我备孕二胎，83年的，从初次来月经就一直不规律，有35天左右的，有45天左右的。一胎怀孕完全意外，之前也意外怀孕两次，当时没有政策只能流了，也没有感觉怀孕多难，备孕二胎8个月才知道不易啊！从2015年开始月经极其不正常，周期50多天到三个月不等，全年就没来几次月经，那个揪心啊。后来，有个外地的表姐，是中医，我把月经退后严重量少色黑的症状跟她说，没有把脉就开了方子。吃了2个月中药，月经周期调整到43天量色都好，终于测到排卵强阳，然后转弱，就好孕了。心得和方子如下，每个人身体素质不一样，仅供参考哈，希望各位姐妹都怀孕！
1.放轻松，适当运动。
2.营养搭配，喝豆浆。
3.用老姜熬 水泡 脚。
4.试纸，体温同步测，找准排卵日，安排同房。
5.调理身体。
方子供参考：
当归15g，党参15g，赤芍15g，麦冬10g，川芎10g，桂枝10g，法半夏10g，丹皮10g，桃仁10g，吴茱萸5g，生姜5片，炙甘草6g。
月经干净后3天开始吃，一天一副两次，连续7天，然后停3天，再连服7天，停药。相当于一个月经周期按这样吃14副药，3个月为一个疗程。熬药前先用水浸泡半小时，不倒掉水直接大火熬开后小火熬至少半小时，药汤浓点好。
排卵11天昨天排卵试纸强阳，今早排卵试纸强阳早早孕试纸阳，之前没有早孕症状，一点也不明显，只是昨天上厕所有点很浅红色分泌物，一点点。
我们大家都知道， 宫寒 会影响到 女性 正常的生育功能，并且会降低成功受孕的几率，宫寒女性需要尽早的调理身体，做好 子宫 的保暖工作，备孕期间不要贪凉，尽量选择温和性的食物，并且要适量运动，每天晚上用热 水泡 脚，宫寒女性如何备孕？我们具体了解一下吧。
宫寒女性如何备孕
1、不贪凉：
宫寒女性备孕期间不能贪凉，不能吃冷饮，应该要适当增添衣物，避免室内温度过低，否则会加重宫寒的症状，宫寒女性成功受孕的几率比较低，备孕期间需要做好子宫保暖工作，晚上 睡觉 时应该要盖好被褥，避免腹部着凉。
2、适量运动：
宫寒女性备孕期间要根据身体状况，选择合适的运动方式，坚持运动能够让身体的气血运行更顺畅，可以起到疏通经络的作用，能够加快人体血液循环，可以起到缓解宫寒的作用，并且能够提高女性成功受孕的几率。
3、保证睡眠质量：
女性在备孕期间需要养成良好的作息习惯，保证充足的睡眠，不要经常熬夜，晚上不要超过十点不睡，每天要维持八个小时的睡眠时间，可以有效调理身体，能缓解宫寒的症状，并且能提高自身的免疫功能。
备孕期间吃什么好
1、当归：
当归具有活血的作用，并且具有调理月经的作用，能有效缓解经期不适，当归，还具有润肠通便的功效，当归主要治疗女性月经病，能有效缓解 痛经 的症状，并且具有暖宫的作用，可以排除子宫内的湿气和寒气。
2、桂圆肉：
桂圆具有多种养生保健的功效，其中含有丰富的铁元素，可以补充身体需要的铁元素，能避免女性缺铁性 贫血 ，女性在备孕期间经常吃桂圆肉，具有调理身体的作用，能有效调理女性子宫和卵巢，可以提高女性成功受孕的几率。
3、枸杞：
枸杞的营养价值高，而且具有比较高的药用价值，可以辅助治疗多种 疾病 ，同时具有多种养生保健的功效，女性备孕期间经常用枸杞泡水喝，具有调理子宫的作用，能排出身体内的湿气和寒气，同时也可以增强身体的抗病能力。
备孕期间注意事项
做一张排卵周期表
通过排卵试纸和温度计来了解最佳的受孕时期，也可以知道自己排卵是否规律，若是出现问题可以及时进行调整。
关注饮食 健康
选择新鲜水果和蔬菜。远离吃垃圾食品，你和丈夫还应该为了未来的宝宝而一起戒烟戒酒，因为这些都可能导致你们的卵子和精子异常，降低生育能力。另外，还可以口服一些维生素和叶酸。
