其实在备孕的时候，还是没有什么太大的忌口的。在秋天，男女要多吃新鲜的蔬菜水果。下面小编来推荐几个。
备孕吃什么一：秋梨
秋季干燥，吃秋梨可以清热降压，被誉为“百果之宗”，是我国最古老的果木之一。它质脆多汁，清甜爽口，醇香宜人。其性甘寒微酸，有清热利尿、润喉降压、清心润肺、镇咳怯痰、止渴生津的作用，可治疗妊娠水肿及 妊娠高血压 。 女性 秋天多吃秋梨可以有效防止口干唇燥、肺炎、支气管炎及肝炎等。甚至还有镇静安神、养心保肝、消炎镇痛等奇效。
备孕吃什么二：柿子
柿子，汁多味甘，是一种物美价廉的水果。每100克柿子含糖20克、蛋白质0.7克、脂肪0.1克、碘49.7毫克，还富含多种维生素及钾、铁、钙、镁、磷等，其矿物质的含量超过苹果、梨、桃等水果。有清热、润肺、生津、止渴、镇咳、怯痰等功效，适用于治疗高血压、慢性支气管炎、动脉硬化、痔疮便血、大 便秘 结等症。其营养及药用价值均适宜备孕的男女秋天适量食用。
备孕吃什么三：无花果
无花果性甘味酸平，有清热解毒、止泻通乳之功效，尤其对于痔疮便血、脾虚 腹泻 、咽喉疼痛、乳汁干枯等疗效显著。夫妻秋天预防痔疮，无花果可以多吃。
备孕吃什么四： 菜花
秋天备孕中的女性应该多吃些菜花，因为菜花中含有丰富的蛋白质、脂肪、食物纤维、维生素和多种矿物质，能帮助准妈妈有效预防秋季 感冒 。
备孕吃什么五：莲藕
莲藕也是备孕女性秋季可以多食可用的食物，因为它含有大量蛋白质、各种维生素以及丰富的矿物质和纤维素，对于防止孕妇便秘具有很好的作用。
秋季备孕的饮食原则
主食中选择高热量的食物
所谓高热量的食物，是指除主食中米面杂粮外，适量加入豆类、花生等热量较高的食物。
保证充足的优质蛋白质
所谓优质蛋白质，是指奶类、蛋类、鱼肉、禽肉、猪牛羊瘦肉等。
保证充足的维生素
青菜及水果的维生素含量较高，如西红柿、青椒等含有较多的维生素c，是增强体质，抵御 疾病 的重要物质。
秋季备孕的饮食禁忌
过量食用辛辣食物
我们都知道，辛辣食物常常可以引起正常人的消化功能紊乱，如：胃部不适、消化不良、便秘，甚至发生痔疮。由于怀孕后 胎儿 的长大，本身就可以影响孕妇的消化功能和排便，如果孕妇始终保持着进食辛辣食物的习惯，结果一方面会加重孕妇的消化不良和便秘或痔疮的症状，另一方面也会影响孕妇对胎儿营养的供给，甚至增加分娩的困难。因此在计划怀孕前3-6个月应停止吃辛辣食物的习惯。
过量食用高糖食物
怀孕前，夫妻双方尤其女方，若经常食用高糖食物，常常可能引起糖代谢紊乱，甚至成为潜在的糖尿病患者;怀孕后，由于孕妇体内胎儿的需要，孕妇摄入量增加或继续维持怀孕前的饮食结构，则极易出现孕期糖尿病。孕期糖尿病不仅危害孕妇本人的 健康 ，更重要是危及孕妇体内胎儿的健康发育和成长，并极易出现 早产 、流产或死胎。宝宝出生后，孕妇成为典型的糖尿病患者，而宝宝可能是巨大儿或大脑发育障碍患者，影响宝宝的健康成长。
上述就是对秋季备孕吃什么好及备孕的饮食禁忌有哪些的介绍，现在应该是有了解了吧，备孕时的饮食健康是不能忽视的，养成好的饮食习惯很有必要，希望本文对您有帮助。
流 产后 小月子，就跟生完孩子之后的坐月子是一样重要的，所以月子里面饮食也是有讲究的。那么小月子里面应该怎么吃呢？
豆浆大米粥
所需要的材料有：2碗的豆浆，五十克的大米，以及适量的白糖。
做法：首先，大米淘洗干净之后，放入锅里面，豆浆也倒入进去，不用加水哦，就用豆浆来煮。煮成粥之后，加入些许的白糖调和一下，就可以吃了。
猪肝粥
所需要的材料有：三十克的猪肝，三颗莲子，二十克的薏苡仁，十五克的芡实，三十克淮山，产妇专用水两百毫升。
做法：首先，先将莲子和薏苡仁用产妇专用水加盖浸泡两个小时。接着将淮山和猪肝清洗干净，切成小丁。最后将上面准备好的这些食材全部倒入到一个锅里面，加入适量的水煮开，改小火煮十五分钟之后就可以了。
鸡蛋 枣汤
所需要的材料有：两个的鸡蛋，十个红枣，以及适量的红糖。
做法：首先，先将锅里面放入适量的水煮沸，然后将鸡蛋打入到锅里面煮，等到水再次沸腾之后，将红枣，红糖加入进去，开文火煮个二十分钟就可以了。
乳鸽枸杞汤
所需要的材料有：乳鸽一只，三十克的枸杞，少量的盐。
做法：首先，先将乳鸽处理干净，然后将鸽子放入锅里面，加入适量的水以及枸杞一起炖，等到乳鸽熟了之后加入适量的盐就可以了。
大枣木耳汤
所需要的材料有：黑木耳十五克，十五个大枣，以及适当的冰糖。
做法：首先，先将大枣和黑木耳放入温水里面浸泡一会，然后清洗干净，放入小碗内，加入适量的冰糖和水，放入到蒸锅里面蒸一个小时，熟了之后就可以吃了。
