孕早期狂吃 肉只长在你身上
“一个人吃，两个人补。”受这种观念的影响，很多孕妇从确认怀孕起，家人就想方设法地给她们补充营养，除了丰盛的一日三餐，还有许多水果、坚果、奶制品等做加餐。
对于早孕反应比较强烈的孕妇来说，由于胃口较差、容易呕吐，虽然家人准备了大量滋补、美味的食物，但她们实际吃进肚里的并不多，所以体重变化不大甚至会有所减轻。然而，不少孕妇没有任何的早孕反应或反应比较轻，面对美食的诱惑经不住家人的劝说，常常胃口大开，结果，怀孕刚3个月，体重就增加了不少。
【案例分析】
刘女士怀孕一个多月时，开始出现早孕反应，有一段时间她甚至难受得什么也吃不下，她的老公就每天早晨、晚上变着花样给她做好吃的，慢慢地，她的胃口越来越好，就这样补了快两个月，她一量体重，竟然长胖了10斤。刘女士的老公对此颇有成就感，他觉得老婆吃得好、长胖了，才亏不了肚子里的 胎儿 。
采访中，记者发现很多人持刘女士老公这种想法，但事实上，孕早期三个月，胎儿很小，根本不需要太多的营养和能量，孕妇如果进食过多，只会造成营养摄入过量，导致自己体重增加过多，这无疑会增加其患 妊娠糖尿病 、 妊娠高血压 等妊娠合并症的风险，不仅不利于孕妇的 健康 ，还可能影响胎儿的正常生长。
【专家提醒】
专家提醒孕妇及其家人，孕早期三个月，孕妇的进食量和怀孕以前相当就可以了，最好能将体重增长控制在2斤以内。等到了怀孕中晚期，才是胎儿骨骼生长、肌肉生长的重要阶段，这时，孕妇再在医生或营养师的指导下增加能量和营养摄入也不迟。
此外，需要提醒的是，很多孕妇一怀孕，就开始喝孕妇奶粉，吃叶酸片、钙片、复合维生素片等补充营养，其实，各种营养素的摄入并不是越多越好，比如说叶酸，孕早期每天补充400微克，可以较好地预防胎儿 神经 管畸形，但最多不能超过1000微克，否则，就会干扰其他营养素的吸收和利用，反而不利于孕妇和胎儿的健康。
再比如说，每天摄入适量的维生素d，有利于钙的吸收和利用，但是过量则会导致食欲下降、多尿等，可能导致母体和胎儿高钙血症，引起心、脑、肺、肾等重要脏器钙化，甚至造成新生儿生长迟滞、智力低下等。
对此，专家建议，孕妇在进食孕妇奶粉、叶酸片、复合维生素片的时候，要看看其各种营养素的含量，算算自己如果都吃的话，摄入的各种营养素的总量会不会超标，如果会超标，就少吃一些。举个例子，假如复合维生素片里已经含有400微克叶酸了，孕妇就不必再吃叶酸片了。
怀孕期间，孕早期是比较危险的一个阶段，因为胎盘发育不完整。那么孕早期除了补充叶酸外，还有哪些需要注意？一起来看看吧。
1. 产检
多数孕妇就是利用验孕棒测试得知自己怀孕的，然后就开始安心养胎，也没有去医院做任何的检查。其实这个时候应该去医院检查一下的，毕竟验孕棒的准确率不是百分百，如果是出现差错的话，对女性的心理是一种打击。另外，这个期间检查的话可以查出是宫内孕还是宫外孕，单胎还是多胎，有无胎心等等。医生可以对胎儿的初步发育做一个判断，还会告诉你预产期是什么时候。
2. 补充营养
很多孕妇在怀孕的前3个月都会经历孕吐反应，有的可能不太严重，有的则是吐得昏天暗地。这样的话孕妇就吃不进饭去，但是胎儿是在不断发育的，需要孕妇来提供足够的营养。所以这个时期孕妇胃口再不好都要努力多吃一点，饭菜不想吃的话可以吃些水果，尽量多补充一些营养，这样才不会耽误胎儿的发育。孕妇可别光想着自己没有胃口就什么都不吃，这个时候更多的是要考虑胎儿的发育。
3. 不要过量运动
孕妇大都听过这样的说法，那就是孕期多运动，生的时候更好生。事实也确实如此，于是就有部分孕妇在怀孕初期开始运动。这种意识是值得肯定的，但是在怀孕初期还是少走动为好。因为这个期间胚胎处于分化阶段，胎儿的发育还不稳定，如果孕妇过量运动，或者是运动幅度太大的话，都有可能会导致流产。所以这个期间静养最好，等进入怀孕中期再好好运动。