饮用水尽量选择瓶装矿泉水或者纯净水，因为自来水中可能有过量重金属，这会导致你的生育能力下降或者流产。对于鱼类，应当谨慎选择，一些鱼类如金枪鱼、鲨鱼和鳟鱼等当中可能含有大量的汞。
管理体重和血压
35岁以后许多女性都会开始发胖，但是肥胖会降低你的生育能力，还可能让你在怀孕过后患上糖尿病，而孕期糖尿病可能造成胎儿过大和新生儿呼吸问题。另外高血压会造成胎儿发育缓慢，以及给孕妇带来生命危险，所以孕前和孕中都要注意控制血压。
充分休息和睡眠
也许你正处在工作忙碌的事业上升期，但是请每天保证足够的睡眠，否则你的免疫系统将会受到影响，荷尔蒙分泌将被打乱，还会产生发炎等症状，这些都不利于你怀孕
会给自己减压
适量减少工作，让自己有一个轻松的心情。别给自己太大压力，长城不是一天修成了，你也不可能一天调理好身体并立即怀孕。可以试着练习瑜伽，既可以放松心情又锻炼身体。
女性备孕饮食禁忌
孕前饮食禁忌之一：避免吃过多的糖
若经常食用高糖食物，常常会引起糖代谢紊乱，甚至成为潜在的糖尿病患者。
孕前饮食禁忌之二：避免辛辣食物
辣椒、胡椒、花椒等调味品刺激性较大，多食可引起正常人便秘。若计划怀孕的准妈妈食用大量这类食品后，同样会出现消化功能的障碍。因此，建议您尽可能避免摄入此类食品。
孕前饮食禁忌之三：避免吃味精
味精的成分是谷氨酸钠，进食过多可影响锌的吸收，不利于胎儿神经系统的发育。
孕前饮食禁忌之四：避免吃各种“污染”食品
食物从其原料生产直至食用前的全过程中，会经历很多必须的环节，可能会不同程度地受到污染，给人的身体带来危害。因此，应尽量选用新鲜天然食品，避免食用含添加剂、色素、防腐剂的食品；蔬菜应充分清洗干净，水果最好去皮后再食用，以避免农药污染。
孕前饮食禁忌之五：避免吃腌制食品
这类食品虽然美味，但内含亚硝酸盐、苯丙芘等，对身体很不利。
我们大家都知道， 宫寒 会影响到 女性 正常的生育功能，并且会降低成功受孕的几率，宫寒女性需要尽早的调理身体，做好 子宫 的保暖工作，备孕期间不要贪凉，尽量选择温和性的食物，并且要适量运动，每天晚上用热 水泡 脚，宫寒女性如何备孕？
宫寒女性如何备孕
1、不贪凉：
宫寒女性备孕期间不能贪凉，不能吃冷饮，应该要适当增添衣物，避免室内温度过低，否则会加重宫寒的症状，宫寒女性成功受孕的几率比较低，备孕期间需要做好子宫保暖工作，晚上 睡觉 时应该要盖好被褥，避免腹部着凉。
2、适量运动：
宫寒女性备孕期间要根据身体状况，选择合适的运动方式，坚持运动能够让身体的气血运行更顺畅，可以起到疏通经络的作用，能够加快人体血液循环，可以起到缓解宫寒的作用，并且能够提高女性成功受孕的几率。
3、保证睡眠质量：
女性在备孕期间需要养成良好的作息习惯，保证充足的睡眠，不要经常熬夜，晚上不要超过十点不睡，每天要维持八个小时的睡眠时间，可以有效调理身体，能缓解宫寒的症状，并且能提高自身的免疫功能。
备孕期间吃什么好
1、当归：
当归具有活血的作用，并且具有调理月经的作用，能有效缓解经期不适，当归，还具有润肠通便的功效，当归主要治疗女性月经病，能有效缓解 痛经 的症状，并且具有暖宫的作用，可以排除子宫内的湿气和寒气。
2、桂圆肉：
桂圆具有多种养生保健的功效，其中含有丰富的铁元素，可以补充身体需要的铁元素，能避免女性缺铁性 贫血 ，女性在备孕期间经常吃桂圆肉，具有调理身体的作用，能有效调理女性子宫和卵巢，可以提高女性成功受孕的几率。
3、枸杞：
