女性 由于过度节食导致 闭经 不孕的 新闻 频繁见诸报端。有人认为，怀孕时节制饮食，可使 胎儿 小些，便于分娩。还有的孕妇怕 产后 过度发胖，也要孕期节食。这些做法是不正确的，会直接影响优生。
女人如果皮下没有脂肪，就无法生成雌二醇，它是体内的天然雌激素，能促进和调节女性性器官及副性征的正常发育;女性追求瘦身，导致过度消瘦，会引起卵巢轴异常，导致卵巢激素紊乱，影响排卵和妊娠;体格太瘦小的孕妇在分娩时因为产力太小而影响产程。
现在很多女孩子小腹上瘦得就薄薄一层，这样生孩子时肯定是不行的，小肚子得有点肉，说白了就是得有点小肚腩，作为生育起码的营养储备。”她建议准备怀孕的女性放弃瘦身，平衡膳食，每周的菜谱里都吃上些蛋、鱼、肉、动物内脏、芝麻、核桃、豆制品等，为怀孕提供必需的营养素摄入量。当然，也要忌食油腻，准妈妈太胖，分娩时更令医生头疼。
许多保持模特儿身段的女性是完全不孕的。不过，这些女性可继续来经，但不会猜到自己有任何毛病，直到她们尝试怀孕，但却失败。
弗里希是波士顿哈佛大学公共卫生学院的人口科学荣誉退休副教授，也是哈佛人口与发展研究中心的成员。她过去20年来一直在研究身体脂肪与生育之间的关系。
根据她的研究，一名经期前的女孩如果身高5英尺3英寸(约1.6米)，她就须重至少90磅，那将来才能生育;一个 绝经 期前的女性如果拥有同样身高，她就须重超过101磅才能继续排卵。
“我的研究按科学的方法证明，身体脂肪对一名女性的 健康 是多么重要。这对那些相信让自己超瘦是正确做法的女性来说是一种警钟。”
一次成功的受孕需要5万卡路里，这还不包括正常新陈代谢所需的卡路里;分泌乳汁则每天需要500到1000卡路里。
女人如果皮下没有脂肪，就无法生成雌二醇，它是体内的天然雌激素，能促进和调节女性性器官及副性征的正常发育;女性追求瘦身，导致过度消瘦，会引起卵巢轴异常，导致卵巢激素紊乱，影响排卵和妊娠;体格太瘦小的孕妇在分娩时因为产力太小而影响产程。
现在很多女孩子小腹上瘦得就薄薄一层，这样生孩子时肯定是不行的，小肚子得有点肉，说白了就是得有点小肚腩，作为生育起码的营养储备。”她建议准备怀孕的女性放弃瘦身，平衡膳食，每周的菜谱里都吃上些蛋、鱼、肉、动物内脏、芝麻、核桃、豆制品等，为怀孕提供必需的营养素摄入量。当然，也要忌食油腻，准妈妈太胖，分娩时更令医生头疼。
许多保持模特儿身段的女性是完全不孕的。不过，这些女性可继续来经，但不会猜到自己有任何毛病，直到她们尝试怀孕，但却失败。
弗里希是波士顿哈佛大学公共卫生学院的人口科学荣誉退休副教授，也是哈佛人口与发展研究中心的成员。她过去20年来一直在研究身体脂肪与生育之间的关系。
根据她的研究，一名经期前的女孩如果身高5英尺3英寸(约1.6米)，她就须重至少90磅，那将来才能生育;一个 绝经 期前的女性如果拥有同样身高，她就须重超过101磅才能继续排卵。
“我的研究按科学的方法证明，身体脂肪对一名女性的 健康 是多么重要。这对那些相信让自己超瘦是正确做法的女性来说是一种警钟。”
一次成功的受孕需要5万卡路里，这还不包括正常新陈代谢所需的卡路里;分泌乳汁则每天需要500到1000卡路里。
大脑会限制“脂瘦素”流量
她认为，如果身体没有足够的卡路里，大脑就会逐渐限制一种称为“脂瘦素”(leptin，1994年被发现)的荷尔蒙的流量，从而完全“关闭”身体的繁殖系统。
弗里希以一张制表说明，如果一名女性的脂肪跌至制表上的最低水平以下，即使只在边上，她就会停止排卵，但仍会来经;如果脂肪继续减少，她最终会完全停止来经。
她说，如果一名女性的脂肪太少，导致繁殖系统被“关闭”太久，那将来即使她增肥以图重获生育能力，这或许已太迟了。
