1、少吃动物脂肪、高糖类食物，不吃零食以免增加热量。多吃蔬菜、水果、生菜、以代替碳水化合物，对于肉类要以白肉为主(鱼肉鸡肉等白色肉类)，不要吃红肉(牛肉猪肉等红色肉类)。吃低盐的清淡食物，多吃富含蛋白质、钙、铁的食物。
2、3分钟有氧运动。从额头到太阳穴，双手按压3-4次。双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次;再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。以双手掌由下向上轻抚颈部。
3、在洗脸的时候，可以尝试着用热水将毛孔打开，然后用冷水将毛孔收缩，接着用手掌轻轻的拍打脸部。经常使用这个方法洗脸，能使脸部变得更加紧致，还能有效的促进脂肪加速燃烧，达到瘦脸效果。
白羊座女生的爱情观
在白羊座的世界认知中，有一套自己的爱情观，可以在从这里了解白羊座的内心世界，其中白羊座的性格是很乐观的，也是一个能够主动帮助其他人的星座，在爱情中能给对方满满的信任，其实白羊座的女生是很胆小的，在爱情方面也处于被动的方面。
白羊座女生追求哪种幸福
这一生只要真正的快乐
在心思单纯的白羊女看来，再没有什么比快乐更重要了！快节奏的生活，很多人都不约而同地用满满的行程证明自己每天过的如何如何充实，却开始渐渐不懂得怎样跟压力大、不快乐的自己相处。而白羊女呢，对幸福的定义其实很简单，那就是把握当下每分每秒，开开心心去度过，决不允许负面情绪啃噬自己的心灵！
白羊座女生想要什么样的爱情
理想爱恋：如火如荼型
浪漫场景：浪漫求婚场景
心动指数：★★★
白羊座女生天生就是性子急，她们觉得感情这种事情，就是越快越好，太过不温不火的爱情，很容易就会平平淡淡地消失。因此，她们需要碰上那种让自己一见倾心的，然后对方再对自己展开猛烈攻势的，最好能够当场下跪求婚，自己被瞬间秒杀，然后立刻答应的。
因此，追求白羊座那种“女汉子”型的女生，完全没有必要扭扭捏捏，惶恐不安，追求别的女生需要“胆大心细脸皮厚”，而追求白羊座，只要猛烈进攻，锲而不舍即可。一旦她们被扑面而来的爱情击中了头脑，是完全没有智商可言的。
白羊座女生会答应追求者的原因是什么
一见倾心
白羊女天生性子就比较急，她们觉得感情越快越好。所以如果白羊女碰到能让自己一见倾心，然后刚好追求者做事不拖拉，直接向白羊女表明自己的爱意和决心，刚好白羊女也对对方有感觉得话，很可能会答应对方的。
能鼓舞自己
白羊女比较单纯直率，风风火火的，对生活对爱情都永远充满着热情。所以白羊女也希望自己的伴侣能像她们一样乐观而积极，能彼此互相感染的。所以那些比较乐观对自己比较自信的追求者很容易就能吸引到白羊女。
能够被征服
白羊女本身会喜欢有一点霸道的男生，因为白羊女的个性极强，她们喜欢征服与被征服的这种游戏。所以如果追求者能激发她的这种征服欲望，就会很容易吸引到白羊女。而且如果追求者本人比较有趣那么就会有很大希望了。
在现实生活中对爱情专一，单纯善良敢于表达自己的白羊女会吸引很多爱慕者。而且她们身上洋溢着的自信也会鼓舞很多人。所以这么美好的白羊女，她们适合更好的爱情。
白羊座女生喜欢什么样类型的男生
懂浪漫的男生
白羊座女生比较大大咧咧，其实内心是很小女生的啦，想要有个大男人主义的男生来喜欢她，霸道又专情的男生，最好是对自己还百依百顺的男生，还能时不时的来点小浪漫的男生，天真无邪的白羊座女生内心世界是很小的，喜欢有人宠着，那样她就能永远做个长不大的小女生啦，不过白羊女是非常喜欢懂浪漫的男生的，对懂浪漫的男生都是没有半点免疫力。
比自己强大的男生
白羊座女生外表看似热情且独立，但事实上她们的内心对待感情就像小孩子一样的，她们也向往着童话故事里的爱情故事，等待着自己的白马王子，白羊座女生她们喜欢比自己强大的男人，这样的男人来征服自己，并驯服自己，会让她得到很大的满足感，但白羊女又不喜欢做幕后，她们所喜爱的是能追上她的步伐，还能懂得欣赏她的男生。
给足安全感的男生
