防治晕车的小步骤

随着现代交通的发展，你将越来越多地乘坐汽车、船只和飞机旅行。但是你是不是一上船上飞机就头晕恶心，感觉胃里一团乱。然后你除了吐槽什么都不想做，连吐黄水都觉得不舒服。

1、

首先，你应该在旅行前得到足够的睡眠。充足的睡眠可以提高你抵抗运动刺激的能力。所以出行前要保证充足的睡眠，尽量不要熬夜，这样精力充沛，不容易晕车。

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第二，不要太饿或太饱，乘船前不要喝酒。旅行前最好只吃七八成饱，尤其是不要吃太多肉，否则容易出现恶心、呕吐等症状。当然千万不要饿着肚子出门，不然容易晕车。

3、

第三，放松精神。也可以通过回忆美好时光和快乐往事来转移注意力，或者把注意力放在还在远处的物体上，这样就不会头晕了。另外，尽量不要看窗外快速移动的风景，这样就不会晕车。

需要注意的事项

或者涂点风油精或者牙膏。如果在车上真的头晕，也可以在太阳穴和人身上(口鼻中间的凹槽)涂一些风油精或者牙膏，会感觉舒服很多。不管你是不是吸烟者，如果你容易晕车，你应该在旅途中远离香烟，这样你就不会晕车。

扩展阅读

克制晕车方法 克制晕车方法介绍

1.上车前要用胶带把新鲜的姜片固定在收腹处，或者戴上口罩，或者随时可以闻闻鼻子底下。

2.上车前用饮料喝姜粉。

3、上车前加一杯加醋的温水。

4.开车前30分钟可以吃两片感冒药。

5.上车前用温水洗胃，并贴上伤湿止痛膏。

6.上车前，用手捏住鼻孔，闭嘴，用力吹气，直到耳膜外鼓的感觉消失。

7.嘴里有一块新鲜的栀子花皮。如果没有味道，那就换。

旅行时如何预防晕车

旅行是一种受欢迎的放松方式，但晕车会影响旅行的心情和质量。因此，有必要加强旅行保健，预防晕车。如何预防晕车？

1、

药物可以用来缓解晕车。容易晕车的人可以在乘坐交通工具前30分钟服用1-2种抗组胺药，可以减少晕车的发作。

2、

有晕车症状的人可以尝试坐在车厢和机舱的前中心，或者仰卧在机舱的中心，这样可以减轻由于休克较少而导致的症状。

3、

晕车的人出行前不宜吃太多。勒紧腰带减少腹部器官的震动也有助于缓解症状。

4、

医生建议，晕车的人可以把视力集中在远处不动的物体上，或者在中间层戴上一个带一点凉油的口罩，这样可以减少视觉或嗅觉因素诱发晕车的几率。

5、

晕车的人要在长途旅行前得到足够的休息，多做头部运动，这样可以提高对冲击的适应能力，减少生病的几率。

需要注意的事项

了解了如何预防晕车的相关知识，就可以根据自己的时间情况选择适合自己的方法来预防晕车，有助于自己出去玩的更畅快。

经常晕车应该吃些什么可以改善？

这次去旅游，心情真的很不好。我前前后后都晕车。吐的时候很恶心。我以前晕车。真不知道为什么经常晕车。后来经过朋友的方法，昨天出去了。我真的没有晕车。反正我感觉好多了。

1、

可以去药店买云宁，就是那种晕车药。开车前半小时服用，对晕车很有帮助。

2、

也可以在坐公交前喝一杯加醋的温开水。不需要加很多醋，但是在路上会晕车。

3、

也可以在太阳穴涂上风油精，肚脐眼上滴两滴，有助于减少晕车。

需要注意的事项