若想给狗狗补充蛋白质，鸡蛋往往是主人们心目中的最佳选择，因为蛋白质可以帮助汪汪的肌肉增长，使毛发强韧，更能修护细胞组织。如果你家的汪汪有消化不良的老毛病，试着将少许的鸡蛋添加到汪汪平常食用的饲料里，鸡蛋的高蛋白质与核黄素可以帮助汪汪改善肠胃消化问题。
吃完鸡蛋可以吃香蕉吗
鸡蛋可以说是日常中人们最常食用的一种美食，很多人都把鸡蛋作为早餐的首选。我们都知道鸡蛋不能和牛奶一起吃，会造成营养大量的流失，那么吃完鸡蛋能吃香蕉吗？本期的健康饮食文化，为你解析。
吃完鸡蛋可以吃香蕉
鸡蛋和香蕉是可以一起吃的，两者不会产生反应。但是对于鸡蛋最好煮着食用，营养价值比较高，对于香蕉不要空腹食用，可在饭后2小时候再吃。鸡蛋尽量不要与豆浆一起食用，对于香蕉避免空腹食用就可以了，最好是先吃鸡蛋后再吃香蕉，不建议吃过多，最好是先吃鸡蛋半个小时之后再吃香蕉，这样对身体的好处才会更大，以免造成胃肠负担。
香蕉鸡蛋都含有微量的苯。据研究表明，苯作为一种微量物质广泛存在于空气、水等人类的生活环境中，苯的最大暴露来源是空气。事实上，苯在许多食物里也是自然存在，香蕉，牛油，水煮蛋等都含有少量的苯。世界卫生组织对饮用水中苯含量的限量为≤10ppb，我国卫生部《生活饮用水水质卫生规范》对苯的限量也为≤10ppb。而英国目前检测到含苯的饮料样品中，苯含量最高值为8ppb，市面上销售的产品大多数苯的含量远远低于8ppb，也低于安全饮用水对苯的限量。
吃鸡蛋的好处
一是健脑益智，鸡蛋中含有的大量的卵磷脂、胆固醇和卵黄素可促进青少年智力发育，延缓老年人智力衰退；
二是保护肝脏，鸡蛋中含有大量的蛋白质，可有效修复肝脏组织损伤；
三是预防癌症鸡蛋中含有丰富的维生素b2，可以有效的分解和氧化人体内的致癌物质。
鸡蛋能和豆腐花一起吃吗
鸡蛋能和豆腐花一起吃的原因如下：
豆腐和鸡蛋并不相冲，只要两者都彻底加热，破坏了抗胰蛋白酶，就不会影响蛋白质的消化吸收，豆腐与鸡蛋同吃，不仅不影响营养价值，还具有更健康的意义，有利于提高豆腐的营养效价，鸡蛋含有蛋白质，脂肪，卵黄素，卵磷脂，维生素和铁，钙，钾等人体所需要的矿物质，大豆含蛋白质和脂肪，豆腐蛋白质的氨基酸组成接近人体需要，具有较高的营养价值，豆腐蛋白质中有一种人体必需的氨基酸，蛋氨酸含量较少，是豆腐蛋白质的一大缺陷，相反鸡蛋中的蛋氨酸含量较多。
生鸡蛋能吃吗 原因是什么
鸡蛋富含的营养成分很多，并且为人体提供充足的能量，但是，每天吃1-2个鸡蛋，摄入营养的同时避免引起能量过剩，而现在出现一些吃鸡蛋的，那么生鸡蛋可以吃吗？接下来就跟随本期的饮食文化一起来看看生鸡蛋能吃吗？
问：生鸡蛋能吃吗？
答：能，但是不建议吃。
不建议吃生鸡蛋的原因
不易吸收
生鸡蛋的蛋白质结构紧密，大部分未被人体吸收就已排出体外。但加热煮熟后，鸡蛋的蛋白质会凝固变性，能充分水解成人体易吸收的氨基酸，营养成分损失极少。
产生病症
生蛋清中含有大量的胰蛋白酶抑制剂，极易和人体的生物素相结合成为无法被吸收的物质。一旦吸收不到生物素，人体便会出现食欲不振、精神倦怠，皮屑性皮炎、脱眉等病症。而鸡蛋煮熟后，胰蛋白酶抑制剂会被破坏掉，人体的消化功能就不会受到影响。
容易感染
生鸡蛋中含有多种细菌，最常见的是沙门氏菌。人感染沙门氏菌后，可出现头痛、恶心、食欲不振，呕吐、腹泻、腹痛等胃肠炎症状；而小孩、孕妇、老人和免疫功能低下者，更容易发展为败血症或致死。
吃鸡蛋有什么好处
补充优质蛋白质
蛋白质是一切生命的物质基础，与粥和面包等食物相比，鸡蛋中蛋白质的氨基酸构成更好，其必需氨基酸组成与人体基本相似，生物学价值也是所有食品中的佼佼者。另外，鸡蛋中蛋白质的吸收利用率也比粥和面包等食物高。
增加饱腹感
鸡蛋不仅能为机体提供充足的蛋白质，还可延缓胃的排空速度，延长餐后的饱腹感。研究表明，吃含有鸡蛋的早餐，能使人饱腹感增加，同时，鸡蛋中的蛋白质和脂肪能提供持续平稳的能量，让肚子饱的时间更长。
有助减肥
早餐吃鸡蛋，能降低午餐以及一整天的热量摄入，起到控制体重的作用。有研究显示，与早餐以碳水化合物为主的人相比，早餐吃鸡蛋的人体重多减了56%，并且他们的精力也更充沛。
提高记忆力
鸡蛋蛋黄中含有丰富的卵磷脂、固醇类以及钙、磷、铁、维生素a、维生素d及b族维生素。鸡蛋中丰富的胆碱是合成大脑神经递质——乙酰胆碱的必要物质，同时也是细胞膜的重要成分，有助于提高记忆力，使注意力更集中。因此，对于用脑多的上班族和学生来说，早餐吃一个鸡蛋非常有必要。
提高警觉性
鸡蛋中富含酪氨酸，它对提高人的警觉性具有重要作用，从而让人更迅速地做出反应。因此，对开车族来说，早餐吃鸡蛋更有助于安全驾驶。
保护视力
蛋黄中的两种抗氧化物质——叶黄素和玉米黄素，能保护眼睛不受紫外线伤害。它们还有助于减少患白内障的风险。早上吃个鸡蛋，对用眼过度的电脑族也大有益处。