白羊座女生生成都是无所忌惮，天真无邪，当然啦，喜欢的男生也是一定要理解她们这种天真无邪，安全感想必是每个女生都缺乏的，白羊座女生也是不例外，喜欢一个能给她安全感的男人，不管是被人误会，还是被人欺负，白羊女都希望能有个带安全感的男人站在她的身后保护她，给足她安全感，这样白羊女就只需要做个小绵羊就好了。
上面的内容就是对白羊座女生的介绍，通过这篇文章，你就能了解白羊座是一个什么性格的星座，在感情中她们细心敏感，要好好呵护白羊座。
女生最忌讳什么纹身
1、恐怖的图案。可能你会觉得这种类型的图案非常有个性，但对于大多数人来说，并不太能接受这种类型。
2、情侣纹身。情侣喜欢用纹身来标榜两人之间的爱情，特别是合在一起可以变成一个图案的类型。当你因为其他原因分手后，你还来不及伤心，就应该要考虑如何去掉这个伤心的图案了。
3、不要轻易尝试在手背、颈部、脸部纹身。它可能对你的生活造成很大的影响，到时候后悔也晚了。
向女生表白
1、对你爱的太深，已感觉不到你对我的伤害，恨过你，咒过你，可我还是想念你。
2、人生有你，星空灿烂；人生有你，四季如春；人生有你，无所畏惧；人生有你，永远都有期盼。
3、你身上的味道最好闻，你笑起来的样子最好看，你陪着我的时候，我从没羡慕过任何人，很想陪你走完这一生。
4、我有房有车，房产证写你名，跟谁姓都行，生不生随你，生男生女都一样，不能生也无所谓，我妈会游泳不和爹妈一起住。
5、生活的杯子里，因倒满爱情，而幸福四溢；心灵的土壤上，因种满爱恋，而甜蜜无限；爱你所以我总是被幸福包围，亲爱的，我爱你，愿你快乐幸福！
6、脉脉之情如一溪春水。快刀难斩断。无论我怎样的努力，始终无法将那个嘴角含笑的你从我心中赶出去别这样，这样我会心疼你。
7、有爱，狂风暴雨不能摧毁彼此的誓言；有爱，酒精和香烟从此疏远；有爱，洗衣做饭也是一种甜；有爱，艰难困苦共承担；结婚纪念日，愿你我相爱到永远！
8、我是正经爱你呢，我一正经起来，就觉得自己不坏，生活也真不坏。
9、以前不懂事，随随便便就喜欢上了你，现在成熟了，经过深思熟虑，还是喜欢你。
10、茫茫人海中，相识了你，是一种缘份，只希望用我的真诚，换取你的真情。
11、每块石头，都有一座高山；每个贝壳，都有一片大海；每朵云彩，都有一片天空；每声问候，都有一份关爱；流逝的每分每秒，都凝聚着我对你无限的眷恋。
12、思念真的让一个人简单，我在你面前智商真的会变低。
13、爱情是首诗，幸福是韵律；爱情是个曲，甜蜜是旋律；爱情是相依，快乐是规律；爱情是相守，永恒是定律；爱情是我对你永不变的承诺，我爱你一生一世！
14、写尽千山落笔是你，望尽星辰美丽是你，书尽泛黄扉页是你，千山万水归处是你，铁马是你，冰河也是你。
15、放风筝的感觉就好像对着一个遥远的对象，虽然距离很远，但是心总是不至于绝望，因为你知道，你手上握着这条线，就像是一种不断的缘份，牵引着彼此。
16、恋爱是一个考验，一次机会，一次赌博！须认真对待，不得拿爱去玩，否则必受其害！真心真意恋爱，人们幸福愉快，不信你就试试，保证让人依赖！
17、缘是天意，份是人为，知音是贴切的默契；知己是完美的深交；缘分是久久长长的相连，而你是我的牵挂，早上好，亲爱的，愿你拥有一天的好心境！
18、当爱在眼神的交流中萌动，我感受到心灵的交融，请打开心门与我沟通，我会珍惜相遇的每一份感动，相信有一天我们会念念想通，未来的幸福将紧握手中！
19、爱是一种责任，我愿意和你一起承担；爱是一种默契，我愿意与你倾心交流；爱是一种付出，希望接收的那方永远是你；爱是一种幸运，感谢今生遇见了你。
20、妻子，妻子，你真不易；上班，做饭，还要洗洗衣；照顾家，照顾我，就是忘了照顾你自己；712妻要爱，小小短信感谢你！以后我来照顾你！爱你！
21、如果你要驯服一个人，就要冒着掉眼泪的危险。
22、时间总是在不知不觉中匆匆逝去，她似乎忘记了时间，总是静静地守候在那里。也许只有这样才能抚平她心中的哀痛，也许只有这样才能找回曾经的她！
23、希望你出现的时候，会揉揉我的头抱着我，在我耳畔说：对不起我到现在才来让你等太久了。