小月子饮食注意
对于流产后坐小月子的 女性 来说，饮食方面要多注意下面这些：
1，水果还是要少吃的，因为小月子也跟坐月子一样是不能受凉的，否则也是会容易引起 月子病 的！
2，同样的，生冷的食物，尤其是冰冻的食物，放凉之后的食物都是不能吃的。
3，小月子里面的饮食要清淡哦！千万不能吃太多油腻，重口味的食物，不然这样是会影响身体恢复，以及增加肠胃的负担的。
孕前补充叶酸的好处补充叶酸是可以防止胎儿畸形的,一般在计划怀孕的时候就可以开始补充,吃到怀孕三个月就可以停止了,平时也要多吃些绿色青菜水果,这样也含有叶酸成份。下面就跟随小编一起了解一下“孕前补充 孕前吃什么好 孕前需要补充的维生素有哪些”吧。
这是很多备孕的夫妇都在关注的问题,孕前饮食很重要,因为这关系到是不是能怀上宝宝,关系到宝宝的健康,其中维生素的补充就不容忽视,那么,孕前补充哪些维生素呢? 改变不良。
维生素e孕妇可以吃哦,小编怀孕后一直在吃,小编是买的安利的,别的牌子没敢吃怕对宝宝有影响。每天一粒一直吃到生,之前一个同事告诉小编的,她家小宝生下来皮肤很好,而且妈妈自。
是国家批准的惟一预防药品(商品名称为“斯利安”)。不要盲目从市场上买那种治贫血的叶酸片,那种吃多了对胎儿是有影响的。以上是对“孕前补充叶酸”这个问题的建议,希。
孕前要补充维c和维e吗
维生素c是细胞组织间胶原蛋白的重要成分,怀孕初期若缺乏vc会有提早破水的危险,所以要补充一点。但主要以多食含vc的食物为主维生素e的摄入也是非常重要的,它可起到安。
口服:成人,一次5～10mg,一日15～30mg,直至血象恢复正常。儿童,一次5mg,一日3次(或一日5～15mg,分3次)。妊娠期、哺乳妇女预防用药:一次0.4mg,一日一次。
一般的斯利安叶酸片就行了,国家指定的孕妇专用预防胎儿脑神经管畸形的药,有效预防胎儿脑神经管畸形率达85%
应该可以的,小编孕前也是一直吃善存片的。不过怀孕后,叶酸量要增加,大概是0.8,就是2片叶酸,一定要注意补充!
孕前需要补充维生素吗?
孕前一定要补三个月叶酸(斯利安)预防新生儿缺陷,多吃新鲜蔬菜、水果、拒绝烟酒咖啡,少在电脑前坐,减少手机的使用频率,祝您健康!
个人看法:三个月内什么也不补;三个月后尽量食补。药能不用就不用。感冒多喝水。还有个偏方:葱白蒸奶喝。
斯利安吧,你可以查一下,是孕产妇专用的,因为叶酸虽要补但含量不可太高,每天只要0.4毫克就行了,其他牌子的叶酸含量太高。
以上就是小编为大家介绍的“孕前补充 孕前吃什么好 孕前需要补充的维生素有哪些”相关内容，你好,准备怀孕的前3-6个月是需要补充叶酸。有防止胎儿神经血管畸形和容易的功效。叶酸是可以选择斯利安叶酸片。怀孕前要在饮食上加强营养,荤素搭配。储备孕后期的营养。
七个月以后宝宝的辅食应该要怎么吃呢？可以吃些什么了呢？想必这是很多新手爸妈都会想要知道的吧！那么下面就跟着小编一起来看看吧！希望小编的这篇文章可以帮助到你们！
一般来说，七个月以后给宝宝添加辅食就可以进入到第二个阶段了，也就是说宝宝的辅食形态，可以从流质或者是半流质转成半流质或者是固体了。
就比如水果泥，
这个阶段的宝宝吃水果的话，可以直接将水果清洗干净，去皮，去籽后用料理机，或者是辅食碗弄成泥状的就可以了。
稀饭
这个月龄的宝宝可以开始吃稀饭了。这个阶段的宝宝吃稀饭，你们依照需要比例将米和睡放入到电饭锅里面煮熟，然后等十分钟到十五分钟之后就可以给宝宝吃了。
如果你们是用锅来煮稀饭的话，那么建议你们最好是水开了之后再放米，先大火煮开，然后改小火慢煮二十分钟之后，然后搅拌十分钟就可以了。
煮稀饭的时候，最好是要将米先用冷水浸泡，这样煮出来的稀饭会更可口哦。
蛋黄泥
鸡蛋放入水里煮个七八分钟之后，关火继续闷个五分钟，然后放入凉水里面浸泡一会，然后将鸡蛋捞起来将蛋黄取出来，按照你们宝宝现在吃的分量压成泥，然后调入些温开水调成泥状就可以了。
面糊
这个阶段的宝宝也可以开始吃面了，不过你们给宝宝煮面的时候，一定要煮熟煮软了，最好是捣成面糊再喂给宝宝吃。
肉泥或者是肝泥
宝宝吃肉的时候，要先将肉或者是肝脏里面的筋给去掉，去筋的方法，将肉或者是肝脏放到碗里，然后用调羹取同一方向均衡的力量刮，再将挂出来的肉泥置于碗内，加入少许的冷水搅拌均匀，放入到蒸锅内蒸熟就可以了。
七月龄后的宝宝辅食喂养注意事项
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