现在几乎每个女孩子都在追求瘦身，追求曲线美，即使已经很瘦了还是嫌自己胖，有的女孩子甚至都减肥减的厌食，骨瘦如柴了还在拼命的减，可是她们不知道女孩身体太瘦的可能导致不孕，也许是年龄小还没有想做妈妈的原因吧。
专家解答 女性 不孕相关问题
调查显示，未采取避孕措施的育龄女性每一个月经周期平均有25%的机会怀孕，有50%在婚后3个月内应当受孕，有72%在婚后6个月内应当受孕，有80%~85%在婚后12个月内应当受孕，而 不孕症 可能影响到15%~20%的育龄夫妇。据世界卫生组织预测，在21世纪， 不孕不育 将成为仅次于肿瘤和心脑血管病的第三大 疾病 。
近日，河南中医学院一附院妇产科主任医师王丽娜就不孕女性的三大疑问进行了解答。
疑问一：排卵试纸阳性提示排卵正常吗？
王丽娜：排卵试纸一周都为阳性，说明可能没有排卵。一般来讲，在排卵前的24小时内，女性体内的黄体生成激素浓度达到峰值，此时，排卵试纸检查显示强阳性，在第二天变成弱阳性，第三天基本不显示。
成熟卵泡的排出是多种因素共同作用的结果，即使黄体生成激素浓度达到峰值，而其他因素出现问题，成熟卵泡仍然无法排出，因此，排卵试纸的检测结果只能作为参考。监测排卵的金标准应是阴道超声检查。
疑问二：输卵管通液检查正常就表明输卵管通畅吗？
王丽娜：输卵管通液检查简单、安全，但是，它也会造成一些“假象”，如检查的刺激，病人的疼痛感，造成 子宫 痉挛性收缩，压迫输卵管在宫腔内的开口，会造成“不通”的假象；通液使用的液体，进入血液循环，会造成“畅通”的假象等。真正判断输卵管功能的金标准应当是腹腔镜检查。
疑问三：不孕症应怎样科学检查？
王丽娜：不孕症一般通过“精液分析→排卵监测→输卵管通畅试验”的检查顺序，查找不孕原因。因为 男性 取精简单、方便、无创，女性就麻烦多了，如超声排卵监测需要观察卵泡从小到大、成熟排出的过程，而这种检查，少则2~3次，多则8~10次。输卵管的检查则是介入性的、有创伤性的。一些不明原因的不孕、免疫因素导致的不孕，则要做针对性的检查。
有的 女性 结婚后一直没有采取避孕措施，却迟迟没有喜讯，此时就会想自己是不是哪里出现了问题，是同房时不在排卵期？还是身体出现了问题？其实到底是不是“不孕”，还是可以用一些办法来判断的。
自身诊断方法如下：
1、月经
如果月经正常，就表示内分泌功能正常就可以正常的排卵，具备怀孕的基本条件，但是如果月经异常，出现月经提前或者延迟，月经量过多或者过少，有 闭经 、 痛经 、不规则阴道出血的情况，这就有可能会影响排卵而导致不孕。
2、乳房
如果女性在非哺乳期乳房出现自行或者挤压后有乳汁溢出，这种症状多是提示有下丘脑功能不全或者是其他分泌异常等 疾病 ，而且溢奶的同时出现闭经就会导致不孕。
3、疾病
想要判断不孕，了解以前的病史是很重要的，盆腔和腹腔的感染及手术都会影响受孕，如果以前患有影响输卵管正常工作的 宫外孕 、 盆腔炎 等疾病，这也可能导致不孕。
4、月经前后的反应
有少数女性在月经前后会周期性出现经行乳胀、头痛、泄泻、浮肿、发热、抑郁或烦躁等一系列症状，这是因为内分泌失调而黄体功能不全引起，长久如此可导致不孕。
5、年龄
随着年龄的增长女性的生育能力却逐渐减低，不孕的发生率当然也会增加。女性最理想的生育年龄在25-30岁，而跨入35岁高龄再选择怀孕，不仅受孕机会变小，自然流产率也会增加。
6、医生
如果对照过上面五条后发现都没有问题，那就需要去找专业的医生咨询检查，争取早日发现问题，解决问题。
对于自测后没有问题而又想快速好孕的女性，在备孕时首先要做好孕前检查，其次就是把握好排卵日期，选择最佳的同房时间，放松心情，这样有助于快速怀上 健康 宝宝。
帮助你快速好孕的技巧
1、备孕前进行体检