24、我忍不住爱你，就像鸟儿忍不住飞翔，忍不住念你，就像玫瑰忍不住开放，忍不住发短信给你，想要倾诉衷肠，忍不住想你看到时，忍不住微笑的模样！
25、希望你日行一善收容我，我比街头的流浪狗流浪更久，为了等待你的爱而漂泊。
26、爱是一种义务，有你才深深领会到；爱是一种幸福，有你才匆匆懂得到；爱是一种期盼，每分每秒为你等待。
27、你在我身边，我依偎着你，为你泡一杯茶，把一个女人全部的温柔给你。你不在我身边，我思念着你，为你亮一盏灯，把一份绵绵眷念的柔情坚守。
28、每天早上看见你和阳光都在，就是我想要的未来。
29、我喜欢，春天的风，夏天的雨，秋天的叶，冬天的雪，和一年四季的你。
30、青梅枯萎，竹马老去，从此我爱上的人都像你。
31、见不到你时，我就浑身无力，心乱如麻；见不到你时，我就想知道你去了哪里；见到你时，我就笑声朗朗，充满力量；见到你时，我就想拉拉你的手！
32、不因忙碌而疏远，更不因时间的冲刷而淡忘你，秋花冬雪，夏去又立秋，季节虽变，我的关心未曾改变，祝福你拥有一个硕果累累的秋天。天冷了，保重身体！
33、虽然不能满足你最大的物质生活但我可以把我的心来满足你
34、追寻你是我喜欢的，选择你是我依恋的，钟情你是真诚永远的，我承诺的是无悔无怨的，我回报的是前世亏欠的，爱你的心一生不变的。情人节快乐！
35、亲爱的，每天我起床之后的第一件事便是：想你！第二件事便是：看你的照片！第三件事则是：为你祈祷！亲爱的，请原谅我的离去，因为我爱你实在爱得昏天黑地。
36、这个世界上，也许有人比我更优秀，但没人比我更懂你；也许有人比我更适合你，但没人比我更爱你；我永远是陪你一生的人。
37、一个人的情人节并不孤独，想一个人的时候才会孤独。远处灯光，是我祝福你的目光。既使相隔千万年，仍执迷不悟地守候在你的心外，等你把我领进来。
38、也许我无法给自己画一个圆，留一点缺陷，让你了解；也许我不会掩饰，给你的，都是最真的一面；也许我过于简单，但我会包容你的一切，对你真心永不变。
39、蝶恋花，花恋蝶，相恋相陪情深切；星伴月，月伴星，相伴相守爱无限；天连地，地连天，相交相融心相牵；手拉手，心连心，甜蜜爱恋到永远。祝你爱情甜如蜜，幸福伴身边！
40、没有原因，就是想你，没有理由，就是爱你，没有借口，就是疼你，没有预约，就是梦你，没有选择，就是想见你，没有办法，只好发信息告诉你！
41、牵住了你的手，才知道爱情是真诚的拥有；落下了真心的泪，才明白拥有是如此的珍贵；走过了坎坷的路，才懂得把你真心地守护；爱你一生，义无反顾！
42、遇到你我注定在劫难逃，不由自主心甘情愿地走进了爱情的牢，你的温柔是枷锁，你的美丽是镣铐，令我走也走不开，逃也逃不掉，只好一生一世陪你直到老！
43、一直心神不宁，直到昨天才忽然明白原因何在，原来是好久没有你的消息，想你了，不知道你过得怎样呢，如果你不想我一直难受的话，就马上回复我吧！
44、快乐亲吻着你，我放心了；幸福亲吻着你，我开心了；好运亲吻着你，我顺心了；平安亲吻着你，我欢心了；健康亲吻着你，我安心了；6.14亲吻情人节，祝你幸福快乐。
45、你一定要等，不要失望，不要犹疑。这么大的世界，这么长的人生，总会有一个人让你想温柔地对待。
46、期待着我们的明天，憧憬着和你在一起的微笑。
47、其实像我这种自私又懒惰，怕麻烦别人，同时又怕被麻烦的人，大多数时候，我是想一个人生活在这世界上的，虽然孤独，但是轻松自由，剩下的一小部分时候，我有点想跟你在一起。
48、我知道寒流来到，你遭遇风霜。我知道如今的日子，你有太多的苦恼。我知道所有的语言，都无法安慰你的悲伤。只轻轻的告诉你，生活中会有美好！
49、你是这白开水一样淡的日子里，偷偷加的一颗糖。
50、我已燃起爱的火焰，为何你依然冷漠如冰，当我奉献关怀与激情，为何总瞬间被你湮灭，是我付出的不够，还是你不愿？为何始终要处在冰与火的两重天？
51、我觉得你比我幸福多了，因为你可以选择爱或不爱我，而我的选择只能是爱或更爱你。
52、我把月亮戳到天上，天就是我的。我把脚踩入地里，地就是我的。我把唇压进你的脸庞，你就是我的。
53、我还是很喜欢你，像小时候吃的辣条，不看日期。