4. 保持愉悦的心情
怀孕后的女人，脾气都升了一个档次，变得很敏感，总会因为一点小事就火冒三丈。这是生理变化导致的结果，但是如果孕妇长期这样情绪变化大，陷入消极、悲伤的情绪中，不利于胎儿的正常发育。所以孕妇还是要学会调整自己的情绪，尽量每天保持愉悦的心情。
在孕期需要时刻注意自身的身体，那么你知道准妈妈有哪些情况需要提高警惕吗？需要到医院去检查一下！
怀孕是女人一生中特别重要的阶段。从确定怀孕的第一天起，准妈妈便期待着能生一个既健康又聪明的小宝宝。感受着小宝贝在自己的子宫里一天天地长大，妈妈们的心里充满了幸福。
然而，在长达280 天左右的漫长孕期里，准妈妈的身体随之发生着诸多的生理变化，也会引起这样那样的不适。有些不适是生理性的；但有些不适则是病理性的。病理性不适是身体发出的警报，预示着某些疾病的降临，请准妈妈们提高警惕。
异常信号：孕28周以前，突然出现阴道流血、阵发性下腹痛。
高度怀疑：流产 分析：自然流产的发生率约占全部宫内妊娠的15%。流产多发生于妊娠12周前，也有部分流产发生在孕12周以后、孕 28周以前。导致流产的原因很多：胚胎遗传基因缺陷，性交刺激子宫收缩，过度疲劳，剧烈运动造成盆腔充血，接触有害化学物质、射线，长期处于噪声及高温环境等均有可能引起流产。
建议：无论如何，皆应立即就诊。
处理：如果阴道流血少，下腹痛轻微，妇科检查子宫颈口未开，子宫大小与停经月份相符，即妊娠有希望继续者，此时应绝对卧床休息，禁止性生活。
提醒：如有遗传基因异常的胚胎，绝大多数将自然淘汰，流产在所难免，从遗传优生角度出发，建议不必保胎。
异常信号：外阴瘙痒、灼痛，或伴有尿频、尿痛，白带稠厚呈凝乳或豆渣样。
高度怀疑：念珠菌阴道炎
分析：念珠菌阴道炎，亦称真菌性阴道炎，由白色念珠菌引起。妊娠期，胎盘分泌大量雌激素，阴道上皮细胞内糖原含量增加，糖原经阴道杆菌分解生成乳酸增多，阴道酸度上升。当阴道ph小于4.5，而局部免疫力有所下降时，念珠菌即会繁殖，从而引发炎症。 建议：一旦出现典型症状，应尽早去医院检查。若在阴道分泌物中找到白色念珠菌孢子和假菌丝即可确诊。
处理：孕8个月前可以阴道给药，选用咪康唑、克霉唑或制霉菌素制剂。若局部用药效果差，可全身用药，口服伊曲康唑、氟康唑。孕8个月后，不宜再阴道给药，可口服药物治疗。治疗期间应勤换内裤，用过的盆及内裤、毛巾应用沸水烫洗。 提醒：念珠菌性阴道炎的治疗务必彻底。因为如果母体阴道内有念珠菌繁殖，胎儿娩出时很可能受传染。如果念珠菌污染乳房与乳头、奶瓶、衣服、床单等，则传染新生儿的机会更多，会导致新生儿鹅口疮发生。
异常信号：突然出现寒颤、高热、头痛、周身酸痛、恶心、呕吐、腰痛、尿频、尿急、尿痛、排尿未尽感。
高度怀疑：急性肾盂肾炎
分析：孕期的特殊生理特点使得准妈妈易患急性肾盂肾炎，原因主要有以下四点：
①胎盘产生的大量孕激素使输尿管平滑肌松弛及蠕动减弱，容易导致膀胱过度充盈、排尿不尽、膀胱内残余尿增多，有利于细菌在尿路内繁殖。
②增大的妊娠子宫压迫输尿管，形成机械性梗阻。
③增大的妊娠子宫和胎头将膀胱向上推移变位，易致排尿不畅或尿潴留。
④孕期尿液中葡萄糖、氨基酸及水溶性维生素等营养物质增多，有利于细菌生长。另外，女性尿道短，尿道口与肛门靠近，容易受肠道细菌感染。
建议：出现上述症状，应立即去医院就诊，经尿常规及中断尿细菌培养可确诊。 处理：根据中段尿培养及药敏试验，选用敏感抗生素控制感染。除静脉输液外，还需多饮水，使每日尿量达2000毫升以上。晚期妊娠者，应取侧卧位休息，左右轮换，以减少子宫对输尿管盆腔段的压迫，使尿液引流通畅。 提醒：急性肾盂肾炎的治疗必须彻底，以免反复发作而转为慢性肾盂肾炎。
