一、产前抑郁症的表现
孕妇在怀孕期间会产生的心理变化很多，但是如果孕妇长时间产生以下几种情绪，那么就需要注意是不是患上了产前抑郁症。
1、觉得所有的事情都没有意思、没有乐趣。
2、整天感觉沮丧、伤心，或“空荡荡的”，而且每天如此。
3、难以集中精力。
4、极端易怒或烦躁，或过多的哭泣。
5、睡眠困难或睡眠过多。
6、过度或从不间断的疲劳。
7、总是想要吃东西或根本不想吃东西。
8、产生不应该的内疚感，觉得自己没有用，对未来没有希望。
二、怎样预防产前抑郁
1、充分了解分娩 常识
准妈妈与其天马行空的猜想或胡乱设想，不如花时间多学习一些科学的分娩常识，以备不时之需。准妈妈可以选择安静的待在家里阅读相关书籍，也可以在丈夫的陪同下去 医院 或准妈妈教室等特定学习场所去学习和了解分娩全过程。
2、多与家人和朋友沟通
多与家人沟通，家人，特别是最亲近的、正在照料着你的父母、公婆和丈夫等，她们都是可以倾诉的对象，或者你的闺蜜好友，特别是生过孩子的妈妈们，她们都是过来人，如果有什么问题应该及时向她们提出，她们的方法不一定有效，但一定会帮你分担一些。
3、多给自己一点心理暗示
当准妈妈对分娩产生恐惧时，如果能乐观的对自己多说一点鼓励或安慰的话，如‘我的骨盆太大，生孩子绝对没有问题’‘我那么 健康 ，我的小宝宝也一定会健康，我的小宝宝也一定会健康、可爱’‘分娩痛苦一会儿，但却可幸福一生’等，恐惧感就会随之消散，随之就会增加分娩的信心。
4、散步等运动舒缓情绪
另一种自我调适方法，则是藉由散步，运动来舒缓情绪，由于怀孕中的不适，有时会与日俱增，这时候可经由适度的运动来减轻压力，松弛肌肉。如果先生能在旁协助及帮助太太度过这一段时期，更容易克服心理障碍及加强沟通，这些从旁协助之力量，可让孕妇获得无限的支持，进而减轻烦恼带来的负面影响。
妊娠期的影响因素：研究表明，孕期的负性生活事件越多，患忧郁的可能性越大。负性的生活事件包括失业、生病、先兆流产等，使促发忧郁的重要诱因。另外报道显示，产前情绪不稳定，有经前紧张综合征者发生产后抑郁症者较多。
研究资料表明，产后抑郁症多见于以自我为中心、成熟度不够、敏感(神经质)、情绪不稳定、好强求全、固执、认真、保守、严守纪律、社交能力不良、与人相处不融洽和内倾性格等个性特点的人群中。
妊娠期的影响因素：研究表明，孕期的负性生活事件越多，患忧郁的可能性越大。负性的生活事件包括失业、生病、先兆流产等，使促发忧郁的重要诱因。另外报道显示，产前情绪不稳定，有经前紧张综合征者发生产后抑郁症者较多。
分娩期的影响因素：我国的初产妇较多，缺乏对分娩过程的认识，过分担心分娩过程的疼痛，对分娩存在着紧张恐惧的心理。而研究显示，在分娩过程中的心理紧张，会导致神经内分泌失调(如去甲肾上腺素分泌减少以及其他内分泌激素的改变)，免疫力下降等一系列机体变化，可致使子宫收缩乏力，疼痛敏感，产程延长，导致难产，出血增多，进一步加重产妇的焦虑、不安情绪，使产后抑郁症状的危险性增加。
抑郁症患者在患病后一般会变得沉默不语，整个人做什么事情都没有精神，不愿意和身边的人交流。抑郁症是很可怕的一种疾病，严重的患者甚至会出现自杀等的念头，那么抑郁症患者说话特点有哪些？我们大家一起来了解下吧。
抑郁症患者说话特点有哪些？
1、抑郁症患者说话很慢，言语少。外部表现非常复杂，悲观低落的心境固然是一种症状，但更多时候还会通过肢体的症状表现出来，比如头昏、乏力等。所以千万不要以没有心理症状而只有生理症状，来否定一个人抑郁症的可能性。