54、如果有一天，我们不幸被上帝扔到数轴的两端，正负无穷，生死相望，没有关系，只要求个倒数，我们就能心心相依，永远相伴。
55、我想陪你看遍世间美景，然后告诉你，它们都不及你万分之一。
56、每天我都会向着太阳微笑，因为你说不想看到我伤心的样子，而如今我只能对着你墓前鲜艳的野花，想着你给的幸福。
57、真爱就像公交，你等的那一趟总是不来，你不等的却总是接二连三；真爱就像打喷嚏，总是不经意间打出，刻意要打却总是打不出来。真爱可遇，真爱难求，敬请随缘！
58、如果我深深地爱上了一个女孩子，我一定会了解她，给她想要的；尽量满足她需要的一切！用心去呵护她的感受.真心去对她.给她无微不至的关怀.让她感觉到我的呼吸！
59、多希望和你一个不小心就白头到老，哪怕这一路再多的荆棘曲折，我只求结局是你就好。
60、爱你一万年，是我的追求；恋你一千年，是我的渴望；而吻你一次，则是我一生中最快乐的时光；答应我，嫁给我吧！
61、别跟我说得动听，有本事和我纠缠不清；别跟我话语暧昧，有本事和我勾肩搭背；别跟我言辞拉扯，有本事咱俩结婚。520表白日，我愿给你一辈子的爱！
62、我来时，用阳光呼唤你醒来，我走时，请月光陪伴在你窗外。我用快乐和祝福温暖着你，记得接收哦。请相信：我对你的爱一直都在，从未离开，永远爱你！
63、思念是一种习惯，距离是一份考卷，测量相爱的誓言。就算有时短暂分开，也让我们勇敢面对没有彼此的孤单，因为爱会让我们变得勇敢。想你，爱你到永远！
64、有些事情好像早已注定，譬如遇见，比如感觉。
65、我渴望黑夜中我睁大双眼，耳边有你温柔的话语在回响；我渴望思念里我丢手在空中，能牵到你跨越千里的深情！
66、我不喜欢这世界，我只喜欢你，喜欢有你的世界。
67、我爱你，亲爱的我爱你到永远，愿你笑口常开，幸福相伴。
68、你是我大旱三季唯一的雨水，是我绵延万里黑暗中唯一的光。
69、你让我说你好在哪里，我找不到答案；问我为什么爱你，我也不知道原因；问我知道什么？我说，我知道我爱你并且会爱一辈子！
70、有一个大晴天我睡了午觉起来，看到阳台上晒着你的衬衫和我的裙子，他们投射到地板上的影子，让我联想到了一生一世之类的词语。
71、你像春阳般温暖，像夏花般美丽，像秋云般纯净，像冬梅般耀眼，有你的四季，世界变得不一般，情人节到了，好想对你说，有了你的陪伴，我才不孤单。
72、偶然间相遇，霎那间心动，从此吹响了月下的竹笛风，从此再不惧风风雨雨，山水重重。有你，春光盈盈；无你，满地残红。
73、对你的思念，一天一天；对你的爱恋，永不改变；对你的疼爱，无处不在；对你的问候，就在现在；宝贝儿，开心快乐，时时刻刻。
74、抽一丝阳光为线，串起滴滴雨珠，做成一串永恒的风铃，无论风雨挫折抑或阳光明媚，都愿用最美的铃声传递我最真挚的祝福：新年快乐，万事如意！
75、没有你的日子里，爱情是荒废的，一起走过的河边，花草是枯萎的，你给我留下的印记，不可抹除，只有用爱，让它进一步加深，爱情，是长久之计。
76、《喜欢你》，因为你《太完美》，《岁月无声》逝去，缺乏《勇气》说《爱你》，如今的我已《不再犹豫》，要《大声喊出我爱你》，《爱你一辈子》。
77、自从有了你，心便随你去。身体没了重力，灵魂与你相依。双眸因你有定力，空气因你难呼吸。愿用自由和独立，换取爱情拥有你。此生伴你，永不分离！
78、做一个不悲伤的孩只和你相守一辈子，做一个不难过的孩只和你一辈子相守。
79、等待不难，时间总是不长不短，心中渴望和你静静谈一谈。
80、爱我，我会给你快乐；爱我，我会给你温柔；爱我，我会给你甜蜜；爱我，我会给你浪漫；爱我，我会给你幸福。125要爱我，所以你没道理不爱我！
81、一张嘴就是你的名字，一闭眼就是你的样子。
82、如果生命只剩一天，我会把它用作思念；如果生命只剩一时，我会把你挂牵；如果生命只剩一分，今生爱你无怨；如果生命只剩一秒，今生遇见没有遗憾！
83、我一生错过了很多，唯一不想错过的就是你。
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