异常信号：妊娠20周后，出现下肢水肿，检查发现血压升高、蛋白尿。
高度怀疑：妊娠高血压综合征
分析：妊娠高血压综合征在我国的发生率约为10%，是准妈妈特有的疾病。目前病因不明，基本病变是全身小动脉痉挛。妊娠高血压综合征若未得到良好控制，会使脑、心、肝及胎盘均发生缺血缺氧损害，使母婴处于险境。 建议：从妊娠早期开始，按时进行产前检查。一旦发现有上述征兆，应在医生的指导下进行对症治疗及病情监测。 处理：一旦确诊，轻症病人可采取休息、左侧卧位、加强营养等对症治疗，严密监测病情进展情况。中、重症病人则需住院治疗，接受解痉、扩容、利尿、降压等一系列治疗。症状极其严重，且胎龄超过36周的准妈妈，可以考虑提前终止妊娠。 提醒：孕后保持精神愉悦，注意休息，睡眠充足，减少脂肪和盐的摄入，增加蛋白质、维生素、铁、钙和其他微量元素的摄入，对预防妊娠高血压综合征很有好处。
异常信号：无痛性阴道流血。初次出血一般在妊娠28 周以后，突然发生，量不多，往往一阵就停。
高度怀疑：前置胎盘
分析：正常情况下，胎盘附着在子宫体的前壁、后壁或侧壁。如果胎盘附着于子宫下段，其下缘达到或覆盖子宫颈内口，位置低于胎儿先露部(最先进入母亲骨盆的胎儿部分)，那就是前置胎盘。胎盘的前置部分发生剥离，不仅会导致准妈妈失血，还会影响胎儿的氧气和营养供应，极有可能造成胎儿宫内死亡，对母儿危害巨大。
建议：立即去医院就诊，腹部b超可帮助确诊。 处理：前置胎盘的处理原则是制止出血，纠正贫血。妊娠不满37周或胎儿体重估计不足2300克，阴道出血量不多的准妈妈，可采用期待疗法--绝对卧床休息，纠正贫血，等胎儿成熟后再考虑终止妊娠。胎儿已成熟或者大量出血已危及生命的准妈妈，则考虑立即终止妊娠。 提醒：产后或流产后子宫内膜炎，多次生育、引产、刮宫损伤子宫内膜，胎盘面积过大(如双胎妊娠)，胎盘异常(如有副胎盘时)，受精卵发育迟缓等因素，均与前置胎盘的发生有一定关联。因此，积极贯彻计划生育，坚持避孕，避免人工流产及防治宫腔感染，是减少前置胎盘发生的重要手段。
“怀孕一个多月了，最近不知道为什么总是犯头晕的，搞得我睡眠质量很差，导致现在食欲大大降低，对吃的都提不起兴趣，出现这样的情况会不会影响到宝宝啊，还是因为我的这种状况会伤害到宝宝？”
对于这种现象，这位孕妈不必过于担忧。出现这样的现象主要是胎儿刚刚在妈妈腹中安家，因此可能会发生一系列的不适，只要熬过孕早期这三个月情况会有所缓解。
孕早期出现以下这2种情况，那么则是表明胎儿顺利在子宫中顺利着床的表现，所以发现这些情况后孕妈妈们就要辛苦些了。
一、头晕、眼花
不少细心的孕妈会发现，自己明明没有做什么伤神劳累的事，可头疼的症状却不时的出现，甚至有时候还会出现眼花。对于这种现象其实是孕早期里一个常见的症状。
并且随着月龄的增长，胎盘形成，血压会有一定的下降，脑部暂时的血流量不足，也会促使大脑缺氧而引起头疼，不过这种现象的出现也说明宝宝在腹中迅速的发育。所以孕妈出现精神疲劳，老是想睡觉，睡多久都睡不饱的感觉，这是正常现象，孕妈不用担心。
二、胸部发胀
母乳是宝宝最好的粮食，因此在怀孕后胸部也会在不断的发育。因此在怀孕后孕妈发现胸部有发胀、是不是的感到疼痛且发现胸部变大，就连乳晕也变黑的症状，切勿担忧。这种现象的出现只是为宝宝出世后能有足够的粮食而发生的变化。
每个宝宝都是妈妈的心中宝，保持一个愉悦的生活环境更有利于宝宝健康发育，因此在怀孕后不妨多了解一些有关孕育的知识，这样在发现某些“异样”的时候也不必再惊慌失措！
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