2、抑郁症患者的情绪控制能力会较之常人更差，除了经常不想说话外，时常会忍不住情绪失控、脾气暴躁，希望大家都能理解，对于这种情绪上的失控抑郁症患者自己也很苦恼。
3、抑郁症患者的孤独与绝望，经常来自于外界的误解或轻视。外界不明白你是真的生病了，而且这种病还很复杂，从而产生许多的冷嘲热讽，这会让抑郁症患者本就黑暗的生活雪上加霜。
抑郁症怎么调理？
1、心理上的调节：学会放松。抑郁症大都是由于患者精神长期处于高度紧张状态，以致使大脑部分神经功能紊乱造成的。所以患者要调理神经，学会放松。
2、培养自信。自信是战胜一切恐惧、紧张、担忧、惶恐等不良情绪的法宝。每天都要用积极的语言来暗示自己。相信自己没问题。不管对于工作中还是生活中遇到的问题，都要相信自己能够处理好。
3、积极入世，摒弃悲观厌世的生活态度。抑郁症患者多少都会有点悲观厌世，总觉得自己的努力是没用的，不愿意和别人交流分享，总是躲在暗处羡慕别人自己却不愿意付出努力。结果越来越糟，到最后患上精神疾病。
家里如果有病人出现抑郁症疾病，一定要及时的带患者检查和治疗，平时要多和患者交流和沟通，做好疾病的治疗工作。以上就是关于抑郁症患者说话特点的介绍，大家在生活中要做好疾病预防工作，避免给自己太多的压力。
不论是产前忧郁症还是产后忧郁症，对于出现这些症状的孕妇、孕妈而言，及时地以一种积极地健康状态去面对解决它是十分重要的一件事情。
所谓产前忧郁症，它的出现原因是多种因素导致的。
1、激素变化
女性在怀孕之后，身体内的激素数量就会相应地发生一些变化。比如此时，女性神经传递素的数量会发生一定的改变，而这些改变会干扰到女性脑部情绪的调节。
一旦女性脑部情绪调节受到影响，孕妇就容易出现忧郁、焦躁的情绪状态。等到生产后，这些症状就会慢慢地好转、消失。
只是在这些症状出现的过程中，有的孕妇表现的会比较明显，而有的孕妇表现得没那么明显而被忽视掉。
2、遗传或曾患病
有些孕妇在怀孕之前就曾出现过忧郁症的相应表现的话，孕妇在孕期也是更为容易出现产前忧郁症的。此外，对于家族有忧郁症史的孕妇而言，其患有产前忧郁症的可能性也是高于其他人的。
当然，如果孕妇在产前与家人或者亲近的人关系较为紧张、不和谐的话，出现产前忧郁症的几率也是较高的。
患上产前忧郁症有哪些危害？
产前忧郁症不仅对于孕妇有伤害，对于宝宝也是有伤害的。产前忧郁症对于孕妇的伤害主要表现在孕妇容易出现产前并发症，比如会导致孕妇生产时出现难产的情况，又比如孕妇长期情绪低落，难以摄取足够的营养等。
至于产前忧郁症对于宝宝的影响则主要表现在孕妇生产受阻会使得宝宝容易出现窒息的情况，亦或是孕妇身体产生过多的肾上腺素而使得孕妇代谢性酸中毒，这样就会使得宝宝容易出现缺氧的情况。
既然产前忧郁症那么可怕，那么在出现产前忧郁症的时候，及时地干预治疗是十分重要的。一般来说，治疗产前忧郁症的方法有药物治疗、心理治疗。其中心理治疗对于孕妇来说是更为常见的。尽管心理治疗很有用，但是对于某些产前忧郁症情况较重的患者而言，配合相应的药物治疗和物理治疗也是十分有必要的。
毕竟有些有过自杀、自残念头的患者，单单通过心理治疗是难以达到治疗效果的。此时只有先采取电休克治疗手段，然后再采取药物巩固才会达到较为理想的治疗效果。
如何预防产前忧郁症的出现呢？
苏ICP备2022030739号-2 All rights reserved. 孕妇堂
