1、材料：木瓜150克、牛奶200毫升、香草冰淇淋、糖1小匙；
2、做法：木瓜去皮并切块；
3、放入果汁机中加入200毫升鲜奶、糖、冰淇淋适量，用中速搅拌几分钟即可；
4、木瓜：含有较多的单宁和有机酸，糖含量相对较低，使其口感酸涩，不宜生食；
5、但其果实营养丰富，富含维生素；
6、木瓜中酸类成分包括苹果酸、枸橼酸、酒石酸等，这些有机酸都具有纯正的酸味，经过适当稀释并辅以一定的甜味剂如蔗糖或蜂蜜后，可制成风味独特的产品；
7、木
“万寿果”木瓜怎么吃最好
1、木瓜直接生吃
2、木瓜煮粥喝
3、凉拌木瓜
4、木瓜雪耳糖水
5、清炖冰糖木瓜
6、银耳炖木瓜
7、木瓜牛奶
8、木瓜牛奶椰子汁
木瓜牛奶一个星期吃几次
木瓜牛奶一个星期可以吃两到三次，木瓜牛奶是以木瓜和牛奶为主要食材的美容食品，制作方法简单，含有丰富的木瓜酵素和维生素a，具有抗衰美容、平肝和胃、舒筋活洛的功效。
营养成分
木瓜的水分较高约有89%，而热量很低。木瓜含有17种以上的氨基酸，尤其含有丰富的色氨酸和赖氨酸，而这两种都是人体必需的氨基酸。色氨酸有助于睡眠，镇痛等作用的神经传导物质的原料，赖氨酸与葡萄糖代谢关系密切，能够抗疲劳，提高注意力。木瓜有很少量的脂肪，其中不饱和脂肪酸的含量较高，不饱和脂肪酸能够将体内多余的胆固醇排出体外。含有丰富木瓜酶，维生素c、b及钙、磷及矿物质，营养丰富，果实含大量丰富的胡萝卜素、蛋白质、钙盐、蛋白酶、柠檬酶等，对人体有促进新陈代谢和抗衰老的作用，还有美容护肤养颜的功效。
北方木瓜树果能吃吗
北方木瓜树果不能吃的，因为在北方的木瓜树属于绿化木瓜树，绿化木瓜树的果实一般是不建议食用的。
原因主要有二，其一是绿化用的木瓜树和结出水果木瓜的木瓜树并不是同一个品种，这种木瓜树的果实带有苦味，口感不佳。
二是因为其常年在绿化带中间，吸收了太多的废气。如果食用的话，可能会对身体带来不好的影响。
木瓜树在全世界主要有五个品种，原产于我国的主要有皱皮木瓜、毛叶木瓜、和光皮木瓜等。
其中皱皮木瓜，又名木瓜海棠，或者贴梗海棠，为小型的落叶灌木。毛叶木瓜，大部分都是野生的，主要也是春观花、秋观果。其主要区别是花先叶开放，而且枝条上有短刺。
光皮木瓜，是园林上应用最为广泛的一种木瓜树品种，在之前其果实是可以代替皱皮木瓜来作为药物使用的。但是因为与皱皮木瓜相比，其药用价值较低一些，所以现在已经不拿其来入药。