在你准备正式开始备孕之前，请先去 医院 进行备孕前的体检。体检时，你可以向医生咨询你什么时候可以开始服用维生素和叶酸，孕期服用维生素和叶酸能够防止 胎儿 出现像是脊柱裂等先天性缺陷。叶酸等维生素对胎儿的作用主要发生在怀孕初期，所以在备孕时就开始服用对胎儿的健康至关重要。除此之外，备孕前体检还能够帮助你发现是否存在潜在的健康问题，使你更加放心的开始备孕。
2、了解自己的排卵期
你了解自己的排卵期吗？了解自己的排卵期能够帮助你了解在什么时候最容易受精，在排卵期进行夫妻生活才能增大怀孕的几率。在排卵期到来是你会在生理上发生一系列的改变，比如在排卵前期，宫颈粘液会变得更加细滑；还有些女性会出现单侧身体的疼痛等。当然，你也可以使用一些监测排卵的产品帮助自己寻找排卵期。
3、不要相信最佳受孕姿势的说法
关于最佳受孕姿势的说的可能比比皆是，你完全没有必要相信。到目前为止，没有可以科学依据证实特定的姿势能够增加你的受孕概率。除非是女性的子宫颈出现异常状况时，做爱的姿势可能会影响受孕的几率，这是非常罕见的。
4、同房后不要立即运动
医生建议，同房后不要立即运动，最好是能够在床上平躺10到15分钟，当然你并不需要把腿抬到空中。在这段时间内不要去洗手间，在10到15分钟能够使精子从阴道进入到子宫颈。
5、注意同房的频率
即使是在排卵期，你也没必要每天都和你的爱人同房，增加同房次数并不一定能增加你受孕的几率。在一般情况下，排卵期内可以每两天同房一次，因为精子在进入女性体内后能够存活72小时，所以，有规律有计划的同房能够帮助你们增加受孕的概率。
6、保持放松的心态
尽量不要为了生孩子的事情压力过大，你要相信只要你按照医生的嘱咐，放松的备孕，孩子迟早会来的。压力在一定程度上会干扰排卵，只要放松心态，减少压力，才更有助于受孕。
7、养成健康的生活习惯
保持每天进行适度的运动是健康生活的良好习惯之一，适度的运动能够帮助你保持理想的体重。但就像其它所有事情一样，物极必反，当你的运动量过多时，你的身体很可能会吃不消。有研究结果表明，过度的运动会导致女性排卵障碍。为了增加受孕的几率，你可以进行一些有规律并且适宜的运动，比如健步走，每周进行1.5到2个小时。
在 女性 不孕的原因中， 宫寒 不孕常位列前三名，但 “宫寒”究竟是怎么回事？有的人望文生义，认为是 子宫 受了寒气着了凉，有的则感觉只可意会难以言传，说不出个所以然来。关于宫寒，因为大多数人一知半解，众说纷纭，因此也生发出了各种关于宫寒的是与非。
一、吃冷饮真的会导致宫寒？
1.什么是宫寒？
宫寒是一种流传于民间的说法，在中医经典里面并没有宫寒的描述，“寒冷”在中医里面是一种阳虚的症状，多数指中医里面的肾阳虚。但因为老百姓对肾阳虚比较难以理解，所以俗指“宫寒”。不过， 中医所说的“子宫”与西医所指的子宫不同，它的范围要更大些，包括子宫、卵巢等多种器官。
有的人天生体质较寒，体内“阳气”不足。如四肢容易冰冷，对气候转凉特别敏感，脸色比一般人苍白，喜欢喝热饮，很少口渴，冬天怕冷，夏天耐热。
有的体寒则是因为后天原因造成的。如居住环境寒冷、嗜好寒凉食物、过劳或易怒损伤身体阳气等，都可能是让身体偏寒的原因。
2.吃冷饮，真的会宫寒？
这个说法不是绝对的。因为宫寒其实跟人的体质有很大关系。
因人而异，不同人对冷食的耐受程度也不同
专家表示，有的人爱吃冷食，有的人爱吃热的食物，不同人对冷食的耐受程度也不同。只要吃冷饮后身体没有不适，说明体内正气可抵御外邪，代表冷饮对身体 健康 无不良影响。如有些体质偏阴虚的人就偏爱吃冷食，吃冷饮才舒服，身体也耐受得了，就没必要杞人忧天了。
不过，女性虽然不会因为吃了冷饮就导致宫寒，但也并非百无禁忌的。因为不当或不规律的生活习惯也会造成宫寒。
tips：在中医养生中，女性体质属阴，不可以贪凉。吃了过多寒凉、生冷的食物后，会消耗阳气，导致寒邪内生，侵害子宫。所以，夏天不要吃太多的冷饮、不要把空调温度调得过低、经期忌吃生冷事物，以免出现“宫寒”。
