激增，妊娠早期反应所产生的各种不适症状，如食欲不振、呕吐激烈、肌肉无力、上火、口腔发炎等等，在补充足够的b族后都有很大好转。
2、可预防孕妇 贫血 ，促进红血球细胞形成;
3、提供消化酶，帮助所有其它营养的吸收;
4、防止智力障碍。
维生素c：
1、能增强身体免疫力，避免孕妇接触药物;
2、护肝 ，帮助肝脏对铅、砷、苯以及炭化物的解毒作用;
3、预防 感冒 及病毒入侵，化解药物对人体的毒性;
4、增加 皮肤 、血管弹性，促进伤口愈合，抗过敏 ，促进钙，铁等营养的吸收;
维生素e：
1、预防流产、难产、 早产 及婴儿缺氧、大脑受损和先天性贫血;
2、保护婴儿视力，保护肝脏。
父亲方面对 胎儿 死产、 早产 及对 婴儿 出生缺陷、肿瘤等多方面都是有影响的。有责任心的准备做父亲的男人，在其妻子准备怀孕前5个月左右，即应严格规范自己的行为，避免接触那些对 精子 有害的物质。
各种各样的环境因素、个人习惯均可导致男人难以成为 健康 儿童的父亲。已知的对精子有毒害作用的物质包括：
1、放射性物质。
2、某些金属，如铅。
3、某些麻醉药品、化疗药品。
4、成瘾性毒品，包括大麻、高浓度烟草、烈酒等等。这些有毒物质可作用于雄性生殖系统，直接侵犯生殖细胞。
5、某些化学制剂，如苯、甲苯、甲醛、油漆稀料、二硫化碳、一氧化碳、二溴氯丙烷、杀虫剂、除草剂等等。
准准爹地育前保健关键在两点：
1、避免接触有毒物质。工作环境存在有毒物质，应该积极防范、保护，条件允许可以在育前期间暂时调换工作。
2、培养良好的生活习惯。吸烟者应戒烟，嗜酒者应戒酒。
从生精细胞到精子成熟需要长时间的发育过程，高质量精子的生成绝非一朝一夕的功夫。对精子的呵护应该从头开始，以保证最后完成授孕的精子健康完美，为孩子的健康打下一个良好的基础。
住院必须的相关证件
1、当天的入院证明和产检病历到产科急诊室报到
2、带身份证，银行卡和现金、生育保险证明或公费医疗证，献血证等相关证件（有就带，没有就不用带）
待产包物品清单
1、开襟外套一件：
天气较凉的季节或早晚时分，穿在病服外面，在病房或医院走动就不怕着凉了 （无锡妇幼没有病服，都是自己的衣服。多带几套家里穿的睡衣。）
2、出院衣服：1套：
出院的时候可不是大肚子啦，所以应该准备一套适合出院当天穿的服装。（带不带都可以，也可以从穿入院时的衣服）
3、哺乳式文胸：2-3个
哺乳式文胸方便给新生宝宝喂奶，准备2-3个可以替换就可以了。（可穿可不穿）
4、束腹内裤：2-3条
束腹内裤和束腹带的效果是一样的，两者结合起来穿效果更好。
5、束腹带：1个
分娩后肚子的皮肤会松驰下垂，脂肪也容易堆积。用束缚带帮助肚子紧绷是很重要的。
（剖腹产手术后，医院提供两个，换洗。）
6、防溢乳垫：1盒
把防溢乳垫垫在内衣里，吸收溢出的乳汁，保持乳房干爽、清洁，非常实用。
7、产妇卫生巾：2包？ 卫生纸若干
分娩后，恶露一下子排不尽，需要垫产妇卫生巾。（妇幼提供的。都算在住院费里了，不用自己带）
8、毛巾：2条
一条擦手、一条擦脚
9、水盆：2个
一个洗脸、一个洗脚
10、牙刷、牙膏、漱口水
牙刷要选软毛的，漱口水可在分娩后无法起身刷牙时使用
11、厚棉袜多双
北鼻待产包
1、婴儿包巾：1条
这是宝宝出院时用的
2、婴儿衣服：1套
也是出院时穿的，根据季节选择合适的厚度。
医院里有发（有一个睡袋，两件和尚领的衣服，一个夹棉的背心，一副手套，一副脚套，一包尿不湿（红好奇，20片），一包妈妈卫生巾）费用包括在住院费内
3、围兜或手口巾：多个
喝奶时脏了可以用。
4、手套、脚套：1付
手套是为了防止宝宝抓伤自己，脚套是为了保暖，这些都不是必须用品。（医院提供）
5、奶瓶：2个
在妈妈没有奶的时候可以用。注意奶嘴的尺寸，应选适合新生儿的。
6、小勺：1个
如果希望母乳喂养，最好不要使用奶瓶，此时可以用小勺喂。
7、婴儿奶粉：1罐
不准备母乳喂养的妈妈肯定得带上，准备母乳喂养的也需要带上，以备不时之需。
奶粉可以先买小罐的，大罐的一个月吃不完就会结块，之后再根据宝宝的食量和母乳的多少来决定买大罐还是小罐，奶粉的牌子慎重选择，一岁内不要常给孩子换奶！
8、消毒器：1套
保证奶瓶的卫生。（可不带，用开水消毒）
9、纸尿裤：1包
不用带太多，根据住院的时间来定，就算到时候不够，可以让家人再买。
10、湿纸巾：2包
给宝宝换尿布时的必备品。
11、小纱巾：2条
选择材质柔软的小纱巾2条，可以给宝宝洗脸、洗pp。
12、护臀霜：1支
宝宝要经常换尿不湿，应该防止出现红臀。
妈咪及bb出院包（出院时叫老妈带来医院）：
妈咪出院服，哺乳内衣，bb的内衣、外衣及包被。
宝宝的东西，除了包被之外，医院都会有的（当然费用是记在妈妈帐上的）
随着社会的发展，大家对优生优育越来越重视，近几年也随之出现了备孕这一词，备孕期一般指的是孕前3个月。在临床上备孕叫做孕前保健。
孕前保健是通过评估和改善计划妊娠夫妇的健康状况，减少或消除导致出生缺陷等不良妊娠结局的风险因素，预防出生缺陷发生，提高出生人口素质，是孕期保健的前移。
备孕必做哪些检查
常规检查包括：
血常规；
尿常规；
血型（abo和rh血型）；
肝功能；
肾功能；
空腹血糖水；
hbsag筛查；
梅毒血清抗体筛查；
hiv筛查；
地中海贫血筛查（广东、广西、海南、湖南、湖北、四川、重庆等地区）。
备孕备选哪些检查
1.子宫颈细胞学检查（1年内未查者）
2.torch筛查；
3.阴道分泌物检查；
4.甲状腺功能检测；
5.75g口服葡萄糖耐量试验，针对高危妇女；
6.血脂水平检查；
7.妇科超声检查；
8.心电图检查；
9.胸部x线检查。
上面是备孕需要的的一些实验室检查和辅助检查，但是除了这些检查，你需要咨询产科医生，评估孕前高危因素以及进行一次全面的体格检查。
