燕窝的最佳服用时间为清晨空腹时，此时服食燕窝吸收最快、最完全，大约15分钟后即可完全吸收，之后就可以吃早餐了。
燕窝是经过金丝燕喉部有很发达的粘液腺所分泌的唾液在空气中凝结成固体所形成的，是金丝燕摄食的昆虫、海藻、银鱼等物经消化后，吐唾筑建的鸟巢，呈白色，故称白燕。从山洞采摘的燕窝也有部分呈现出褐红色或有血色，其形成原因主要被认为是燕窝所处的环境如空气、湿度、岩石等共同作用的结果，这部分燕窝被称为血燕。一般认为血燕的矿物质含量丰富，营养价值高于白燕。
上完夜班早餐吃什么好
1、豆浆，适合女性，有高血糖或贫血的人；
2、纯牛奶，一般人都适合，但需要配主食；
3、早餐奶，适合乳糖不耐受的人，需要制造饱腹感的人；
4、粥类，适合需要养胃的人，小米粥和山药粥都很温补；
5、果蔬汁，适合对清肠排毒有需求的人。
早餐拉粉酱汁怎么调才好吃
材料：大蒜、生抽、蚝油、淀粉。
酱汁做法：1、大蒜五六瓣剁碎；
2、淀粉两小勺，加一小碗水，加入生抽和蚝油适量，搅拌均匀；
3、热锅凉油放入蒜米，小火爆香，至蒜米呈金黄色时，加入步骤2的芡汁，大火煮开至晶莹剔透即可。
小孩子做入园体检可以吃早餐吗
小孩子做入园体检可以吃早餐吗
关于小孩子做入园体检可不可以吃早餐主要要看孩子体检需要检查哪些项目。
如果孩子体检，比如常规的去查体，去测量身高、体重，检查孩子的心肺腑，包括抽血检查血常规，或者检查像乙肝表面抗原这样的检查项目，这些实际上和吃不吃早餐都没有太大的关系，也就是说吃早餐对检查的结果没有任何影响，所以孩子可以正常吃早餐。
如果孩子的入园体检项目包括抽血化验、化验的项目，主要是血常规以及肝功能的检测。要测肝功能的，是早上不能够吃饭的。一般我们要求孩子在夜间十二点或是两点以后就不要再吃饭和喝水了，因为吃过东西才抽血，会影响化验的结果的准确性。
小孩子做入园体检体检项目
1、全身体检，包括心、肺、腹、眼、耳、口、鼻做全面的体检，能够发现孩子是否有疾病的表现，有助于早期发现疾病;
2、血常规，宝宝入园体检要查血常规，要看孩子是否有感染存在，注意孩子是否有贫血，尤其是缺铁性贫血等，还要注意血小板，血小板过低容易有出血的倾向;
3、肝功能，宝宝入园体检要查肝功能，因为宝宝入园以后是集体餐食，为了保证宝宝身体健康要查肝功能，如果有问题要进一步的进行检查，寻找引起肝功能异常的原因给予治疗;
4、胸片，胸片主要是看肺里是否有炎症或者结核等，呼吸道感染、肺炎、结核都有传染性，为了保证宝宝的健康要做相关的检查，所以宝宝入园体检要做以上检查，各入园体检的要求不一样，要遵照要求执行。