枸杞的营养价值高，而且具有比较高的药用价值，可以辅助治疗多种 疾病 ，同时具有多种养生保健的功效，女性备孕期间经常用枸杞泡水喝，具有调理子宫的作用，能排出身体内的湿气和寒气，同时也可以增强身体的抗病能力。
宫寒女性应该要做好子宫的调养工作，备孕期间避免贪凉，不要吃冷饮，不要吃刺激性的食物，注意子宫保暖，最好每天晚上用热水烫脚，可以排除子宫内的寒气，能够促进血液循环，备孕期间可以服用中药进行调理，能够提高成功受孕的几率。
大卫、秀儿和惠知（30元一只）都测出两条线，第二条不是很深，因为刚排卵第9天，等待加深。
我备孕第三个月，前两个月都没怀上，每次 痛经 的厉害，手脚冰凉，特别贪凉，来月经的时候拉肚子，确定 宫寒 后，不愿意喝中药，就自治宫寒，买了艾草泡脚，月经开始泡，放几片姜和小包艾草煮沸，先熏，水温不烫了之后泡脚（一定要自然放凉，绝对不要兑凉水），每天都泡（有些姐妹泡艾草后会虚，所以建议一星期2-3次，其他时间就用白水或者姜片 水泡 脚就好），泡的时候吃三个大红枣，一直泡到开始aa了就不能泡了，之后就光用姜片水煮沸泡，aa后泡脚的水就不能太热了，每天都是长裤子，旅游鞋，袜子， 睡觉 都是这么穿的（除了穿鞋），绝对不再吃凉的东西，凉白开都不喝，都是喝热水，洗漱等都是热水，让自己不沾一点凉，8月份好热啊，受罪，备孕妈妈伤不起啊。月经后喝了几天豆豆厨的黑豆浆。
排卵试纸测试，月经干净都就测，我用的是大卫，稍微有点深的时候以为强阳，7号有点转弱，以为排卵，赶紧aa，8号发现反而深了，晚上就两条线一样了，又aa，9号明显强阳，晚上又aa（由于第一次用排卵试纸所以老是怕错过），10号又强阳，怕老公受不了，就没a，11号转弱（排卵，下午低温晚上就升高了，有排卵痛），和老公aa，12号很弱了没a，13号想补一次，结果老公累趴下了，没成功，然后就等待结果。本人觉得强阳和转弱时一定aa。奇怪的是12号很弱了以后13号又变回将近阳了，然后一直都是将近阳，当时就觉得有戏。我是 子宫 前位，aa后垫得太高会适得其反，所以我没有垫，aa后平躺30分钟，腿是弯曲的脚踩在床上，这月臀部会高一点，但不会太高，然后左侧睡。（原来垫高屁股的时候每次精液都会流出来，尤其是起身后，全都流出来，后来知道子宫前位不能垫高，就没有垫高，精液一点都没流出来，起身后也是一点没流出来。我自己总结是因为子宫前位垫高后精液留不到宫颈口所以都死掉了。）月经干净后几天就有白带拉丝的情况，一开始不明显，然后越来越明显，10号小便后擦的时候突然一大坨在手纸上，明显感觉跟普通的白带拉丝不一样，觉得要排卵了，11号就排卵了。
排卵后就觉得明显腰酸，乳头疼，乳房没感觉，口渴，乳晕变黑，周围长小米大小的疙瘩，小腹针扎一样疼，15号着床痛明显，着床痛后乳头不疼了，乳房偶尔 胀痛 刺痛，但是很偶尔，不频繁，腰酸继续持续，腿酸，屁股酸，贪睡，屁不多，一天几个，白带多，呈水状，发黄。前两天开始有要来姨妈的感觉肚子酸胀的疼。今天好像没有了。打喷嚏多了，感觉 感冒 又不是感冒。早上轻微大便湿润。（一个多月以后明显特别困，胸越来越疼，特别能吃，总是饿，屁明显变多，我自身是早上有晨吐，平时就是难受但不用吐。）（六周开始 孕吐 反应加大，每天凌晨就开始吐，一整天几乎吃不了什么东西。）
着床痛后 梦 到两只大象，一查是已婚女人梦到大象是要生一个漂亮的 男孩 ，我还纳闷怎么没梦到蛇，第二天又梦到两只鹿，一查也是胎梦，就有点希望。看来梦也是有预兆的啊。（做b超了，一个宝宝，不是两个，哈哈。）
以上是我的经验，为了帮助姐妹们都好孕，愿姐妹们统统都好！
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