成人一天食用黑枸杞5g左右;
黑枸杞的正确吃法和用量:
1、直接嚼食,会有淡淡的甜味;
2、泡水,用冷水或温水冲泡,等待5分钟左右即可饮用,直到把水喝清,再把黑枸杞食用;
3、泡酒,一斤酒可放30g左右的黑枸杞,可以即泡即饮,也可储藏后再饮用,一般半个月到一个月为宜,一日2次;
温馨提示:
1、黑枸杞适合5岁以上的所有人食用,黑枸杞属于温补性的,因此处于发烧、腹泻和发热状态的人可以暂停食用;
2、黑枸杞泡酒,一斤白酒配30g左右的黑枸杞为佳。
枸杞子变软了还能吃吗
枸杞子变软了还能吃,枸杞变软说明枸杞受潮了,应该注意保管环境,保持环境干燥。枸杞子具有多种保健功效,是卫生部批准的药食两用食物。适量食用有益健康,配合菊杞茶有清肝明目的效果。
什么人群不适合吃枸杞子
1、有炎症的不宜吃枸杞子。
2、患有高血压、性情太过急躁的人,或平日大量摄取肉类导致面泛红光的人最好不要食用。
3、正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻等急症患者在发病期间也不宜食用。
4、最适合吃枸杞的是体质虚弱、抵抗力差的人,但一定要每天吃一点,长期坚持食用,才能见效。任何滋补品都不要过量食用,枸杞也不例外,一般来说,健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比较合适。
玛卡和枸杞能一起吃吗
1、玛卡和枸杞能一起吃的,玛卡可以和枸杞搭配一起泡酒,如果在平时经常饮用一些这类药酒的话,主要可以起到补肾壮阳和清肝明目等功效,并能有效增强免疫系统功能,提高个人体质。
2、一般在泡制时需要使用酒精度数大约为40度的白酒,然后取适量玛卡和枸杞子一同倒入,并且用木塞进行密封,在阴凉干燥处放置半个月左右即可做成枸杞玛卡药酒。