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吃一碗凉皮需要运动多久

2023-08-02 16:42:04人气:61

吃一碗凉皮需要运动一小时,凉皮热量不是很高的,但要注意里面调料不要加很多,普通一碗凉皮的热量大约在700-900卡左右的。减肥的最好方法是少吃多活动,控制自己的饮食,但是需要保证基本的需要。凉皮,起源于陕西关中地区的汉族传统美食,是擀面皮、面皮、米皮、酿皮的统称。流行于中国北方地区。是不可多得的天然绿色无公害食品。

吃一碗凉皮需要运动多久

延伸阅读

吃凉皮有什么好处

吃凉皮的好处有:

1、凉皮含有丰富的碳水化合物,可以耐饥饿饱腹,

2、凉皮在制作过程中添加了调味料,能增加食欲。尤其是夏季食用,能开胃解暑。

3、春秋时节吃凉皮能解乏去湿,凉皮是四季皆宜的天然绿色无公害食品。

2岁宝宝吃凉皮可以吗

1、2岁宝宝能吃凉皮,但不宜多食。

2、凉皮是非常受欢迎的传统小吃,多由小麦面粉制作,一般凉拌食用,大多加辣,但也有不加辣的,食用可以开胃,小孩可以适量吃点凉皮,但不宜多食。

3、一是因为凉皮性凉,多食会刺激小孩的肠胃,引起腹痛腹泻。

4、二是因为凉皮在制作过程中加入一种辅料“明矾”,明矾含铝离子,多食会造成神经传导阻滞,引起记忆力衰退、痴呆症、智力发育障碍等。

5、三是外面售卖的凉皮不卫生,多食可能会导致身体不适。

怎么做凉皮好吃又简单

食材:凉皮、盐、生抽、醋、熟花生,黄瓜、大蒜、香油、油泼辣椒均适量。做法:凉皮用温水洗净,卷起来切成宽条。黄瓜洗净切条,大蒜拍散后切细粒。熟花生搓掉红皮后用刀背研碎。切好的蒜粒调入生抽、醋、盐。倒进适量白开水,调进油泼辣椒和香油拌匀成调味汁。把切好的凉皮和黄瓜条盛到大碗里,撒上熟花生碎。把调好的调味汁浇进去拌匀入味即可。

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